Кожна третя людина має гіпертонію - багато хто неправильно вимірює кров’яний тиск!
У Німеччині 25 мільйонів людей мають високий кров'яний тиск. Високий ризик для постраждалих!
Тому для них це: «Вимірюйте артеріальний тиск, але правильно!» (Це також гасло цьогорічного Всесвітнього дня боротьби з гіпертонією).
Правильне вимірювання важливо для своєчасного виявлення та лікування високих значень артеріального тиску. Це одне може запобігти половині всіх інсультів та інфарктів!
► Якщо його не лікувати, високий кров’яний тиск (гіпертонія) може призвести до судинних захворювань, таких як інфаркти та інсульти, а також ниркова недостатність або зміни сітківки. У жінок гіпертонія може збільшити ризик викиднів.
У п’яти-семи зі 100 вагітних жінок спостерігається підвищений артеріальний тиск, пов’язаний з вагітністю, у двох-трьох навіть розвивається так звана прееклампсія, ускладнення вагітності, при якому, крім високого кров’яного тиску, відбувається затримка води. У цих жінок плацента вже недостатньо забезпечена кров’ю, що може призвести до недостатнього надходження дитини до кисню та поживних речовин. Гестоз може загрожувати життю матері та майбутньої дитини.
Тим не менше, половина всіх пацієнтів з високим кров'яним тиском не лікується або не успішно лікується; почасти тому, що вони не знають, що мають високий кров'яний тиск.
Симптоми та причини
Оскільки високий кров'яний тиск є "тихою" хворобою, у багатьох випадках абсолютно безсимптомно, багато пацієнтів почуваються так само добре, якщо не приймають таблетки, а потім роблять неправильний висновок, що таблетки їм не потрібні. Але кількість незареєстрованих випадків все ще є проблемою. Багато людей просто не знають, що рівень артеріального тиску в них занадто високий.
Поширеними причинами є відсутність фізичних вправ, вживання алкоголю або занадто солона дієта. Дослідження минулого року показало, що вживання марихуани також може спричинити смерть від високого кров'яного тиску. Стрес та емоційний дистрес також можуть бути тригерами.
Дослідження, опубліковане в січні, обстежило майже 4000 американських ветеранів війни і виявило, що у солдатів з посттравматичним стресовим розладом майже вдвічі частіше спостерігається гіпертонія.
Підвищений артеріальний тиск - це в першу чергу захворювання, пов’язане з віком та способом життя. Лише у 5 відсотках випадків підвищення артеріального тиску може бути віднесене до інших захворювань, таких як хронічна хвороба нирок або порушення гормонального балансу.
хто постраждав?
Чоловіки та жінки страждають приблизно однаково, чоловіки частіше в молодому віці, тоді як частка жінок серед старших пацієнтів з гіпертонічною хворобою трохи вища. Окрім віку, особливим фактором ризику є ожиріння.
Які цінності вважаються здоровими?
Значення застосовуються для самостійного вимірювання артеріального тиску нижче 135/85 мм рт як звичайно. Для індивідуальних вимірювань у кабінеті лікаря значення нижче 140/90 мм рт не хвилюйтеся, оскільки багато пацієнтів трохи хвилюються, коли звертаються до лікаря, що може призвести до незначного підвищення артеріального тиску.
Ожиріння
До побачення ІМТ! Привіт WHR! Як дізнатись, чи справді ти надто товстий
Діти товстіють! Тут підстерігають калорійні бомби
Дієтологи радять, що підрахунок калорій не допомагає, але відмова від глутамату допомагає!
Потай мопс? 40 відсотків худорлявих людей внутрішньо товсті
Як правильно виміряти?
► Приходьте відпочивати перед вимірюванням: Перш ніж проводити вимірювання артеріального тиску, сядьте і розслабтеся протягом п’яти хвилин. Ви не повинні телефонувати, друкувати повідомлення, дивитися телевізор або робити щось інше. Тільки після цього застосовується манжета вимірювального пристрою. Крім того, слід уникати фізичного чи емоційного напруження приблизно за 30 хвилин до вимірювання. Наприклад, кожному, хто щойно піднявся на п’ятий поверх або приснився кошмар, слід пройти півгодини, перш ніж проводити вимірювання артеріального тиску.
