Кожен ризикує - альтернативна терапія артрозу (частина 1 - харчування)
Незважаючи на смог, збільшення забруднення навколишнього середовища, глобальне потепління та швидке харчування, ми старіємо, але, на жаль, стаємо важчими. Це означає, що наші суглоби не тільки перебувають під напругою довше, але й дедалі більше. Цей зростаючий стрес повинен бути поглинений нашими суглобами, а отже, хрящами та кістками. При русі це навантаження значно зростає і зростає ризик зносу суглобів. Важливо протидіяти цьому! Тут можуть стати в нагоді варіанти альтернативної терапії, такі як дієтичні добавки.
Я знаю, що багато колег не вірять в альтернативну терапію остеоартриту та/або дієтичні добавки, хоча вони часто несвідомо рекомендують і призначають їх самі щодня (наприклад, магній при судом литок, вітамін В при пошкодженні нервів, вітамін С при застуді, фолієва кислота під час вагітності). Якщо ви або ваша сім'я раптово постраждали, досвід показує, що таке ставлення змінюється. Те, що раніше нахмурилося, раптом стає цікавим та соціально прийнятним. Якщо у вас пошкоджене власне коліно або дружина, а звичні гольф, баскетбол чи футбол знаходяться під загрозою, ви пам’ятаєте, що є щось інше. Потім з нетерпінням відзначається, як працюють глюкозамін, хондроїтин, гідролізат колагену, гіалуронова кислота та Ко, і в якому складі та кількості їх можна використовувати. Також пам’ятайте, пеніцилін походить від цвілі або аспірину, що міститься в корі верби.
Небезпека знеболюючого?
Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ) належать до найважливішої групи препаратів, що знеболюють. Найчастіше призначаються діючі речовини - диклофенак та ібупрофен. Але вони мають свої побічні ефекти, особливо для людей похилого віку, включаючи підвищений ризик шлунково-кишкових кровотеч. Для зменшення ризику цього виду кровотечі застосовують засоби захисту шлунку (так звані інгібітори протонної помпи). На жаль, самі ці інгібітори протонної помпи мають побічні ефекти, які виявляються негативно на наш метаболізм кісток.
Відповідно до сертифікованого навчання для лікарів, НПЗЗ можуть викликати побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту. У Європі летальність становить 1/1220 користувачів, якщо приймати їх більше двох місяців. Парацетамол надзвичайно добре переноситься. Він не має побічних ефектів з боку шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи. Натомість це головна причина печінкової недостатності, спричиненої наркотиками, у Сполучених Штатах. У березні 2017 року число дня в медичній газеті зазначало: згідно з дослідженням, ймовірність зупинки серця у пацієнтів, які приймають диклофенак, на 50 відсотків вища, ніж у пацієнтів, які не приймають знеболюючих препаратів. Прийом ібупрофену збільшує ймовірність зупинки серця на 31 відсоток.
Які є альтернативи?
Не дивно, що багато хто шукає іншого виходу з цієї дилеми, щоб менше напружувати свої тіла. Залишається питання про підходящу больову терапію з якомога меншою кількістю побічних ефектів.
У наш час зростає потреба в натуропатії, і природні засоби також все більше затребувані в ортопедії. Ми маємо хороший досвід роботи із захворюваннями, пов’язаними з нещасними випадками, запальними процесами та процесами, пов’язаними із зносом у м’язово-м’язовій системі. Я бачу себе «твердим» ортодоксальним лікарем, але завдяки своєму вчителю проф. мед. Гесс, який був лікарем збірної з футболу понад 20 років, пройшов дещо «інше» навчання, яке сформувало мене у моєму подальшому професійному житті. Щоб не порушувати допінгові правила, я рано навчився використовувати гомеопатичні, натуропатичні препарати.
Харчування - життєво важливі речовини для артриту суглоба
Хондроїтин і глюкозамін
Європейська ліга ревматизму (EULAR) класифікувала хондроїтин та глюкозамін з найвищим рівнем доказовості 1А. Терапія може не тільки підтримати метаболізм хряща, але й зменшити потребу в знеболюючих. Хондроїтин сульфат є природним компонентом нашого суглобового хряща. Як дієтична добавка його отримують із хрящової тканини великої рогатої худоби, свиней, китів та акул. Звичайна добова доза становить 800– 1200 мг. Глюкозамін також є компонентом хряща. Замінні препарати виготовляються з ракоподібних, таких як краби та креветки. Звичайна доза становить 800-1 500 мг на добу. Часто глюкозамін поєднують з хондроїтином.
Гідролізат колагену
Гідролізат колагену - це чистий білок, який важливий для стабільності та структури хряща. Тут важливо, щоб важливі для хряща амінокислоти, включаючи пролін, гліцин та лізин, були достатньо доступними. На відміну від звичайного желатину, гідролізат колагену розчиняється у воді. Дослідження показали, що він зменшує біль та знеболюючі препарати при артрозі.
Гіалуронова кислота - мастило проти зносу суглобів
Фітотерапія
імбир
Чому б не рекомендувати приймати імбир протягом більш тривалого періоду часу, особливо тим, хто вже любить імбир. Кажуть, що він має знеболюючий ефект, зокрема, допомагає при болях у м’язах та покращує рухливість при артрозі. Оскільки імбир добре переноситься, він є альтернативою звичайним знеболюючим - спробувати лікування варто. Прямого початку дії не передбачається, вам слід набратися терпіння протягом декількох тижнів. Імбир можна приймати в сирому вигляді (тертим або нарізаним) або як чай.
Кора верби
Кора верби - одна з найвідоміших знеболюючих лікарських рослин. Його застосовували лікувально в давнину. Він містить саліцин, який перетворюється в саліцилову кислоту внаслідок метаболічних процесів в організмі (аспірин розроблявся із саліцилової кислоти). Екстракти з кори верби сьогодні застосовуються при болях у спині, артрозі та ревматизмі.
Живокост
Живокост також допомагає, звичайно, і використовується для кісток більше 2000 років. Живокіст (Symphytum officinale) містить активну речовину алантоїн, а також дубильні речовини та розмаринову кислоту та має протизастійну та знеболюючу дію. Додаток відбувається зовні.
Кропива
Так само кропива - це не просто бур’ян. Завдяки своїм протизапальним властивостям, він здатний зменшити набряк та біль при остеоартрозі, а отже, покращити рухливість.
Кіготь диявола
Кігть диявола з Африки також обіцяє допомогу. Він має протизапальну, протинабрякову та знеболюючу дію і тому використовується при болях при остеоартрозі.