Корми для тіла, на яких слід зосередитися цього літа
Влітку деякі наші маленькі вади з’являються знову ... На перших пляжах видно жировий, водянистий або навіть волокнистий целюліт. Ми також страждаємо від дуже сухої шкіри, і пітливість посилюється. Хороші новини? Ми можемо полегшити ці незначні незручності здоровою їжею! Дізнайтеся про наші поради.
Які продукти для ніг і сідниць.
Влітку ти часто стаєш несвідомим щодо свого целюліту. Знайте, що він спочатку виглядає як "водянистий целюліт".
Коли помітні нерівності та невеликі горбки, влітку вони супроводжуються здуттям живота, набряком і навіть поганим кровообігом навколо стегон і сідниць.
Щоб ці симптоми не погіршились, допоможе кілька простих змін у вашому харчуванні та способі життя. Почніть із вживання більше сирих фруктів та овочів. Вони містять багато води. Це збереже ваші клітини зволоженою і тим самим запобіжить целюліт.
Лецитин, який міститься в яйцях, сої, апельсинах, шпинаті та картоплі, є важливим будівельним матеріалом у боротьбі з целюлітом. Це допомагає у відновленні тканин, заповнюючи та відновлюючи клітинні стінки. Крім того, це дозволяє бути повністю зволоженим.
Яке рішення для зброї зверху цього літа ?
Суха шкіра часто буває незручною. Він відчуває себе тісно і стає помітнішим і дискомфортнішим влітку. Багато жінок страждають від кератозу піларіса.
На ваших руках з’являються мікро-горбки, спричинені обмеженим накопиченням кератину волосяними фолікулами. Хороші новини, вони, як правило, зменшуються разом із сонцем.
Жменя горіхів допоможе задовольнити вашу добову потребу в омега-3 незамінних жирних кислотах. Це також гідратує ваші клітини та сполучну тканину.
Продукти для здорової спини та грудей.
Ви помічали маленькі ґудзики між грудьми, на плечах або на спині? Пот, викликаний літньою спекою, регулярно викликає дрібні прищі на плечах або між грудьми. Потовиділення допомагає організму очиститися, але також може спричинити проблеми. Той факт, що ваше тіло більше піддається теплу, спонукає його до поту більше. Якщо ваше навколишнє середовище забруднене, це може заблокувати пори та стимулювати появу вугрів.
Якщо ви страждаєте жирною шкірою і схильні до прищів, спробуйте включити у свій раціон такі продукти, як абрикоси, гриби шиітаке, солодкий картопля та манго. Ці продукти, багаті вітаміном А, нормалізують виробництво та життєвий цикл клітин шкіри.