Коронавірус з харчових добавок може порушити імунну систему LCI
КРИЗА ЗДОРОВ'Я - Зіткнувшись з коронавірусом, не всі харчові добавки добре приймати. Національне агентство охорони здоров’я попереджає про шкідливий вплив деяких рослин, що містяться в харчових добавках, які можуть діяти проти імунної системи, та рекомендує вітамін D для його покращення. Пояснення.
У розпал пандемії коронавірусу остерігайтеся своєї їжі. Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES) щойно оприлюднило кілька рекомендацій щодо оптимізації нашої імунної системи та боротьби з інфекціями. Серед них ANSES застерігає від вживання певних харчових добавок.
Вся інформація про
Коронавірус: пандемія, що порушує планету
"Деякі харчові добавки містять рослини з протизапальними властивостями, які можуть діяти як нестероїдні протизапальні препарати", - попереджає агентство. Нагадаємо, з самого початку пандемії органи охорони здоров’я попросили уникати використання протизапальних препаратів, за винятком людей, для яких це звичайне лікування, щоб обмежити ризики розвитку важкої форми захворювання . Covid-19. У контексті харчових добавок, "ці рослини можуть порушити природний захист організму, який корисний для боротьби з інфекціями".
Призупиніть споживання або проконсультуйтеся з лікарем
Щоб з’ясувати, яких харчових добавок уникати, агентство перелічує рослини, небезпечні для нашого організму в ці часи коронавірусу. Серед них верба, луговий сорт, береза, тополя, золотушка, багатоголовка, гарпагофітум, ехінацея, куркума або навіть котячий кіготь.
Зіткнувшись із цим ризиком, ANSES рекомендує "людям, які споживають ці харчові добавки в профілактичних цілях, негайно припинити споживання харчових добавок, що містять ці рослини, як тільки з'являться перші симптоми Covid-19". Він також просить "людей, які споживають ці харчові добавки в контексті хронічних запальних патологій, обговорити зі своїм лікарем актуальність продовження або відмови від споживання".
Чи корисні для вас харчові добавки? ?
Вітамін D, союзник імунної системи
ANSES не публікував лише обмеження. Вона також рекомендує вживати продукти, багаті вітаміном D. Хоча він "відіграє важливу роль у якості кісткової та м'язової тканини", вітамін D також сприяє зміцненню імунної системи.
Щоб допомогти вам зробити вибір під час вашого наступного відвідування супермаркету, ANSES перерахував деякі основні продукти, щоб отримати достатньо вітаміну D. "Цей вітамін особливо присутній в жирній рибі (оселедець, сардини, лосось, скумбрія), м'ясних органах (особливо печінці ), яєчний жовток, молочні продукти, збагачені вітаміном D, масло, маргарини, сир та м’ясо ". Однак будьте обережні, щоб "збалансувати та змінити дієту", попереджає ANSES.
Читайте також
Спуск до столу - не єдиний спосіб отримати вітамін D. Інше рішення: сонце. "Навесні 15–20-хвилинне опромінення рук, передпліч та обличчя забезпечує щоденне споживання вітаміну D, необхідного для забезпечення потреб здорової дорослої людини", - пояснює медичне агентство. Якщо ув'язнення ускладнює вплив денного світла, особливо для мешканців квартир без балкона, не панікуйте, ANSES повідомляє, що "перебування на сонці з вашого відкритого вікна" дозволяє вам отримати ті самі наслідки, "дотримуючись заходів обережності", особливо при сонячних опіках.
Редакція LCI
Оновлено: 18.04.2020 о 5:35
18.04.2020 о 04:55