Краш-дієта знижує масу тіла під час дослідження на десять кілограмів
Понеділок, 1 жовтня 2018 р
Оксфорд - восьмитижнева скорочувальна дієта із замінниками їжі допомогла мотивованим людям із ожирінням у рандомізованому дослідженні в British Medical Journal (BMJ 2018; 362: k3760) досягти значної втрати ваги, яка в основному зберігалася навіть через рік.
Більшість дієт є лише тимчасовими. Це стосується, зокрема, дієт, які покладаються на низькокалорійні продукти, що замінюють їжу. Більшість учасників незабаром жадають того дня, коли вони нарешті можуть знову з’їсти ситу, що, як правило, призводить до негайного і часто надмірного набору ваги.
Зараз дієта, розроблена британськими біохіміками, має тривалий ефект. "Кембриджський план ваги" спирається на продукти, що замінюють їжу, які є єдиним джерелом харчування протягом перших 12 тижнів. Учасники їдять 4 харчові продукти із сумішей (супи, коктейлі та батончики) та 750 мл знежиреного молока на день. Крім того, є 2,25 літра води або напоїв з незначним або відсутнім енергопостачанням та добавкою клітковини. Споживання енергії становить лише 810 ккал/день (при нормальній добовій потребі більшості дорослих 2000 ккал).
Ця дієта досягла зниження ваги на 13,3 кг у 138 із 278 учасників дослідження DROPLET, які були включені до «Кембриджського плану ваги», тоді як 140 учасників контрольної групи, яким сімейний лікар запропонував регулювання ваги, все ще 3, Втрачено 3 кг. Перед початком дослідження середні 47-річні учасники важили в середньому 105,2 та 107,9 кг відповідно. При середньому значенні 37 ІМТ знаходився в межах, при яких слід очікувати вторинні захворювання: 20% вже мали діабет 2 типу, 30% - артеріальну гіпертензію.
aerzteblatt.de
Після ще 3 місяців, коли пацієнти відвідували регулярні зустрічі і продовжували їсти один прийом їжі протягом дня із замінниками їжі, учасники змогли збільшити втрату ваги до 15,1 кг (порівняно із втратою 4,5 кг у контрольній групі ).
Після цього - продукти харчування, що замінюють їжу, тим часом були витрачені - спостерігалося постійне збільшення ваги. Наприкінці дослідження через рік учасники радикальної дієти все ще важили на 10,7 кг менше, ніж до початку дослідження. У контрольній групі учасники змогли зберегти зниження ваги на 3,1 кг.
Перевага перед контрольною групою становила 7,2 кг і була статистично значущою з 95% довірчим інтервалом від 4,9 до 9,4 кг. Команда під керівництвом Сьюзен Джебб із відділу наук про здоров'я Первинної медичної допомоги Оксфордського університету в Наффілді говорить про успішний результат дослідження: 45% учасників досягли б втрати ваги на 10% і більше, порівняно з лише 15% у контрольній групі з контролем ваги. до сімейного лікаря, який зазвичай класифікується як неефективний (але принаймні досяг результату зменшення ваги на 3,1 кг у дослідженні).
Шановні читачі,
Ви можете використовувати цю статтю безкоштовно "My-DД-Access" читати.
Якщо ви вже зареєстровані, просто введіть дані доступу.
Або зареєструйтесь безкоштовно, щоб отримати доступ виключно до цієї статті.
Увійдіть
Залогінитися Мій ДД a
Забули пароль? реєструвати
Зареєструвавшись у "Mein-DД", ви отримуєте наступні переваги: