РЕФЛЮКС, ПОВІЛЬНЕ ПЕРЕВАРУВАННЯ, ЦВІТЕННЯ І ЯКЩО ЦЕ БУЛО БЕЗ ВІДМОВИ КИСЛОТИ В ШЛУНКІ

РЕФЛЮКС, ПОВІЛЬНИЙ ПАРАВАННЯ, ЦВІТ: ЩОБ, ЯКЩО БУДО ВІД БАЗУ КИСЛОТНОСТІ ШЛУНКУ ?

Сьогодні я збираюся поговорити з вами про гіпохлоргідрію, тобто відсутність кислотності в шлунку. Це не обов’язково сезонна тема ... але зрештою це щоденна тема! Крім того, це дуже важливо для мене, оскільки часто є джерелом поганої діагностики і, отже, хронічних проблем зі здоров’ям. Це також одна з проблем, яку я знаходжу у багатьох своїх пацієнтів ... і що я страждаю від себе. Тому я подвійно стурбований! 😉

Якщо ви страждаєте від рефлюксу, повільного травлення, здуття живота, можливо, у вас мало кислоти в шлунку ... Хіба ви не вірите мені? Читайте далі !

ПРИЧИНИ БРАНКУ КИСЛОТНОСТІ В ШЛУНКІ

Шлунок природним чином виділяє кислоту: соляну кислоту. Його роль? Підкислюють харчовий болюс, щоб забезпечити хорошу дію травних ферментів. Ця сильна кислотність також сприяє стимулюванню підшлункової залози та жовчного міхура до виділення травних соків. Він знищує певні патогенні бактерії, дріжджі або віруси і таким чином запобігає їх розмноженню. Це також дозволяє деяким хорошим бактеріям функціонувати та синтезувати вітамін B12, серед іншого.

Природне виділення кислоти може зменшуватися в певних ситуаціях:

Вік: після 50 років кислотність шлунку має тенденцію до зниження, що знижує ефективність травлення.
Гіпотиреоз або зниження функції щитовидної залози: вони набагато частіше, ніж діагноз, який діагностують лікарі, які покладаються лише на один маркер (ТТГ), якого недостатньо для оцінки функції щитовидної залози ... але це буде предметом майбутньої статті
Стрес: знову він ... він втомлює наші наднирники, що в свою чергу вплине на функцію щитовидної залози і знизить різні травні секреції.
наркотики (Омепразол, Циметидин і, звичайно, ІПП!) І деякі антибіотики
Наявність у великій кількості Бактерії H. pylori
їжа ! Якщо він відчуває дефіцит певних поживних речовин (наприклад, цинку), занадто багатий підщелачуючими продуктами (зокрема, газовані напої) та/або занадто мало гіркі смаки, це сприяє гіпохлоргідрії.
Забруднення за допомогою важкі метали: ртуть, алюміній зокрема

НАСЛІДКИ ГІПОХЛОРИДРІЇ

Нестача шлункової кислоти вже призводить до важке, повільне і неповне травлення . Потім ви надсилаєте в кишечник погано засвоєну їжу, яка бродить, що і є причиною здуття живота і гази (та/або смажена). Гіпохлоргідрія є однією з причин дисбаланс флори (кандидоз, SIBO, ...), оскільки, якщо рН шлунка не є хорошим, є велика ймовірність, що рН кишечника також не є хорошим, що може дестабілізувати кишкову флору і дозволити встановлювати бактерії там, де вони не повинні ' т.

Погане травлення в шлунку та бродіння, що в результаті цього, також можуть бути причиною шлунковий рефлюкс, ослабленням сфінктера та "надлишковим тиском" (труднощі при спуску + газ = підвищення харчового болюсу). Коли ви знаєте, що більшу частину часу вам призначають ІПП, щоб «вилікувати» ваш рефлюкс, ви швидко розумієте, що ходите на голову! Слід визнати, що кислотності більше немає, тому вона вже не горить, але рефлюкс не припиняється, і перш за все це призводить до хронічної дисфункції травної функції ! Для мене єдиною перевагою прийому ІПП є призупинення слизової оболонки, поки вона заживає у разі гастриту чи езофагіту (= запалення слизових оболонок шлунка та стравоходу). Місяць-два максимум.

