Краса в капсулах, це працює AMP

Вони обіцяють нам піднесену шкіру, золотистий колір обличчя, еластичне та енергійне волосся ... і це радує. За п’ять років ринок косметики для порожнини рота вибухнув. Ефективний? Дослідження красуні, яка прийшла б зсередини.

краса

Далі після цієї реклами

Морква, ми знаємо, робить щоки рожевими. І, загалом, хороша дієта робить гарний колір обличчя. Але якби нам довелося почекати, поки у нас з’явиться п’ять фруктів і овочів (мінімум!) На день, щоб мати свіжу та оксамитову щоку, ми були б зморшкуватими, як старе яблуко.

"Ледь кожен десятий французький харчується цими знаменитими п'ятьма фруктами та овочами", - каже Бернард Джіан, дерматолог. Наш раціон харчування недостатньо різноманітний. Ми їмо недостатньо субпродуктів, морепродуктів, овочів та сухофруктів. Це спричиняє дефіцит магнію та вітаміну С та впливає на якість шкіри, нігтів та волосся. "Очікуючи переглянути наше меню, чи можемо ми сміливо покладатися на ці капсули, які обіцяють нам менше зморшок або більше засмаги?

Новий ритуал

Поєднуючи харчові добавки та косметичний догляд (крем, шампунь тощо), ми виграємо в ефективності, запевняє Бернард Джіан: «Вони діють у взаємодії. Перші забезпечують поживні речовини глибоко, через кров, у дермі; останні діють у поверхневих шарах епідермісу. "

Засоби проти зморшок, стійкість, зволоження, схуднення, сонцезахисний крем ... У період з 2000 по 2005 рік ринок харчових добавок для краси збільшився на 87%(1). У лідерах: сонцезахисні капсули. "Саме з ними харчова добавка для краси набула всієї законності", - говорить Марі Бежо, дієтолог та засновник Oenobiol. Багато людей змогли перевірити їх ефективність, особливо люди, схильні до непереносимості сонця.

Що роблять ці нові добавки порівняно зі своїми попередниками, послідовники яких протягом двадцяти років високо оцінювали користь олії борщівника, селену та вітамінів Е або С? По-перше, нові, високоефективні інгредієнти, такі як лікопін (у сто разів ефективніший за вітамін Е у боротьбі із вільними радикалами) або жирні кислоти омега-3, які корисні для всього. Але перш за все, знання про антиоксиданти (проти старіння) були вдосконалені, а сьогоднішні формули більш вивчені, більш концентровані (часто достатньо капсули) та краще і краще засвоюються. «Проковтнути» косметичний засіб - це не незначний жест. Щоб це перетворилося на звичку, потрібно мати впевненість. Хоча для деяких прийом всередину є гарантом ефективності - капсула потрапляє в організм, отже, діє - інші насторожуються: які побічні ефекти ?

Харчові добавки не є наркотиками: тому вони не призначені для лікування! Їх склад (вітаміни, мікроелементи, рослинні екстракти тощо) дотримується суворо контрольованої дози, яка завжди повинна бути харчовою. Вони націлені на комфорт та добробут здорових людей. Для розміщення на ринку вони можуть претендувати лише на попереджувальні ефекти, за умови, що це може бути обґрунтовано науковими записами.

Далі після цієї реклами

Глибоко живіть шкіру

"Потреба в основних поживних речовинах для шкіри зростає за певних обставин, пояснює Бернард Джіан: вплив сонця, дієта для схуднення, інтенсивні фізичні вправи, куріння, забруднення, стрес, зловживання алкоголем, вагітність, менопауза ..."

Стрес є основним джерелом вільних радикалів, які є факторами старіння. Нестача ліпідів, дієта для схуднення часто призводить до сухості шкіри. Тютюн перешкоджає засвоєнню вітамінів групи В або вітаміну С. Алкоголь перешкоджає засвоєнню деяких мікроелементів ...

Ви також можете використовувати ці капсули для виправлення конкретної проблеми: випадання волосся восени, м’які або ламкі нігті, сухість шкіри ... Іноді простого крему вже недостатньо для живлення шкіри в глибині, наприклад, наближення до карантину. «З часом шкіра використовує поживні речовини все гірше. Під час менопаузи він висихає, епідерміс стоншується, оновлення клітин сповільнюється », - пояснює Надін Помареде, дерматолог. Тоді капсули є хорошим доповненням.

Сонячні харчові добавки допомагають менше вловлювати сонячні опіки і засмагати; вони дають гарне сяйво і зменшують ризик реакції на сонце (але, очевидно, не обійтися без крему з високим захистом!). Більшість добавок до волосся уповільнює випадання волосся; деякі збільшують свою масу. Вони також діють на нігті, які мають структуру, близьку до волосяної цибулини і реагують на стрес, але не на волосся.

