Коронавірус та ожиріння - спокій
Ожиріння - це прогресуюче хронічне захворювання, яким страждають дві третини чоловіків (67%) і половина жінок (53%) у Німеччині. Чверть дорослих (23% чоловіків та 24% жінок) мають надмірну вагу (ожиріння). Ожиріння є основним фактором ризику багатьох патологій, таких як серцево-судинні захворювання та діабет 2 типу. Ожиріння також має психологічні та соціальні наслідки, такі як низька самооцінка, стигма та депресія.
У зв'язку з епідемією, пов'язаною з коронавірусом, Ерцтеблат зазначає, що пацієнти з ожирінням мають вищий ризик розвитку важкої форми COVID-19, ніж загальна популяція.
Яка залежність між ризиком ускладнень від COVID-19 та ожирінням?
Лікар. Ніколас Вейрі, баріатричний хірург, пояснює, що ризик ускладнень є більш імовірним у пацієнтів з Супутні захворювання (патології, пов'язані із захворюванням) Ожиріння - це більше, ніж прямий зв’язок між ожирінням та ускладненнями коронавірусу.
Ризик особливо високий, якщо ці супутні захворювання не закінчені гігієнічно-дієтичний захід n або навіть ліки лікуються, тобто якщо вони не стабілізуються і регулярно контролюються групою лікарів.
Лікар. Вейрі також зазначає, що "Беручи до уваги загальні проблеми імунорегуляції у людей, що страждають ожирінням, і частку пацієнтів із ожирінням, які лікуються в реанімації з приводу ускладнень від COVID-19, питання полягає в тому, чи ожиріння саме по собі є фактором загострення COVID-19 є ".
Як я можу захиститися від ризику зараження коронавірусом?
За словами Енн-Софі Джолі, президента Французької національної асоціації асоціацій ожиріння (CNAO), спочатку потрібно усвідомлювати цей ризик, коли люди страждають ожирінням. Це дозволить вам спочатку проконсультуватися з фахівцем, який запропонує вам медичне спостереження з урахуванням вашого обстеження; або ваш лікуючий лікар, якщо за вами вже стежать.
Враховуючи ризики серйозних форм інфекції Covid-19 у людей, які опинилися в ситуації ожиріння, обов’язково дотримуватися стримуючих та бар’єрних жестів, уникати прийому протизапальних препаратів та звертатися до лікаря для лікування. Зверніться до ожиріння. Консультації можна проводити за допомогою телефону або телеконсультації.
Якщо ваш ІМТ перевищує 40 кг/м 2, ви також можете звернутися до свого терапевта або, якщо це неможливо, до іншого лікаря, щоб вивчити можливість надання вам звільнення від лікарняного.
Чи можу я все-таки використовувати протизапальні ліки для полегшення болю в суглобах?
У разі надмірної ваги або ожиріння на суглоби надається додатковий тиск. З цієї причини люди з ожирінням дуже часто страждають від суглобово-суглобових проблем, таких як артроз колінного суглоба.
Лікування болю в суглобах може вимагати застосування протизапальних препаратів, таких як Адвіл, Ібупрофен, Нурофен, Кетопрофен тощо. Однак вважається, що використання нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ) може спричинити серйозні побічні реакції у пацієнтів з COVID-19. З цієї причини Генеральний директорат з охорони здоров’я Франції нагадує, що в сучасних умовах «лікування погано переносимої лихоманки або болю, пов’язаного з COVID-19 або будь-яким іншим респіраторним вірусом, базується на парацетамолі (Доліпран, Дафальган, Еффералган.), Без дози від 60 мг/кг/день та 3 г/день. НПЗЗ слід заборонити ".
Якщо ви сумніваєтеся, поговоріть зі своїм фармацевтом або лікарем!
Чому мені скасували баріатричну операцію?
Баріатрична хірургія не вважається надзвичайною ситуацією, що загрожує життю (тобто негайно загрожує життю) для пацієнтів, які її мають, вона може зачекати кілька тижнів. З цієї причини до цього часу всі операції були скасовані і будуть перенесені після стримування. Друга причина полягає в тому, що після операції імунна система пацієнта сильно ослаблена, а це означає, що ці пацієнти мають значний ризик ускладнень у разі виникнення SARS-CoV-2 (Коронавірусна інфекція.
Якщо ви нещодавно перенесли баріатричну операцію, рекомендується приймати вітамінно-мінеральні добавки, які вам регулярно призначали, щоб не послабити вашу імунну систему.