Нарешті, відсутність кислотності зменшує травлення білків і засвоєння деяких вітамінів (особливо тих, що містять групу В, В12 у свинці) та мінеральних речовин. Це може призвести до недоліки і зовнішній вигляд харчова гіперчутливість (харчова непереносимість або алергія).

ЯК ЗНАТИ, ЩО У вас є гіпохлоридрид ?

Можна зробити шлунковий тест на рН в лікарні, проковтнувши невеликий датчик, який вимірюватиме кислотність шлунка. Мало хто з установ практикує це, і це відносно складно.

Я рекомендую більш емпіричний, але набагато практичніший метод: тест на харчову соду.

Потрібно змішати ½ чайної ложки харчової соди в половині склянки води. Ви п'єте цю суміш натщесерце (в ідеалі вранці перед сніданком та ввечері перед їжею). Сода, що міститься в харчовій соді, буде реагувати з кислотою в шлунку, утворюючи газ. Вам просто потрібно встигнути, скільки часу потрібно, щоб цей газ вийшов (= смажений):

Менше 2 хв: все добре.
Від 2 до 5 хвилин у вашому шлунку не вистачає кислотності.
Понад 5 хв: у вас виражена відсутність кислотності (деякі люди говорять про ахлоргідрію).

Добре повторити цей тест принаймні 2 рази на день та 3 різні дні, щоб отримати середнє значення.

Для людей, які зазвичай не можуть відригнути або для кого смак соди занадто неприємний, існує інший спосіб (для мене трохи менш очевидний): додайте столову ложку яблучний оцет в невеликій кількості води і випийте цей розчин за 15 хвилин до їжі. Зверніть увагу, чи полегшує травлення це чи ні.

Останній варіант: купити Бетаїн-HCl в аптеці і приймати його один-два рази за 10 хв до їжі.

Якщо одна з цих двох пропозицій призводить до кращого рівня травлення, ви маєте свою відповідь: ви перебуваєте в гіпохлоргідрії.

Примітка: будьте обережні, якщо ви страждаєте, слід уникати тесту на оцет або прийому бетаїну HCl гастрит, під болем при гострих опіках!

ЩО РОБИТИ, ЯК БУДУ ВІД БРАТКИ КИСЛОТИ В ШЛУНКІ ?

Ви вже можете почати, вживаючи заходів щодо вашого їжа:

Виключіть газовані напої та обмежте занадто лужну воду (Сент-Йорр та Віші Селестін) або занадто вапняну.
Споживайте більше гірка їжа для стимуляції шлункової секреції: цикорій (салат, напій), кульбаба (салат, настій), інші гіркі салати (редис або тревізо, рукола), ендівія, капуста, шпинат, портулак або навіть листя артишоку.
Жувати достатньо! Травлення починається з рота, занадто часто ми схильні забувати і їсти на четвертій передачі

Тоді управління стресом буде дуже важливим, оскільки не слід недооцінювати наслідки хронічного стресу для організму. У цій попередній статті ви знайдете кілька порад щодо управління стресом.

Фітотерапія також дуже допомагає. Щоб уникнути ризику неприємних сюрпризів, ви можете відвідати трав'яні чаї, виготовлені з тирличу, кульбаби або цикорію .

Нарешті, беручи Бетаїн-HCl Пов’язаний чи ні з травними ферментами, може допомогти подолати відсутність природної кислотності. Я все ж рекомендую вам паралельно виявляти причини або причини для їх лікування (я впевнений, що краще лікувати проблему в корені, коли це можливо, щоб дозволити організму повернутися в рівновагу). Для цього попросіть когось супроводжувати вас! Зв’яжіться зі мною, щоб ми могли подивитися все це разом.