Користь та протипоказання сауни
Опублікував Rédaction E-sante.fr, 23.04.2001 о 02:00
Сауна або хамам ?
Тоді як хамам Турецька лазня (мокра парова лазня) походить з півдня, з сауна або суха теплова ванна приходить до нас з півночі Європи. Якщо сауна це модно у Франції, це також давня і універсальна традиція. Для безпечного використання, ось невелике нагадування про протипоказання сауни, але також, і перш за все, про її численні переваги для здоров’я.
Багато переваг сауни
Незважаючи на негайні реакції, що стосуються серцево-судинної системи (тепло розширює судини, що збільшує частоту серцевих скорочень) та ендокринної системи у значній пропорції, сауна як правило, добре переноситься як дітьми, так і дорослими.
Згідно з численними науковими дослідженнями, його регулярна практика не небезпечна для здоров'я. Навпаки, очищення, воно приносить розслаблення та самопочуття, а також зміцнює наші природні захисні сили, зокрема для боротьби зі стресом та інфекціями, активізує систему кровообігу та надає тонізуючу дію на шкіру.
Деякі роботи свідчать про те, що в довгостроковій перспективі сауна регулярне поліпшення:
- контроль артеріального тиску у гіпертоніків, а також реабілітація після інфаркту міокарда, на відміну від того, що можна було очікувати;
- функція дихання. Таким чином, це може виявитися корисним для пацієнтів з астмою та хронічним бронхітом;
- запальний ревматизм (остеоартроз, ревматоїдний артрит), біль у суглобах, напруга м’язів та фіброміалгія;
- певні дерматологічні захворювання, такі як псоріаз (сауна не пересушує шкіру). З іншого боку, надмірне потовиділення може посилити певні випадки екземи або атопічного дерматиту.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.