Джефф Сейд, молодий вундеркінд - давайте поговоримо про спорт
Кожен чоловік, без сумніву, мріє мати силует грецького бога: округлий тулуб, чітко сформований прес, мускулисті стегна і руки тощо. Хоча одним не вдається досягти цієї, здавалося б, складної мети, інші подвоїли свої зусилля для її досягнення, і сьогодні насолоджуються винятковим тілом. Особливо це стосується Джеффа Зейда, молодого вундеркінда, який наполегливо залишався іконою у світі бодібілдингу, коли йому було лише трохи більше 20 років. Отже, яким шляхом рухається саме ця модель від ідеальної чоловічої статури? У чому його секрет? Дізнайтеся про все це за допомогою цієї статті, яка надає вам інформацію про його досвід, небезпеки, професійну кар’єру та яка ділиться з вами своїми свідченнями.
Подорож Джеффа Сейда з юних років
Джефф Сейд, мабуть, наймолодший професійний культурист в історії Міжнародної федерації бодібілдингу та фітнесу (IFBB). Народившись в Рентоні, штат Вашингтон, США 12 червня 1994 року, цей чоловік розпочав свою спортивну діяльність, коли йому виповнилося лише 5 років. З дитинства Джефф в душі був спортсменом і швидко зрозумів, що його фізична сила та форма можуть допомогти йому професійно змагатися. Ця пристрасть змусила його почати займатися з вагами у віці 11 років. Хоча піднімати тяжкості в такому передчасному віці не рекомендується, це не завадило Джеффу робити це. Дуже впертий, він продовжував досягати своїх цілей, хоча йому казали, що це може зупинити його зростання. Це було не так, адже в даний час Джефф Сейд досить високий чоловік, зріст близько 6 футів.
У будь-якому випадку, він був мотивованим та активним хлопчиком, який особливо любив тягу, аматорську боротьбу та легку атлетику. Він навіть побив багато рекордів, займаючись боротьбою. Під час його останнього курсу середньої школи зі спортсменом зв’язувались різні школи, пропонуючи йому стипендію для участі у футбольній команді. Що було легко, оскільки він був одним з найкращих борців країни.
На жаль, в останній рік свого першого футбольного матчу він отримав травму передньої хрестоподібної зв’язки. На жаль, його мрії займатися спортом, коли він потрапив до коледжу, розбиваються. Це був досить важкий час, коли він втратив усі свої пропозиції стипендії. Для нього вже не було можливості тренуватися. Його мотивація поступово зменшується, і він дуже швидко опиняється в депресивному стані. Потім минуло кілька тижнів, і Джефф знову почав відвідувати тренажерний зал. Він провів реабілітаційні сеанси і відновив свою пристрасть до бодібілдингу. На жаль, через кілька місяців після операції на передній хрестоподібній зв’язці він знову пошкодив коліно. Однак ситуація була не такою, як минулого разу, оскільки він зберігав позитивне ставлення і був мотивований швидко відновитись. Тоді це був початок успішного спортивного життя.
Джефф Сейд у світі бодібілдингу
Після фізичних і психологічних страждань, які він переніс через травми передньої хрестоподібної зв’язки, Джефф зрозумів, що у нього є лише дуже маленькі шанси здійснити свою мрію стати професійним спортсменом або гравцем у футбол. Але він не втрачає надії. Навпаки, він продовжує займатися фізичними вправами, щоб покращити свій фізичний стан. Тому він шукав в Інтернеті, переглядав форуми та читав відомі журнали, щоб дізнатись більше про дисципліну, якою він хотів засвітитися. Він просив про допомогу і просив поради. Його репутація на форумах у соціальних мережах та бодібілдингу зросла.
Потім Джефф вирішив змінити свій раціон харчування і помітив значне покращення своєї фізичної форми. Що спонукало його піти далі. Він брав участь у різних змаганнях як аматор і здобув перше місце. Коли йому виповнилося 21 рік, він отримав свою професійну картку у Міжнародної федерації бодібілдингу та фітнесу або IFBB. Він входить до числа наймолодших спортсменів, які досягли таких подвигів. Через роки Джефф Сейд став загальновідомим ім’ям в бодібілдингу.
