Користь зеленої кави для здоров’я та протипоказання

протипоказання

Андрія Чербан, 19 жовтня 2017 р., 22:25

Можливо, ви чули про зелену каву, але ви не знаєте, скільки вона має оздоровчих якостей, порівняно зі смаженою кавою. Однак вам потрібно буде запитати свого лікаря, якщо ви хочете його споживати. Дізнайтеся все про зелену каву: користь та протипоказання.

Зелена кава готується з «кавових зерен, які не були смаженими. Таким чином, вони підтримують свої харчові якості, які усуваються термічною обробкою і стають здоровішими ", - каже доктор Даніела Бугнеаг, сімейний лікар, володіючи навичками апіфітотерапії та гомеопатії.

Зелена кава: користь. Містить антиоксиданти

Обсмажуючи, кава втрачає найбільшу кількість хлорогенової кислоти, що міститься в ній. Це ”- один з основних антиоксидантів у зеленій каві. Його корисних дій незліченна: він регулює обмін речовин, пригнічує почуття голоду, допомагає спалювати жир у тілі, бореться із ожирінням, є хорошим засобом для профілактики серцево-судинних захворювань ", - каже доктор Даніела Бугнег. Крім того, кава з зелених зерен має набагато сильніший аромат порівняно з класичним. Зелена кава найбільше відома своєю якістю, яка допомагає схуднути. Доктор Оз (відомий ведучий шоу в США) стверджував, що це настільки ефективно для схуднення, що не буде потреби в дієті чи спорті. Крім того, він також показаний при цукровому діабеті (без підсолоджувачів), гіпертонії, хвороби Альцгеймера, бактеріальних інфекціях.

Зелена кава: користь та протипоказання. Що говорять про неї медичні дослідження

Існують медичні дослідження, які показують, що зелена кава в зернах може зменшити всмоктування вуглеводів із травного тракту. Вони знижують рівень цукру в крові та запобігають коливанню рівня інсуліну. Тому деякі експерти стверджують, що краще пити зелену каву з дієтою з низьким вмістом вуглеводів. Інші дослідження на лабораторних мишах показують, що хлорогенова кислота може стимулювати втрату ваги за рахунок зменшення засвоєння жиру. Оскільки це також допомагає виводити жир з печінки, детоксикує її та сприяє їх швидшому спалюванню - що допомагає у втраті ваги.

Зелена кава. Протипоказання

Вживання зеленої кави ”не призначено вагітним або жінкам, які годують груддю, при тривозі, неврологічних розладах, синдромі подразненого кишечника, гіпертонії, цукровому діабеті, остеопорозі. Через можливі побічні ефекти дієтичні добавки на основі зелених кавових зерен та зеленої кави приймаються після консультації з лікарем ", - каже доктор Даніела Бугнег.

Зелена кава: користь та протипоказання. Антисептична та протизапальна дія

здоров
"Дослідники стверджують, що антиоксиданти в зеленій каві набагато сильніші, ніж у зеленому чаї. Вважається справжнім природним дезінфікуючим засобом з основними антисептичними та протизапальними ефектами. Зелена кава допомагає підтримувати здоров’я імунної системи. Він запобігає руйнуванню клітин, виключаючи вільні радикали. Це сприяє нормальній роботі печінки, оскільки підтримує її детоксикацію. Це підвищує рівень "хорошого" холестерину (ЛПВЩ) і знижує рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ). Регулярне вживання зеленої кави покращує пам’ять і концентрацію уваги. Енергійний організм. Це добре впливає на якість шкіри. Це виглядає приємно. Крім того, це усуває целюліт ».

Як споживати зелену каву

Його можна вживати щодня, жуючи несмажені боби, або, найсмачнішим варіантом є приготування кави з цілих або мелених зерен. Додайте склянку гарячої води над чайною ложкою або двома ягодами і дайте їй настоятися протягом 10 хвилин. У формі напою добре вживати його в першу частину дня, без додавання цукру або зі штучними підсолоджувачами, максимум через 20 хвилин після приготування. Якщо інших протипоказань немає, можна додати мед. Крім того, можна приймати дієтичні добавки, що містять екстракт зеленої кави.