Крабовий салат з авокадо Блог з низьким вмістом вуглеводів

Коментар у Рецептах Роміни Скалько 22 серпня 2014 р

Цей смачний крабовий салат по-справжньому легкий і нестримний. Він чудово підходить для обіду або вечері спекотним літнім вечором.

Інгредієнти для 2 осіб:

1 пачка готового салату
300г крабів, варених
2 авокадо
3 ст. Ложки майонезу
2 ст. Ложки кетчупу (по можливості без цукру)
оливкова олія
Яблучний оцет

Підготовка:

Розділіть салат між двома тарілками, видаліть шкірку і кісточку з авокадо і наріжте невеликими шматочками. Розкладіть шматочки авокадо по салату. Налийте трохи олії та оцту. Добре промийте крабів і дайте їм стекти. Потім приготуйте соус з майонезом і кетчупом, додайте трохи солі і перцю. Все добре перемішати і розподілити по салату. Їжте і насолоджуйтесь!

Харчова інформація на людину:

Калорії: 561,4
Білок: 37,5 г.
Жир: 41,3 г.
Вуглеводи: 9,9 г.

Весело готуйте вдома! 🙂

Про автора

Роміна Скалько

Роміна Скалко знайшла рішення для себе після незліченних невдалих дієт та проблем зі здоров’ям із низьким вмістом вуглеводів. З 2013 року блогер і автор пише у своєму блозі з низьким вмістом вуглеводів про дієту, яка відповідає вашим відчуттям у кишечнику, яке відношення має схуднення до щастя, як можна бути щасливішим та як можна впроваджувати здорові звички у своє повсякденне життя. Її девіз: Існує не ОДИН тип дієти для всіх. Знайдіть свій особистий шлях.

Ви знайшли статтю, яку варто прочитати? Поділіться з друзями:

---