Користь сливи для краси
З настанням осені сливи з’явились на всіх ринках та в супермаркетах. Ці смачні фрукти мають важливу користь як для краси, так і для здоров’я, тому не слід уникати їх.!
Сливи є важливим джерелом вітаміну А, С і К, а також калію та клітковини. Ось деякі найважливіші переваги, які вони приносять:
Я тримаю твоє обличчя гарним
Сливи можуть творити чудеса для вашої шкіри, особливо якщо у вас жирна шкіра та/або відкриті пори або вугрі. Рекомендуємо зробити такі маски:
2 сливи + чашка кефіру. Подрібніть сливи і змішайте з йогуртом, а потім залиште в холодильнику на 15 хвилин. Нанесіть маску на шкіру, шию та зону декольте (попередньо очищену) та залиште на 20 хвилин. Потім очистіть теплою (не гарячою!) Водою.
1 слива + 1 персик + 2 чайні ложки меду + 1 яйце. Подрібніть сливу та персик і змішайте з медом та яйцем. Нанесіть маску на шкіру, шию та зону декольте (попередньо очищену) та залиште на 25 хвилин. Потім очистіть теплою (не гарячою!) Водою.
3 сливи + 1 столова ложка йогурту + половина столової ложки мигдальної олії. Добре перемішайте в блендері і нанесіть на попередньо очищене обличчя. Залиште на 10 хвилин, потім промийте теплою водою (не гарячою!).
Це допомагає схуднути
Слива середнього розміру має близько 30 калорій, що становить лише 1,5% від рекомендованої кількості щодня (якщо дієта складається з 2000 калорій на день). Вони також покращують травлення.
Я тримаю вас молодими
Будучи фруктом, багатим антиоксидантами, він бореться із вільними радикалами і довше тримає вас молодими.
Стимулює пам’ять
Для цього потрібно з’їдати щонайменше 3 сливи на день! І, будьмо серйозними, хто може зупинитися лише на 3?
Очищає організм від токсинів
Оскільки він стимулює кишковий транзит і нормалізує роботу печінки.
Захищає здоров’я очей
Завдяки високому вмісту пігментів антоціану, зеаксантину та вітаміну С.
Як і у випадку (майже) з усіма фруктами та овочами, ми рекомендуємо їсти свіжі прості сливи у фруктових салатах або у вигляді смузі. Однак ми можемо також порекомендувати кілька рецептів, які ви можете спробувати: