Користь соку селери для вашого здоров’я та самопочуття

Отримайте свій відео-міні-курс зараз

Що на даний момент є вашим найбільшим випробуванням з веганською дієтою?

Я покажу вам систему, за допомогою якої ви зможете на власному прикладі виявити, як я здорово харчуюсь і живу.
Завдяки цій системі ви отримуєте більше різноманітності на кухні, живете здоровіше та наповнені енергією.
Найкраще, він має чудовий смак, і вашій родині сподобається.

Ми ніколи не передаємо ваші дані третім особам. Ви можете будь-коли видалити свою електронну адресу з нашої системи одним клацанням миші. Перш ніж реєструватися, прочитайте цю важливу інформацію щодо захисту даних та інформацію про те, що відбувається після введення ваших даних.

Я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви легко схуднете за допомогою веганської дієти і отримаєте фігуру, яка витримає кожну купальську поїздку. Без будь-якої дієти.

На основі понад 30 інтерв’ю з професійними спортсменами я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви зможете легко поєднувати фітнес з веганською дієтою, а також які смачні веганські рецепти ви можете приготувати самостійно, щоб незабаром ви переповнилися фітнесом.

Виберіть принаймні один із варіантів.

У чому користь соку селери? Це справді такий здоровий чи просто якийсь непотрібний ажіотаж? У соціальних мережах повно фотографій та публікацій про зелений диво-сік по-Ентоні Вільямс. Рамон і Прісцилла випробували сік селери. Прочитайте про їх досвід та про те, що насправді відповідає цьому детоксикаційному напою.
Короткий висновок:
Сік селери настійно рекомендується. Якщо ви не хочете наполегливо сочити його щоранку, можете доставити його готовим до використання на соковитій траві (Код: VEGAN економить додатково 5%)

Користь соку селери: досвід Рамона з

Селера здається новим Модні овочі на 2019 рік. Вже кілька місяців соцмережі заливають зображеннями соку селери. Навколо зеленого соку виникає справжній ажіотаж.

Ажіотаж був ініційований викликом Instagram #CeleryJuiceChallenge, який започаткував автор книги Ентоні Вільям. Але чи цей світло-зелений сік тому що зараз здоровий чи зовсім зайвий? У чому полягає ажіотаж, який стоїть за ажіотажем із соку селери, і які переваги селери?

Мене звуть Рамон, я є цілісним радником з питань харчування та здоров'я та власницею журналу про здоров'я Mediale Gesundheit.

Сьогодні ми ближче розглянемо зелені овочі разом, подивимося на його Користь для здоров'я, протестуйте суперфуд в самоексперименті, і я повідомляю про свій досвід соку селери.

Сік селери та поживні речовини

Сік селери - чудовий спосіб закінчити свій день одним Достаток поживних речовин починати. Це легкий, освіжаючий і здоровий.

Він дає вам енергію, оне вистачає занадто багато калорій запис. Селера позитивно впливає на здоров’я завдяки своїм цінним інгредієнтам. Сік селери містить багато важливих поживних речовин, таких як велика кількість:

Вітаміни А, С і К Фолієва кислота Кальцій Калій Магній Натрій Залізо Фосфор

Висока кількість цих поживних речовин робить селеру одним здорові овочіe, що, в свою чергу, може принести користь вашому здоров’ю.

Селера також багатий електролітами і в основному складається з води, що робить овочі низькокалорійними. Крім того, селера містить багато вторинних рослинних інгредієнтів, які антиоксидант і протизапальні ліки Дійте.

Сік селери корисний для вашого здоров’я

Селера наповнений корисними корисними речовинами, до яких, звичайно, входить один позитивний вплив мати на своєму здоров'ї. У своїх книгах Ентоні Вільям рекомендує пити сік селери натщесерце, бажано відразу після вставання. На думку Ентоні Вільяма, через його детоксикаційний ефект та високий вміст поживних речовин сік слід використовувати як супутню терапію при аутоімунних захворюваннях, хронічних захворюваннях чи "загадкових" захворюваннях.

За словами Ентоні Вільяма, сік селери має неймовірно потужний та благотворний вплив на печінку, нирки та наднирники, тому він справжній Детокс-напій. В результаті сік повинен мати можливість зміцнити імунітет детоксикація стимулювати організм та покращувати гормональну систему.

Ось 10 корисних для здоров’я соків селери:

1. Кислотний рефлюкс

Кажуть, що сік селери регулює вироблення шлункової кислоти та захищає печінку. Як результат, сік повинен полегшити симптоми хронічного кислотного рефлюксу.

2. Аутоімунні захворювання

Такі збудники, як бактерії та віруси, є справжньою причиною запалення, яке помилково вважається аутоімунним захворюванням. Нерозкриті мінеральні солі (сполуки натрію) у соку селери можуть зв’язувати та вимивати цих збудників.

3. Надниркові залози

Надниркові залози є важливим органом для ендокринної системи, оскільки вони виробляють до 50 різних гормонів. Мінерали та солі, що містяться в селері, повинні регенерувати та стабілізувати роботу надниркових залоз та посилити їх функцію.

4. Хронічні захворювання

Спеціальні мінеральні солі соку селери працюють разом з іншими поживними речовинами як антисептик, тобто як бактерицидний засіб. Коли вони контактують з вірусами та бактеріями, відповідальними за хронічні захворювання, солі починають руйнуватися і врешті-решт руйнують клітинні мембрани збудника.

5. Детоксикація

Кажуть, що сік селери має сильну детоксикаційну дію і здатний регенерувати печінку, важливий орган детоксикації. Поживні речовини селери пов'язують токсини та забезпечують їх виведення.

6. Стрептококи

Стрептококи відповідають за багато скарг на здоров'я, таких як вугрі, інфекції сечовивідних шляхів, шлунково-кишкові захворювання або грибкові інфекції. Сік селери допомагає знищити стрептокок в горлі.

7. Вірус Епштейна-Барра та оперізуючий лишай

Зміцнюючи печінку та імунну систему і тим самим покращуючи імунітет та сили самовилікування, з вірусами можна боротися більш активно та успішно. Мінеральні солі соку селери також мають токсичну дію на віруси, тому віруси Епштейна-Барра або віруси оперізуючого лишаю повинні бути знищені.

8. Печінка

Сік селери очищає мляву печінку від шкідливих речовин, тим самим покращує роботу печінки та забезпечує поліпшення імунітету.

9. Шлунково-кишкові розлади

Сік селери забезпечує позитивну регуляцію шлункової кислоти, так що шлунковий сік може вбивати такі бактерії, як стрептококи. Сік селери також вважається живильним речовиною для здорових кишкових бактерій (кишкової флори) і завдяки високому вмісту води усуває метеоризм або інші проблеми з травленням.

10. - Соляна кислота і жовч

Сік селери посилює вироблення соляної кислоти та жовчі та зміцнює печінку, що дозволяє краще виробляти жовч.

Натисніть кнопку нижче, щоб завантажити програвач підкастів Libsyn. Натискаючи кнопку, ви приймаєте політику конфіденційності Libsyn.

Хоча досліджень соку селери не проводилось надто багато, є кілька досліджень, які показують, що це робить сік селери позитивні характеристики маючи.

Тож дослідники виявили, що селера здатна Регулюють артеріальний тиск, має антиоксидантну дію і корисний при запаленні або хронічних захворюваннях.

Чи варта тенденція соку селери? Мій самостійний експеримент

Про сік селери ви можете читати і чути скрізь. A справжнє чудо-ліки і детокс-напій повинен бути:

"Сік селери позбавив мене від хвороб",

«Завдяки соку селери я виглядаю зараз набагато краще», «Сік селери врятував мої стосунки» або

"Сік селери платить за моїми рахунками".

Ну, можливо, не так перебільшено, але ажіотаж настільки великий, що я вирішив зайнятися цим два самоексперименти протягом 4 тижнів для тестування цього напою.

Користь соку селери: мій досвід

Мій досвід та висновки після 4 тижнів дещо неоднозначні. Тому що я через свою здоровий спосіб життя і моє незмінно здорове харчування, можливо, неправильна перевірена людина, я не зміг знайти жодних основних наслідків.

Можливо, мій все одно пришвидшився гарне травленняg трішки, і спочатку я почувався трохи енергійнішим через поживні речовини. Деякі з них могли трапитися трохи менше ніж через 2 тижні Симптоми детоксикації які відчували себе з головним болем та легкою втомою та свідчили про детоксикаційний ефект соку селери.

Останній тиждень повернувся до звичного і без помітних змін.

Мій висновок:

Мій висновок Сік селери явно став трендом, але на щастя здоровий тренд з багатьма перевагами для здоров’я.

Тим не менше, мій висновок через 8 тижнів: Сік селери є ні Чудодійний засіб і не обов’язково ефективніший за інші овочі.

Так, селера застрягла повний корисних поживних речовин, але інші овочі теж. Такі ж переваги, ймовірно, можна отримати з іншими овочами, такими як листові зелені овочі, брокколі або морква.

Крім того, сік селери не замінює загальний здорова дієта і, звичайно, не служить компенсацією за нездорову дієту.

A збалансоване, рослинне харчування також охоплює всі важливі поживні речовини і, таким чином, автоматично забезпечує більший добробут та життєвий тонус.

Тим не менше, немає заперечень проти того, щоб приєднатися до цієї тенденції або включити сік селери у свою вже здорову дієту. Коли це призводить до здорового харчування більше уваги досвід і проблеми зі здоров’ям можна зменшити, тоді цей ажіотаж досяг чогось позитивного.

Набряк:

Anthony William, Medical Medium Blog, 2019 10 Користь для здоров’я соку селери Ентоні Вільям, Arkana Verlag, 2017 - Медичне харчування Tabassum N, 2011 - Роль натуральних трав у лікуванні гіпертонії Moghadam MH, 2013 Антигіпертензивний вплив насіння селери на кров щурів Тиск при хронічному введенні Li P, 2014 In vitro антиоксидантна активність in vivo vo авоноїдів, виділених із селери Cao J, 2011 Вплив екстрактів vo авоноїдів із селери на окислювальний стрес, викликаний дихлофосом у щурів. Вплив профілів флавону в петрушці (Petroselinum crispum var. Neapolitanum) та селері (Apium graveolens) під час обробки соку

Ви дійсно хочете просунутися вперед, схуднути і підняти своє тіло, розум і душу на новий рівень? Тоді подайте заявку на наші 28 прекрасних днів трансформації тіла.

Переваги соку з селери: досвід Присцилли

Я думав, що скоро помру ...

Мені було близько двадцяти років і я потрапив до списку невідкладних станів клініки Рехтс дер Ізар у Мюнхені. я був атлетичний, У мене за плечима були танцювальні заняття, я був щасливим у шлюбі та мав двох маленьких дітей - але зі мною щось не так.

Що б я не їв, моє тіло реагувало різними скаргами, такими як

Плоский живіт, печія, запаморочення, лихоманка та сильні спазми в животі.

Я зміг приховати деякі початкові симптоми, надів вільний верх і прийняв знеболюючі таблетки. Коли я через п'ять років Шлунково-кишкові проблеми харчувався лише омлетом із спельти і вже небезпечно схуд, лікарі сприйняли мої незліченні симптоми серйозно.

Вони спантеличили тригер, оскільки шлунково-кишкові відбиття мало що виявляли. Винуватця швидко встановили: я, пацієнт. Я б надто багато стрес, безумовно нещасний шлюб і, напевно, недостатньо вправлявся. Але спорт ніколи не був проблемою, навпаки, він давав мені сили залишатися позитивним і працювати над своїми розумовими силами.

