Коза СВІТЛО ДЛЯ МЕНЯ - Частина 2
Для міжблог-туру №31 мені довелося вибирати з "Bienvenue chez Naty", а "Choupies crap" - з мене. Обраний рецепт мене одразу припав до душі, настільки, що я відразу відмовився від кількох зазначених рецептів. Справді, мені здалася ідеєю фарширувати приголомшливий стейк. Хоча ідея виникла з блогу Voozenoo (одного з моїх улюблених блогів), це чудовий вибір і його легко зробити. Оскільки правила міжблог-блогу забороняють мені змінювати рецепт, я передам його вам таким, яким він є, але в кінці рецепту дам вам поради та свою думку.
Метод Лайтумі = 5 Кулінарна допомога/людина: Полудень або вечір (з фази елімінації)
Домашня корова, що сміється (або як освітлити будь-який сир) (33 Ккал)
І так, ви, мабуть, цікавились, як він робить ті порції плавленого сиру. Ну, я розкажу вам їх найбільший секрет, який дозволяє легко поширювати сир, і ви побачите, що насправді не дуже складно грати в маленького харчового хіміка. А крім того, ми зможемо освітлити будь-який сир, як хочемо, і таким чином перевірити свій раціон. 😉
Наведені нижче значення є приблизними, але дуже близькими до реальності і засновані на рокфор, емменталь (грюєр чи едам), чеддер та козячий сир:
Метод Лайтумі = 1 Кулінарна допомога/порція: Полудень або вечір (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 2 SP/порція (7 балів за 4 порції)
Propoint WW = 1 бал/порція (3 бали/4 порції)
Flexipoint WW = 1 бал/порція (2 бали/3 порції)
Режим Дюкана: PP, PL, Conso і Stab
Стіл калорій для легкого крему Рокфор (на 100 гр)
| Разом | 108,79 ккал | 6,59 г. | 7,69 г. | 4,39 г. |
Стіл калорій для легкого плавленого сиру Емменталь (на 100 гр)
| Разом | 114,58 ккал | 6,77 г. | 9,37 г. | 3,64 г. |
Стіл калорій для легкого плавленого сиру чеддер (на 100 гр)
| Разом | 115,62 ккал | 6,91 г. | 9,89 г. | 3,68 г. |
Стіл калорій для легкого козячого сиру (на 100 гр)
| Разом | 97,91 ккал | 5,73 г. | 7,81 г. | 4,17 г. |
Млинці з кабачків та сиру (147 ккал)
Хто каже тиждень іспанської тапас, той обов’язково каже тортилі! Ви знаєте ті такі смачні картопляні омлети! Ну, я хотів набрати оригінал: тут не тінь картоплі, а кабачка ! Справжній диявольсько легкий захват.
Метод Лайтумі = 1 Кулінарна допомога/людина: Полудень (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 5 SP/особа
WW Propoint = 4 бали/людина
Flexipoint WW = 3 бали/людина
Дієта Дюкана: Conso і Stab
Калорійність (на 100 гр)
| Разом | 86,99 ккал | 2,56 г. | 4,12 г. | 11,92 г. |
Легка піца (як справжня) (кілька рецептів від 447 до 490 Ккал)
Ще одна дуже-дуже жирна страва, але як це добре. Я бачив у мережі різні рецепти легкого тіста для піци, але кожен з них виглядає як пісочне тісто, бо, пам’ятайте, тісто для піци - це основне тісто для хліба. Тож я надихнувся своїми рецептами хліба та багетів, щоб зробити цей рецепт, який веде нас до Італії. (ідеї піци після рецепту дієтичного тіста для піци або клацнувши ТУТ)
Метод Лайтумі = 3 CoolHelp/людина опівдні або ввечері (9 цілком) (з фази елімінації)
Смарт-точки WW = 8 SP/paton
Propoint WW = 8 балів/патон
Режим Дюкана: PP, PL, Conso і Stab