Кортні Кардашьян Дас сідає на тарілку за один день
Кортні Кардашян: Ось наскільки строгий ваш план харчування
Кортні Кардашьян (38) в даний час у кращій формі, ніж будь-коли. Нещодавно мати трьох дітей виявила, що вона важить 44 кіло при зрості 1,52 метра. Тепер вона виявляє, що за її топ-фігурою стоїть багато дисципліни - і суворий план харчування. Бо те, що зірка реаліті щодня кладе собі на тарілку, - це не багато.
"Перед сніданком я роблю веганський пробіотик"
Давно відомо, що Кортні Кардашян абсолютно не містить глютену. Але 38-річний чоловік також в основному покладається на супер здорову їжу. На своєму веб-сайті вона тепер повідомляє своїм шанувальникам, що їсть у звичайний день, щоб підтримувати своє завидне тіло у формі.
Відразу після пробудження Кортні спочатку поповнює баланс рідини - столовою ложкою органічного яблучного оцту в склянці води. До цього вона приймає добавки з колагеном натщесерце. Кажуть, це позитивно впливає на вашу шкіру та спосіб переробки у організмом поживних речовин. "Перед сніданком я роблю веганський пробіотичний прийом. Потім майже щоранку я їжу свіжоприготований пудинг з авокадо з синьо-зеленими водоростями E3Live, кістковим бульйоном, білковим порошком та олією MCT", - пише актриса "В ногу з Кардашянсом".
"Я люблю свіжі, прості супи зі спаржею"
Після фізичних вправ, які передбачені програмою п’ять-шість разів на тиждень, Куртні пригощає собою миску вівсяної каші з фруктами, насінням, бджолиним пилком або трохи меду. В обідній час кухня зазвичай залишається холодною: "Я люблю салати, тому я зазвичай щодня обідаю з деяким вмістом білка, наприклад, з куркою або лососем. По можливості намагаюся зробити власну просту бальзамічну або імбирну заправку, оскільки в багатьох заправках, придбаних у магазині, є багато непотрібного цукру та консервантів ".
Крім того, вечеря в Кортні пропонує мало різноманітності: "Я люблю свіжі, прості супи зі спаржею, солодкою картоплею або буряком. Я також готую чилі з індички, коли на вулиці холодно. Зазвичай я намагаюся робити супи та чилі в неділю, тому у мене є додаткові послуги в холодильнику, коли я зайнятий протягом тижня ".
Вуглеводи - це очевидно червона ганчірка для 38-річного віку! Цюкру в закусках теж не знайдеш. "Коли я голодний у другій половині дня, я їжу свіжі овочі з хумусом з авокадо, сирим мигдалем або трохи свіжих фруктів. Я також зазвичай п'ю гарячий зелений чай відразу після обіду", - продовжує Куртні.