Причина моїх страждань була невідома

Я провів десять років у цьому пеклі між приймальні та очима неосвіченого лікаря. Десять довгих років хвороб, які перетворюються на пекельні Біль збільшив той факт, що в підсумку я був прикутий до ліжка і не міг працювати.

Мені регулярно доводилося самостійно зрошувати товсту кишку, непритомніти через біль, отриманий від лікаря швидкої допомоги сильні наркотики і продовжував пробувати різні препарати з поганими побічними ефектами.

Лікарі раділи кожного разу, коли я залишав практику з ліками в ручній поклажі, на які я сподівався одужання Гра в лотерею проковтнула.

Страх, що я незабаром перестану їсти і повільно померти з голоду, змусив мене впасти. Ми повернулися на батьківщину в надії, що швейцарські лікарі зможуть вилікувати мій хронічно запалений шлунково-кишковий тракт.

Але навіть тут були мої методи лікування симптомів такі як засоби для знеболення, таблетки для регулювання випорожнення кишечника, блокатори кислоти тощо. Діагнозом виключення був синдром подразненого кишечника. Виявлено хронічне запалення, непереносимість SIBO та сорбіту. Причина невідома.

Дієта FODMap

Запитаний дієтолог закликав мене вживати багато безлактозного молока, м’яса, рису, безглютенової пшениці та добірної добірки овочі та фрукти їсти. Цей тип дієти називається дієтою FODMap. Це означає обійтися без групи вуглеводів і цукрових спиртів, які містяться в багатьох продуктах харчування і погано всмоктуються в тонкому кишечнику.

Роздутий живіт вщух, але мої сили не повернулись. Свинцевий безвихідність Я вже міцно стискав мене і вкрав усю свою впевненість у собі. Я часто цілими днями лежав із плачем у своїй затемненій спальні і проклинав своє тіло, яке хотіло щось мені сказати, але спілкувалося мовою, яку я не міг зрозуміти.

Я кричав у самотні ночі на здоров’я. Для мене, для моїх дітей та мого чоловіка. Я прагнула веселої сутички з дітьми, після виїзної вечері зі своїм чоловіком, а потім, щоб мати можливість знову працювати на моїй улюбленій роботі.

Натомість воно росло цілими дієтами мій страх перед фруктами та овочами. Як тільки я спробував авокадо, наприклад, у супроводі дієтолога, моє тіло зовсім збожеволіло. Я підняв температуру, діарею та величезну мігрень Здутий живіт. Вона лежала в ліжку до п’яти днів і впала в глибоку нору від сорому.

Звичайна медицина мені не могла допомогти

Оскільки, якщо лікарі не знають, що з організмом, рідко можна знайти лікаря, який зізнається:

“Це не залежить від вас. На жаль, ми не знаємо причини, тому ми можемо запропонувати вам лише контроль симптомів ".

На моє щастя, це речення надійшло від помічника лікаря. Вона приклала це до мого серця поза звичайною медициною шукати зцілення. Це було дзвінок для пробудження, хоч і дуже налякав мене.

На той час я вже десять років лікувався. Я забув про своє інтуїція слухати. Була невпевнена в собі і вже не могла класифікувати мої симптоми, які вже поширювались по всьому тілу.

На той час влітку 2018 року я вже страждав

Фіброміалгія, мозковий туман, синдром неспокійної ноги, CFS (синдром хронічної втоми), хронічне запалення шлунково-кишкового тракту, залізодефіцитна анемія, печія, запаморочення, мігрень, різні непереносимість їжі, свербіж ніг, випадання волосся, біль у щелепі, ПМС, занепокоєння, роздутий живіт, безсоння, сухість очей і сухість очей.

Лікарі давали мені залізо внутрішньовенно через мою залізодефіцитну анемію. я зрозумів, я отримав Вітамін D і B12. Таблетки проти ПМС. Таблетки для зняття болю.

Я відмовився приймати будь-які інші ліки через побічні ефекти, оскільки: я хотів своє тіло не приглушувати, але цілісне зцілення.