Арнольд Шварценеггер, його герой
Одним із спонукань Джеффа Сайда до вступу у світ бодібілдингу є його герой Арнольд Шварценеггер. Він розповідає, що коли дивився фільм "Конан-варвар", він відразу був вражений статурою актора. В основному завдяки тілу Арнольда Шварценеггера Джефф захотів сформувати свою статуру. Завівши курсор на Інтернеті, щоб переглянути фотографії актора, молода людина клацає. Тепер він знає, що планує робити зі своїм життям. На день народження він попросив батька подарувати йому гирі та гантелі. Так він отримав свої перші 20-кг диски зі штангою. Так він дізнався про мистецтво підняття тягарів і віддався тренуванням та вправам на прес.
Сеанс бодібілдингу, щоденна зустріч
Щодня Джефф із задоволенням відвідує ваговий зал. Він підкреслює, що кілька хвилин або годин, проведених у спортзалі, жодним чином не повинні бути обмеженням, тому що якщо це так, ви можете не отримати бажаних результатів. Як тільки він переступає поріг залу, починаються конкретні речі. Все стає серйозним, і немає часу чи місця для помилок. Насправді, Джефф дуже серйозно ставиться до своїх тренувань. Це не цікавий час, який можна провести з друзями, а дорогоцінний час для роботи над тілом.
Що стосується власне тренувань, Джефф обов’язково модифікує вправи під час кожного заняття. Це для того, щоб завжди покращувати розвиток м’язів і підтримувати м’язову силу. Таким чином, на кожному новому занятті він намагається виконувати нові вправи.
Різка дієта
Джефф Сейд надає великого значення своєму харчуванню. Це справді важливий фактор для підтримки форми. Тому відмінна дієта необхідна, якщо ви хочете отримати дуже хороші результати. Джефф каже, що не був би там, де є, якби не зосереджувався на правильному харчуванні. Він додає, що занять у спортзалі недостатньо, і вони повинні супроводжуватися адекватною дієтою. Тим не менш, це можна відрізняти від одного індивіда до іншого, знаючи, що одні нарощують м’язи швидше за інших. Все залежить від того, як працює організм кожної людини. Найкраще спробувати різні дієти та прийняти ту, яка найкраще підходить.
Щодо дієти, Джефф каже, що харчові добавки займають чільне місце для всіх, хто хоче займатися бодібілдингом, і особливо бодібілдингом. У його випадку його дієта вимагає споживання 5000 калорій на день. Для того, щоб набрати масу без накопичення жиру, прийом дієтичних добавок може бути надзвичайно корисним. Однак придбання дієтичної добавки не слід робити легковажно. Слід уникати тих, хто багатий цукром. Перш ніж отримати його, обов’язково перевірте етикетку продукту та переконайтеся, що він містить білок та складні вуглеводи, щоб оптимізувати результати. Не важливо споживати харчові добавки перед тренуванням.
Остаточна порада для тих, хто хоче стати схожим на Джеффа
Ніхто не може заперечити, Джефф Сейд має величне тіло. І це результат багаторічної наполегливої праці, яка дозволила йому скористатися професійним призначенням у дуже молодому віці. Незважаючи на свою імпозантну будову, він дуже чарівний молодий чоловік. Якщо є чомусь, чому цей спортсмен навчився від Арнольда Шварценеггера, то це те, що розум відіграє центральну роль, а також м’язи, які потрібно працювати. Якщо ви думаєте, що вам не до ваших тренувань, ви точно не будете. Ви дійсно повинні вірити, що можете це зробити.
Концентрація також є основним моментом. Вам потрібно повністю зосередитися на своєму занятті, щоб тривати до кінця. Для виконання кількох вправ вам потрібно розсунути межі свого тіла. Залишайтеся зосередженими на своїх м’язах. Але, як уже було сказано раніше, важких тренувань недостатньо. Щоб максимізувати отримані результати, звичайно, потрібно дотримуватися різкої дієти.
Загалом, для досягнення успіху потрібно бути обережним щодо їжі, яку ви їсте, і не пропускати тренування. Для досягнення цілей потрібно проявити велику відданість справі.