З іншого боку, запобігання старінню шкіри важко перевірити через необхідність проведення тривалих і складних досліджень. Деякі добавки є предметом клінічних досліджень протягом декількох місяців (Imedeen, Innéov, Oenobiol ...), хороший спосіб продемонструвати їх ефективність. Imedeen також надає споживачам в аптеках пристрій (Дермоскан), який оцінює гідратацію, щільність, структуру, еластичність та стійкість шкіри до та після лікування.(2).

Станьте природним

Харчові добавки діють повільно: два-шість місяців для шкіри та волосся, два-один місяць для сонцезахисних кремів. Сприятливі природні інгредієнти, краще засвоювані, такі як вітамін С, витягнутий з ацероли або лікопін з нетрансгенних помідорів.

Корисно знати: будь-яка повага до себе харчова добавка повинна містити кілька антиоксидантів. Вітаміни та мінерали, які беруть участь у численних біохімічних реакціях в організмі, ви часто знайдете однакові компоненти в різних добавках. Ви можете поєднувати їх за умови, що не перевищуєте рекомендовану добову норму (RDA, що міститься на упаковці). Однак уникайте прийому двох добавок, що містять цинк і селен (у високих дозах останні можуть мати зворотний ефект і бути прооксидантними).

Так само марно поєднувати сонячну харчову добавку, вже багату жирними кислотами та антиоксидантами, та антивіковий засіб. Якщо у вас є три різні проблеми (випадання волосся, непереносимість сонця, сухість шкіри), чергуйте курси з перервою між ними. Не приймайте сонячні капсули безперервно протягом року лише тому, що вони добре виглядають, бета-каротин може «навантажити» печінку. Ковтайте їх під час їжі, особливо ті, що містять риб’ячий жир, який важче засвоюється. Каротиноїди в сонцезахисних капсулах можуть викликати печію. Нарешті, купуйте свої добавки в аптеках, а не в Інтернеті.

Завдяки Армелле Суро, керівнику відділу наукових комунікацій у Innéov1. За даними Intercontinental Marketing Services, провідного світового постачальника інформації для фармацевтичної галузі та галузі охорони здоров’я.2. Ренс.: 01 53 24 91 40.

Йогурт для шкіри

Після варення проти зморшок з лабораторій Норева(1), Danone пропонує молочний продукт Essensis, "який живить шкіру зсередини".
Смачний, він має всі підстави бути фізіологічно ефективним: він збагачений антиоксидантами, омега-6, вітаміном Е, пробіотиками ... Однак деякі фахівці стурбовані цим. "Уже були продукти, корисні для здоров'я, тепер вони є продуктами для краси", - зазначає психіатр Жерар Апфельдорфер. Небезпека: зробити нас ще більш нав’язливими, з хорошою їжею, з одного боку, поганою, з іншого, коли було б краще помиритися з усіма ними. "

1. Продається в аптеках та аптеках.

Далі після цієї реклами

Правильні поживні речовини

Омега-3 та 6 жирних кислот, з морських або рослинних олій (із співвідношенням омега-3 до омега-6 кожної п’ятої); вітаміни А, Е, С (вітамін Е завжди повинен супроводжуватися вітаміном С, що дозволяє його регенерації); вітаміни групи В; і коктейль з мікроелементів (мідь, цинк) та антиоксидантів (екстракт виноградних кісточок, селен ...).
Суха шкіра Іннеова (22 євро); Капсули комфорту Arkéskin + Lierac (27,40 євро); Oenobiol Dermo Soothing (17 євро).

  • Жирна шкіра

Цинк. Підолат цинку від Solgar (18,20 євро).

  • Зріла шкіра

Соєві ізофлавони (відновлювачі шкіри), вітамін С (зміцнює колаген). А ще омега-3 і 6, антиоксиданти, цинк ...
Time Perfection (60 євро) або Prime Renewal (75 євро), обидва від Imedeen; Шкірні перлини Щільність Nutri-dermics Arkopharma (22 євро); Менофітея проти старіння (19 євро).

  • Волосся та нігті

Цинк (необхідний для синтезу кератину), вітаміни групи В (особливо В5), амінокислоти сірки (таурин, цистеїн та метіонін: дві останні є основними складовими матриксу нігтів), антиоксиданти, мідь та залізо.
Маса волосся Інеєва (22 євро); Шкіра, нігті, волосся Solgar (19,30 євро); Зміцнювач волосся для чоловіків Oenobiol (19,50 євро).

  • Непереносимість сонця

Каротиноїди (лікопін, лютеїн), мідь ... І завжди омега-3 і 6, селен, вітаміни С і Е ...
Оптимізатор загару Імедіен (22 євро); Phytobronz Intense Arkopharma (13,50 євро); Чоловічий інтенсивний зволожуючий догляд від сонця Oenobiol (18,50 євро).

Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим