Коронавірус; вибирайте свій раціон
"Буде до і після коронавірусу", - заявив президент республіки Еммануель Макрон.
Зрозуміло, що наші сімейні, структурні та харчові звички були порушені, погіршені тиском ЗМІ та тривогою внаслідок безпрецедентної століттями війни за здоров'я. Вдома, поза шоком від офіційних телевізійних оголошень, настав час реорганізуватися. Існує нагальна потреба зміцнити нашу імунну систему, щоб захистити нас та побудувати захист від симптомів коронавірусу (та інших). Ця доброзичлива дія щодо себе також є громадянським та відповідальним зобов'язанням підтримувати медичний персонал.
Назад на кухню
У гіперактивному та гіперпов’язаному суспільстві ми часто міняємо місцями спогади про рецепти наших бабусь на промислові та готові страви.
Нестача часу, бажання, натхнення, ноу-хау, перелік аргументів "домогосподарок" у стилі Превера змушує дивуватися.
Але тепер з’являється столиця часу, спочатку проти нашої волі. Ви також можете використовувати його для конструктивної роботи та важеля для зміни життя. Буде до і після коронавірусу. Час продовжує дні, іноді нескінченно, і зайнятість дітей стає перешкодою.
Повторне інвестування коштів на кухню, самостійно чи разом з дітьми, залишається чудовим варіантом. Відправляйтеся до печей, щоб наново відкрити смак хороших продуктів, кип’ятити, запахувати приємні запахи та аромати, справжню ароматерапію для гурманів. Давайте готувати з ними. Вони можуть промивати овочі, розтріскувати яйця, вливати борошно, прикрашати пиріг, зважувати, перемішувати, розкривати та смакувати. Момент передачі та педагогіки, просування, обміну та обміну.
Газета запропонує вам рецепти, які легко зробити вдома, на сайті Ельзасу, а також на французьких гастрономічних новинах з рецептами від кухарів. це є Ерік Фрешон що починається з омлету з чіпсами та цибулею.
Натуральні здорові продукти зміцнюють нашу імунну систему
Для рецептів ми могли б також інтегрувати корисні інгредієнти та наповнити нашу тарілку корисними поживними речовинами.
Наше здоров’я залежить від їжі.
Харчування добре зміцнює нашу імунну систему, яка є наріжним каменем стійкості до коронавірусу. Вибирайте продукти, багаті поживними речовинами, які повністю живлять вас. Тут мова йде не про харчові добавки, а про харчові продукти, визнані за їх користь для здоров’я, позначені неологізмами; "Лікарський", "лікарський", "нутрицевтичний" або "нутрицевтичний".
Молодість та детокс
Наш організм стає жертвою забруднюючих та токсичних речовин. Стрес, втома, занепокоєння, гнів, хвороби - це токсини, які слід усунути. Якщо економіка позбавляє нас вихлопних газів, обмеження посилює наше осідання із забороненими спортивними заходами, зводиться до суворого мінімуму здорового способу життя.
На даний момент ми можемо радіти сонячним дням, які сприяють нашому моральному духу і закріплюють вітамін D. Ті, хто має лампи для світлової терапії, освітлюють своє повсякденне життя хорошими вібраціями, оплотом проти "сезонної депресії".
Остерігайтеся перекусів та переїдання, що буде тим спокусливішим, оскільки час екрану (фільми, серіали, відеоігри) значно збільшиться.
Детокс на службі вашому здоров’ю ”. Запрошую вас перечитати колонку „Естер Шмітт який пропонує 3-денну детоксикацію зі 100% споживанням фруктів та овочів або тимчасову елімінацію тваринних білків, перший крок до "очищення".
Дієти та моно-дієти зростають, якщо у вас не вистачить сміливості розпочати піст, який регенерує організм та стимулює нашу імунну систему. Але якщо це вперше, радимо супроводжувати вас.
Перетворіть свій інтер’єр у ресторан.
Щоб зруйнувати одноманітність наступних днів, побалуйте себе вечором у ресторані вдома.
Від «віртуального запрошення», до дрес-коду, до бажаної атмосфери з вибором музики, свічок, квітів чи декоративних предметів на сервізному столі, гідному великих сімейних подій. Покладіть маленькі страви у великі, вийміть посуд та посуд для особливих випадків і побалуйте себе "ресторанним вилазкою". Тим часом телевізор не запрошуватимуть. Діти матимуть вільний час, щоб допомогти вам підготувати все, і будуть із задоволенням зіграти в "майже ідеальну вечерю" (без позначок)
А що ми святкуємо? Нічого особливого і все одночасно, щастя бути разом і мати міцне здоров’я.