Ковзани та ролики - Doctissimo
Настільний спорт, він доступний у бігових ковзанах, фігурному катанні, хокеї. Останнє, катання на роликах - це найбільша шале серед міської молоді.
Баланс - ключове слово. Дозвольте 5 днів бути більш-менш працездатними. Будь то на ковзанах або роликах (художні та швидкісні перегони), вулиця належить "вершникам": стрибки, швидкість, різні фігури.
У хокей на каток грають на роликових ковзанах та в командах з 5 гравців. Тут сміливість і спритність. Любителі швидше належать до молодого покоління.
Техніка точіння
У програмі A Bend для початківців вага тіла розподіляється на широко розставлених стопах і виконується із зігнутими колінами.
Паралельні ковзани один перед іншим і паралельно, ноги, розміщені в ножицях і нахил бюста, дозволяють зробити поворот. Вага тіла більше розміщується на передньому ролику, який ініціює рух.
Кросовер Цей поворот призначений для тих, хто здатний підтримувати швидкість під час повороту. Складність полягає в тому, щоб перехрестити обидві ноги, щоб мати можливість повертатись, не гальмуючи.
Порада
Щоб не застигнути під час імпульсу і гальмування, зігніть коліна і винесіть тіло трохи вперед, як на лижах (поточний рефлекс швидше нахилитися назад).
При кожному згинанні переконайтеся, що погруддя супроводжує рух, змушуючи його спускатися так, ніби ви хочете сісти.
Гальмування - це техніка, якій можна навчитися, але остерігайтеся поломок! Почніть з гальмування, як у снігоочисника. ноги нарізно, пальці ковзанів всередину і вага тіла вперед), перш ніж ви зможете керувати заднім гальмом.
Основні аксесуари: шолом, захист для колін, ліктів і зап’ястя.
Фігурне катання
Як пара, танцювальна або сольна, цей льодовий вид спорту вимагає великої сили з боку нижніх кінцівок та зміцнення живота та поперекової області.
Він включає фігури (піруети, криві, зміна краю, дзьоби), виконані на прямокутній кільцевій доріжці (довжиною 400 метрів або 5 х 6 м). Крижана стяжка має товщину 5 см. Рух на злітно-посадковій смузі відбувається проти годинникової стрілки .
У чемпіонаті фігуристи беруть дві смуги із зоною перетину. На поворотах тіло майже горизонтально нахиляється над льодом. Леза ковзанів, прикріплених до багажника, трохи стирчать і мають шипи, що дозволяють стрибати пальцями ноги (люц), петлю пальця, Axel, сальчо або фліп.
Шорт-трек
На коротшій доріжці - 114 м - 5 або 6 фігуристів змагаються в гонці від 500 до 3000 метрів. Взуття знаходиться вище на ковзані, леза відходять від центру і вигнуті в напрямку повороту. Ця дисципліна вимагає носіння шолома та захисних огороджень (голова, гомілки та лікті).
Хокей
Леза та взуття однакового розміру (на відміну від Short Track, який вимагає довших лез та знімного взуття). Взуття посилене для захисту сухожиль та пальців ніг, округлене, що сприяє зміні напрямку руху.
Оснащений палицею, хокеїст носить шолом і захисні елементи та ковзає на високій швидкості - 60 км/год - для відправки шайби (шайба з чорної гуми діаметром 7,6 см, вагою від 150 до 170 г). Дві команди з 22 гравців повинні відправити шайбу у ворота суперника. Вони ніколи не повинні брати шайбу в руку, а також не дозволяють тримати її на палиці або навіть на ковзанах.
Керлінг
Все більш популярним видом спорту, керлінг займається на курортах зимових видів спорту, де 2 команди з 4 гравців повинні кинути гранітний камінь близько 20 кг у ціль, яка називається "будинок". Дуже грайливий, кожен гравець носить низькі черевики, один з яких має слизьку підошву і полює на камені шотландським кінським волоссям або рисовою солом’яною «мітлою».