Якщо у вас після баріатричної операції у вас спостерігаються ненормальні болі в животі, не соромтеся звертатися до лікарні швидкої допомоги. Як правило, якщо стан вашого здоров’я вимагає, щоб ви потрапили до травмпункту, перебуваючи під вартою, не соромтеся йти туди. Вживаються запобіжні заходи для обмеження ризику впливу вірусу.
Я боюся, що блокування контактів погіршить моє ожиріння, як я можу цього уникнути?
Зниження фізичної активності, тривожності та стресу в умовах поточної ситуації, зміни звичок. все це є основним джерелом додаткової тривожності у пацієнтів із ожирінням, яких асоціації пацієнтів прагнуть заспокоїти.
Президент CNAO наголошує на тому, що пацієнтам, що страждають ожирінням, важко впоратися зі своєю залежністю (наприклад, з-за цукру) та своїми емоціями в поточному контексті. Вона нагадує нам, що обов’язково потрібно розслабитися, щоб уникнути прийому їжі, пов’язаного з відсутністю контролю над своїми емоціями, займатися повсякденними справами, які вам подобаються, ділитися своїми емоціями з коханими та/або своїми лікаря і продовжувати займатися фізичними навантаженнями вдома!
Ось приклад фізичної активності, яку ви можете легко робити вдома:
Наприклад, щоб уникнути сидячого способу життя, зміцнити м’язову масу та поліпшити гнучкість, ви можете:
- Ходьба (вставайте регулярно кожні 90 хвилин, щоб зробити кілька кроків, переходьте до телефону.).
- Витягніть ноги під час екрану, рухайте руками (можна навіть використовувати пляшки як маленькі гантелі), танцюйте під час рекламних роликів .
- Танцюй, піднімайся і спускайся сходами.
- Займіться йогою, розтяжкою або силовими тренуваннями.
Як я можу скорегувати свій раціон?
Перед тим, як вирушати за покупками, важливо скласти список, щоб не загубитися або не спокуситися.
При виборі віддайте перевагу фруктам та овочам, білкам (бобовим, жирній рибі тощо) та крохмалистим продуктам (споживати залежно від апетиту).
Не змінюйте своїх харчових звичок. Підтримуйте однаковий ритм (зазвичай 3-разове харчування). Якщо ви хочете змінити свої звички, змінюйте їх поступово. Уникайте готових страв. Спробуйте приготувати самостійно.
Слухайте своє тіло, беручи до уваги сигнали голоду та ситості до і під час їжі. Не поспішайте добре жувати, щоб ваше тіло розуміло, що відбувається, і могло регулювати кількість відповідно до своїх потреб. Важливо також приділити час влаштуванню і не робити щось інше одночасно.
Один трюк, який ви, мабуть, повинні знати, - їсти з маленької тарілки, а не з великої, щоб регулювати кількість.
Не починайте сувору дієту під час блокування контактів, оскільки це може посилити тягу до їжі.
Якщо ви постійно відчуваєте тягу до їжі, спробуйте з’ясувати причину і усуньте причини напруги (стрес, пов’язаний з роботою, недосипання, відсутність фізичних вправ тощо).
Залишайтеся на зв'язку з оточуючими якомога більше і не соромтеся висловлювати свої почуття, розмовляючи про них або навіть записуючи, якщо ви не хочете ділитися ними.
До кого я можу звернутися, якщо у мене виникли запитання щодо поточної ситуації?
Якщо у вас виникли запитання або труднощі, ви можете зв’язатись із такими організаціями:
- Ви можете знайти корисну інформацію для людей із зайвою вагою та ожирінням на веб-сайті Obesity Help Germany, Асоціації ожиріння та Мережі з питань ожиріння
- Біржі про баріатричну хірургію доступні на веб-сайті Bariatric Surgery Self Help
Ви також можете знайти підтримку на Carenity! Важливо допомагати одне одному, особливо в цьому важкому контексті пандемії COVID-19. Приєднуйтесь до обговорень зараз!
Автор: Каміль Давернь, молодший менеджер спільноти у Франції
В даний час Каміль Давернь є молодшим менеджером спільноти в Carenity. Вона допомагає Громадському менеджеру Франції в анімації платформи, полегшуючи членам навігації та їхній. >> Дізнайтеся більше
Коментарі
Приєднуйтесь до нашої спільноти та коментуйте цю статтю першим!
Повністю безкоштовний та конфіденційний.
Вам теж сподобається
Вивчення успіху та ваги брата або сестри
16.09.2015 • 7 коментарів
Як зменшити проблеми з вагою - нове дослідження
29.09.2015 • 40 коментарів
NASH або "Жирова хвороба печінки": розуміння варіантів лікування
Боротьба з діабетом за допомогою дієти без глютену, лактози та цукру