Краще худнути повільно, але впевнено!

Яка жінка ніколи не мріяла бути стрункою і мати можливість одягнути купальник розміру S на літо? Для цього значна частина з них звертається до дієт, пропонованих журналами, і які стверджують, що вони можуть змусити їх схуднути за 2 тижні.

впевнено

Більшість з цих дієт справді здатні змусити вас схуднути за лічені тижні, але те, про що вони не говорять, це те, що ви по суті втратите воду і м’язи, але дуже мало жиру. Дійсно, щоб усунути зайві кілограми, потрібно набагато більше часу, а особливо, щоб здійснити справжній баланс їжі.

До того ж, при цьому типі дієти, як тільки ви почнете їсти, як раніше, ви наберете більше кілограмів, ніж ті, які ви втратили. Словом, ви досягнете того, що називається ефектом йойо. Помноживши цей тип дієти, ви в кінцевому рахунку через кілька років наберете від 5 до 10 зайвих кілограмів порівняно з вагою, яка була до цих дієт.

Тому ми повинні добре подумати, перш ніж приступати до такого типу підходу, а скоріше здійснити справжній баланс або справжню реабілітацію харчування. Таким чином ви зможете поступово втрачати жир, накопичений роками, і особливо уникати набору ваги в кінці дієти. Тож краще йти на щось стійке, а не на диво-дієту, якої зрештою не існує. Ви можете скласти тренерський план для схуднення, наприклад, завдяки дієтологу або дієтологу.