Короткий зміст, березень 2019 р
Стислий підсумок
Це знову час: Великий піст не за горами. Після молодого місяця в березні ми будемо постити кілька днів, і всім пропонується зробити те саме. Щодня ми публікуємо допис у нашому блозі, під яким ви можете ділитися своїм досвідом з нами та іншими. Ми хочемо об’єднатись та запропонувати всім любителям посту якір для обміну досвідом та взаємного натхнення.
«Короткий піст» триватиме шість днів, один день полегшення, три дні посту і два дні відбудови. Ми поставили день полегшення на день після молодика - чудовий час відпустити старий. Далі слідують три дні голодування та очищення. Після періоду посту настають дні відбудови, і ми повільно починаємо їсти знову. Порада з досвіду: Дуже важливо тут не вживати сіль, інакше організм дуже швидко накопичить багато води.
Наш період голодування починається і закінчується легким диханням (6 і 13 березня), яке підтримує процес наведення порядку, очищення та детоксикації.
Наш графік посту:
1. Детоксикаційне легке дихання: середа, 6 березня (якщо ділитися лише фруктами та овочами)
2-й день полегшення: четвер 7 березня (тільки фрукти, без токсинів, таких як кава, алкоголь або нікотин)
3-й день посту 1: п’ятниця 8 березня (вода, чай та клізма)
4-й пісний день 2: субота 9 березня (вода, чай)
5-й пісний день 3: неділя 10 березня (вода, чай)
6. Порушення посту/будівельного дня: понеділок, 11 березня (ми їмо свої перші дрібниці)
7-й будівельний день: вівторок, 12 березня (знову їжте акуратно)
8. Налаштуйте легке дихання: середа, 13 березня
Ви можете поститись як завгодно, це не буде "курсом посту", ми просто відкриваємо часове вікно і сподіваємось на узгодженість і загальне поле посту. Ми також не є супутником голодування і не дамо вам жодних конкретних вказівок щодо здорового посту. Якщо у вас ще не було досвіду посту, будь ласка, детально повідомте себе, як ви поститесь (наприклад, тут). Звичайно, ви можете постити іншими способами, ніж ми.
Не соромтеся робити це по-своєму.
Наш піст відбувається у повсякденному житті. Тож під час Великого посту ми будемо займатись своєю роботою «нормально». Але, звичайно, ви можете впоратися з цим інакше.