Краса ідеального тіла після немовляти проти

У зірок і зірок, які стрункі в центрі уваги через два тижні після народження, є: ідеальне тіло після немовляти. І лише два тижні тому в цій сяючій красуні була маленька людина всередині? Схуднення стільки ваги після вагітності: як вона це робить? Ну, різниця, яка існує між знаменитостями цього світу і нами, звичайними жінками, очевидна: зазвичай у нас немає персонального тренера, тренера з харчування чи няні, яка цілодобово чергує за нас, щоб ми могли звільнити собі час для спорту. Життя нашої мами інше. Цілком нормально. І саме такі наші тіла: нормальні. Не кожній мамі пощастило отримати благословення добрими генами. Давайте подивимося реальності в очі: багатьом з нас доводиться по-справжньому боротися, щоб знову отримати чудове тіло після дитини. І деякі з нас ніколи не досягнуть цього.

Тіло після народження

У цій публікації ми хочемо нещадно і чесно поговорити про те, на що може розраховувати тіло мами і як зміниться зовнішній вигляд. Просто для того, щоб ми були всі поінформовані. І так, щоб жодна жінка вже не почувала себе погано, бо після пологів вона знову не підходить до розміру 36 або не дратується через свою хитку дитину. Звичайно, жодна з цих змін насправді не є важливою: ми прибираємо фізичні сліди вагітності, як тільки дивимося нашій маленькій коханій в очі. Ми не дозволяємо нашому тілу після немовляти псувати наше материнське щастя! У той же час ми хотіли б бути проінформованими на ранній стадії про фізичні зміни, які можна очікувати. Тому цей пост пояснює, як виглядає реалістичне тіло абсолютно нормальної жінки після народження дитини. Можливо, ви не боретеся з будь-яким із цих побічних ефектів вагітності. Швидше за все, ви впізнаєте себе в тій чи іншій точці.

Великий живіт після пологів: там назавжди?

Дитяча шишка в'яла, зморщена - і товста. Наскільки швидко організм позбавляється від зайвих кілограмів дитини після народження, чи кілограми в якийсь момент знову впадуть, залежить від людини. Але що допомагає в кожному випадку? Звичайно: фізичні вправи та дієта. Але ні в якому разі не можна починати важкі фізичні вправи або блискавичну дієту відразу після пологів! Як нова мама, яка незадоволена своїм тілом після немовляти, ви повинні знати:

Є правило, яке говорить, що ви були на дев'ятому місяці вагітності і за цей час набрали зайву вагу - тому вам потрібно приблизно дев'ять місяців, щоб позбутися цієї ваги. Інші теорії свідчать, що в середньому потрібно близько двох років, щоб повернутися до початкової цифри. Отже: не напружуйтеся без потреби і не поспішайте зі схудненням. Не просіть про подвиги свого тіла!
Втрата ваги відразу після пологів спочатку досить швидка - і після цього тривалий час нічого не відбувається. Не дивно: організм втрачає надмірну затримку води після народження, і кількість крові знову приводиться в норму. Отже, схуднути спочатку надзвичайно просто. Що після цього - важка робота.
Дієта під час післяпологового періоду може бути шкідливою для дитини, якщо ви годуєте грудьми! Оскільки дієта також обмежує вироблення молока. Можливо, тому ваша маленька кохана не отримує достатньої кількості їжі. Крім того, будь-яка екстремальна дієта виділяє в організм токсини, які дитина могла б засвоїти через грудне молоко. Якщо ви все-таки хочете схуднути під час післяпологового періоду, обов’язково робіть це за сприяння лікаря або акушерки!
Організм накопичив запаси, щоб мати достатньо енергії для годування груддю. Тож якщо ви хочете годувати грудьми, вам все одно може знадобитися жир вашої дитини! Приблизно через півроку годування груддю ви помітите, що кілограми падають самі собою. Тож, можливо, не варто критично дивитись на ваги перед відлученням.

А потім швидко перевірити реальність: за новим громадянином хочуть піклуватися, його потрібно сповивати, годувати грудьми і купати. Він перебуває на утриманні своєї матері майже 24 години на добу. Коли ще має бути час для фізичних вправ, щоб отримати чудове тіло після немовляти?! Звичайно, слід виконувати найважливіші вправи після пологів. Зрештою, це також стосується вашого здоров’я. І як хвора мама, ти все одно не можеш сильно допомогти своєму маленькому коханому. Але чи дійсно вам доводиться скидати кілограми відразу після пологів? Або велика спортивна програма та дієта не можуть зачекати ще трохи? Можливо, вони мусять, бо скажемо чесно: після пологів на це все одно немає часу.

Розтяжки після вагітності

Ви, мабуть, були зайняті нанесенням лосьйону та масажу під час вагітності, щоб не отримати його. Але більшості мам не шкодують розтяжок. Адже розтяжки також залежать від генів! В основному вони виникають на животі, грудях і стегнах. Вони ніколи більше не підуть. Але з часом вони зникають до сріблястих смуг. Приблизно через рік шрами будуть виглядати набагато краще, ніж вони були, коли ви народили.

Груди після годування груддю

Під час вагітності груди зазвичай виглядають дуже чудово: вони пухкі і округлі. Після відлучення він знову стає меншим і може навіть трохи звисати. Чому це так? Грудка частково складається з жирової тканини, а частково з залоз. Молоко в грудях змушує залози рости. Після відлучення залози знову стають меншими, і груди може трохи провисати. Форма грудей з часом також може стати красивішою. Чи проводиться годування груддю чи ні, не обов’язково пов’язано з цим. Тому що залози змінюються так чи інакше.

Вагітність: випадання волосся через гормони

У перші кілька тижнів після пологів у деяких жінок спостерігається випадання волосся. Під час вагітності волосся, як правило, трохи повніше, оскільки природне випадання волосся сповільнюється гормонами вагітності. На жаль, коли всі гормони після вагітності зникають, численні волоски також знову зникають. Але не хвилюйтеся: цей побічний ефект зазвичай дуже швидко зникає.

Багато акушерських практик пропонують широкий спектр дородових занять під час вагітності. Ми хотіли б познайомити вас з курсами тут та полегшити ваше рішення:

Незалежно від того, як виглядає ваше тіло після немовляти: ми сподіваємось, що це зручне тіло! Пишайтеся досягненнями, яких досягло ваше тіло. І завжди пам’ятайте: хто є матір’ю, той прекрасний.