► Манжета повинна бути на рівні серця: Під час вимірювання пацієнт розслаблено сидить на стільці, обидві ноги стоять на підлозі. Манжету апарату для артеріального тиску потрібно надіти так, щоб вона знаходилася на рівні серця. Це майже автоматично відбувається з манжетами для плечей. Для зап’ястних манжет бажано покласти подушку на стіл. На нього покладено передпліччя так, щоб манжета зап’ястя відпочивала на рівні серця.
Також важливо, щоб манжета не була накладена занадто щільно або занадто вільно. З манжетою для верхньої частини руки ширина двох пальців повинна підходити під манжету, інакше відображатимуться неправильні значення.
► Правильне вимірювання: Під час вимірювання не слід рухатись або говорити. Рекомендується вимірювати двічі поспіль з інтервалом в одну хвилину. Потім слід зазначити друге (як правило, нижче) значення, наприклад під час проходження артеріального тиску.
У разі нерегулярного серцебиття (аритмії або фібриляції передсердь) вимірюйте три рази поспіль з хвилинними інтервалами та зазначайте середнє значення.
► Завжди вимірюйте одночасно: Люди з високим кров'яним тиском повинні вимірювати свій тиск щодня - завжди в один і той же час доби. Тільки таке стандартизоване вимірювання робить значення порівнянними. Пацієнтам, які приймають гіпотензивні препарати, слід проводити вимірювання вранці, перш ніж приймати таблетку.
► Тривале вимірювання (цілодобове вимірювання артеріального тиску): Манжета для артеріального тиску, яка підключена до невеликого портативного пристрою, накладається на пацієнта в кабінеті лікаря. Протягом 24 годин, включаючи ніч, апарат автоматично вимірює артеріальний тиск через рівні проміжки часу (від 15 до 30 хвилин) “у повсякденних умовах” і зберігає його, щоб лікар міг оцінити прогрес.
24-годинне вимірювання також виявляє гіпертонію в масці (нормальні показники артеріального тиску у лікаря, підвищені вдома). Ця форма високого кров'яного тиску є особливо небезпечною: іспанське дослідження показало, що цілодобове вимірювання надійно виявляє пацієнтів, які мають підвищений ризик смерті від наслідків високого кров'яного тиску і тому потребують особливо суворого контролю артеріального тиску.
Деменція від високого кров'яного тиску?
Американське дослідження показало, що медикаментозне лікування артеріального тиску могло б зменшити ризик деменції: "Це сучасне американське дослідження, разом із попередніми дослідженнями, дає дуже вагомі вказівки на те, що своєчасне лікування високого кров'яного тиску може мати ще одну користь, яка є дуже важливою для нашого старіння суспільства", пояснив проф. д-р Бернхард К. Кремер, Мангейм, голова правління Німецької ліги гіпертонії.
Давно відомо, що високий кров'яний тиск може спровокувати деменцію. Зараз нове дослідження підтвердило, що медикаментозне лікування високого кров’яного тиску може бути ефективною стратегією профілактики деменції. У разі захворювання, яке, за даними Німецького товариства Альцгеймера, на даний момент вражає 1,6 мільйона людей, постійно зростає і не піддається лікуванню, зниження артеріального тиску як профілактичний захід буде особливо важливим.
Високий кров'яний тиск: більше фактів з першого погляду
Ризик розвитку високого кров'яного тиску зростає з віком: постраждали троє з чотирьох людей у віці від 70 до 79 років.
850 000 дітей вже мають високо нормальні показники або високий кров'яний тиск. Інші цільові значення застосовуються до дітей та підлітків залежно від статі, віку та розміру тіла. Захворювання часто пов’язане з ожирінням. Принаймні перед початком навчання та на початку статевого дозрівання артеріальний тиск слід вимірювати у кожної дитини.
Кожен старше 30 років повинен знати свій артеріальний тиск. З 50 років артеріальний тиск слід контролювати і добре регулювати для кожного.
Четверо з п’яти людей тепер знають про свій високий кров’яний тиск, і більшість з них також можна лікувати.
Для багатьох людей із трохи до помірно високим значенням артеріального тиску ці показники можуть бути успішно знижені до рівня 135/80 мм рт.
Організм повинен звикнути до таблеток від артеріального тиску. Артеріальний тиск регулюється вниз, і спочатку багато пацієнтів відчувають себе слабкими та втомленими. Цей етап ознайомлення може зайняти чотири-шість тижнів.