Котлети з пшениці - швидкий і простий домашній рецепт для вас

пшеничні котлети !

ІНГРЕДІЄНТИ

250 г пшениці
350 г різних овочів (кабачки, морква, помідор ...)
50 г гречки
50 г пшеничних пластівців
1 цибулина
50 г чорних оливок
1 ст. Ложка подрібненої петрушки
1 ст. Ложка подрібненого часнику
1 ст ложка оливкової олії
1 столова ложка дріжджів
1 чайна ложка мигдального пюре.
сіль

ПІДГОТОВКА

Понеді і подрібніть оливки, а потім цибулю
Потім наріжте всі овочі дуже дрібними шматочками.
Подрібніть пшеницю та гречку.
Після і в салатник помістіть пшеницю, гречку, овочі, пластівці, оливки, петрушку, часник, олію, сіль, дріжджі та мигдальне пюре.
Добре перемішайте вміст миски і додайте трохи води, якщо це потрібно для вашого тіста.
Тісто має бути однорідним і трохи густим.
Сформуйте свої котлети тістом
Коричневий в овочевому маргарині - на сковороді - на повільному вогні 2 хвилини для кожного боку.

---