Корона зробив мені бігун, і раптом я просто почав ходити
Репортер MOPO Джуліан Кеніг полюбив змагання завдяки Короні
Квандт/Флоріан Квандт
Коли температура піднімається, тоді вони там, пробиваючись через асфальт, у парках, перебігаючи кладовища, вздовж Ельби, Альстера, у лісах - бігунів. З блокуванням корони, пов’язаними з цим спортивними обмеженнями та закриттям фітнес-студій, кількість бігунів у Гамбурзі швидко зростала. Відчувалося, що - принаймні зі мною в Альтоні - часом вас зустрічало більше бігунів, ніж пішоходів. Ці постійні досади, які виявляють власну непридатність своїми пробіжками без запитання. Зараз я одна з них. Я ніколи не любив бігати.
"Я ненавиджу біг підтюпцем!" Ну, ти коли-небудь говорив це речення - чи чув? Мабуть. Це спільний знаменник усіх, хто не любить фізичні вправи. Спорт? Так. Може бути. Але тільки в команді, можливо, ще на велосипеді, але прямо вперед? Немає шансу. Я теж так думав. Довгий навіть. Роками я грав у футбол, теніс, навіть вивчав спортивні науки, маю різні тренерські сертифікати, отримав ліцензію на гру в гольф, принаймні жовтий пояс у дзюдо, коротше: я насправді не проти впасти в піт.
Звіт про Корону викликає страх
Якби не роки після мого навчання, коли я з’їв більше 20 кілограмів. А тепер біжи?
Фото з квітня 2020 року. На знімку майже все сказано про стан на той час.
Я лежав не спавши однієї квітневої ночі. Я погано дихав, у мене була гарячка та болі в кінцівках та м’язах у найкращому вигляді. Мій сімейний лікар не хотів оглядати мене на своїй практиці, мені не дозволяли робити тест на корону з міркувань дієздатності. Повернення на відпочинок та контактні особи все ще мали пріоритет. Це залишилося з телефонним діагнозом.
Знання про хворобу зростали з кожним днем, але одночасно зростала і невизначеність. Навіть зі мною. Я розмірковував над життям, стискав жирне кільце на животі. На даний момент я не був справді впевненим у собі, тим більше, що я боровся із симптомами протягом добрих трьох тижнів і іноді розвивав риси іпохондрика. У будь-якому випадку, тієї ночі я прочитав звіт про роботу Клауса Пешеля, судово-медичного експерта з Великобританії, який оглядав загиблих Covid-19. Підсумок: Той, хто надмірно вгодований, має значно вищий ризик опинитися на своєму столі.
Успіху легко досягти під час бігу
Усвідомлення того, що товсті люди мають більші проблеми зі здоров’ям, не зовсім нове. На даний момент, однак, це часто схоже на куріння. Або дешеві рейси. Або надмірне споживання м’яса, придбання продуктів у поліетиленовій упаковці - незнання пригнічує наслідки. Але цього разу я так злякався, що просто втік.
Селфі після мого пробігу 3 травня. Через кілька тижнів хвороби ви чітко бачите, як у мене це напружується.
Перші три кілометри були нав'язуванням. На це пішло майже півгодини, тягнучись метр за метром. Я завжди робив перерви. З одного боку, тому що ви, зрештою, повинні дати тілу час, щоб звикнути до нової вправи, і тому, що я нічого іншого зробити не міг. Це було 3 травня.
Потім що в основному охоплює те, що роблять новачки: я біг якомога більше, якомога частіше, витрачав на пару взуття більше грошей, ніж будь-коли раніше. Я завантажив один із багатьох додатків для бігу, відстежував свої маршрути і нічого не підозрюючи говорив у магазині про свій "темп", час, який мені потрібен на кілометр, став самовпевненим і завдав мені болю.
Якщо ви хочете занадто багато під час пробіжки, ви швидко травмуєтесь
Спочатку це було роздратування ахіллового сухожилля (лівої ноги), яке змусило мене їздити на велосипеді два тижні, потім моє стегно повідомило, в якийсь момент в паху, і нарешті я отримав п’яткову шпору (права нога), що зробило кожен крок фарсом. Все за чотири місяці, за які я пробіг майже 300 кілометрів. Я б раніше відмовився. Не цього разу.
Я люблю цю годину для себе. Навушники у вухах, музика увімкнена, вимкнена назовні. Це не повинні бути береги Ельби, я також люблю досліджувати житлові райони та шукати нові шляхи. Завжди з’являється одне: я забуваю свої денні турботи. Майже з кожною одиницею ви помічаєте, наскільки кілометри почуваються краще.
Той, хто справді почав бігати, знає відчуття цього "пристрасті", яке може виникнути. Я насправді не розумів цього ще кілька тижнів тому, але дуже швидко майже всі обговорення оберталися навколо наступного запуску або останнього на сьогоднішній день. Я розлютив свою дружину та колег по роботі, багато з яких також виявляють там певну одержимість.
Залежний від "High Runner's High"
Репортер MOPO Джуліан Кеніг запізнився. Наряд був сучасним у його році народження.
І є ще один побічний ефект, який не є неважливим. Той, хто регулярно бігає, бігає, робить на колінах, відчуває це. Тіло наповнено ейфорією, вивільняються ендорфіни, можливий біль зникає: Багато бігунів - особливо ті, хто долає більші дистанції - повідомляють або навіть бродять про бігунів Кайф - вид сп’яніння, відчуття щастя, яке може виникнути під час або після бігу. Набагато більше неможливо. Легальне споживання наркотиків, яке, якщо воно вживається правильно, також є здоровим.
Зараз я схудла більше 25 кілограмів. Завдяки бігу, а також завдяки Клаусу Пешелю. Мені буде боляче в дупі, хочу продовжувати худнути, бути здоровим. Навіть після пандемії. Інколи для натискання потрібні поштовх, хвилина страху, певний досвід. Я впевнений, що багато людей хочуть щось змінити, але поки що імпульс не зроблений. Я зрозумів, що можу обійтися без почуття ожиріння - не "кайнера бігуна".