Краще не їсти ці страви в їдальні
Загальновідомо, що їжа в їдальні часто нездорова. Однак вам обов’язково слід уникати наступних страв.
Не у всіх є час і дозвілля, щоб приготувати обід на наступний день ввечері. Тоді часто залишається єдине, що йде до їдальні.
Вгорі на відео: Ось як зелений чай допомагає проти жиру на животі
Підвох: у багатьох випадках їжа в їдальнях є особливо шкідливою, але все ще популярною. Щоб ваш обід не мав негативних наслідків, слід уникати наведених нижче продуктів або зберігати їх на рідкісні моменти.
1. Смажені страви
Кільця кальмарів - одна з абсолютних класик під час обіду в їдальні - прекрасно смажена, звичайно. Однак смаження у фритюрі зазвичай проводиться з дешевою гідрогенізованою олією, яка в гіршому випадку закупорює артерії. Також слід їсти овочі свіжими і без панірування, якщо це можливо.
2. Каррівурст з картоплею фрі.
Також класика в їдальні. Такі страви навіть регулярно знаходяться на вершині популярності відвідувачів німецької їдальні.
Вони не здорові. Навпаки: усі ці нездорові жири можуть збільшити ризик раку в довгостроковій перспективі, не кажучи вже про наслідки для тонкої лінії.
Навіть популярний рулет Leberkäse має 35 відсотків. Той, хто з’їсть два-три з них, ставить перед своїм тілом справжні виклики.
3. Безалкогольні напої
Ви, мабуть, здогадалися: правильний напій на обід - це не кола або лимонад, а склянка води. Оскільки велика кількість цукру в безалкогольних напоях робить їх справжніми калорійними бомбами. Вони також можуть спровокувати алергію. До речі, з фруктовими соками також слід бути обережним. Краще пити це як шприц, а не чисто, щоб обмежити споживання цукру.
4. Капуста
Зокрема вегетаріанці часто є шанувальниками паростків. В основному непогана річ. Однак паростки важче очистити, ніж інші продукти. Однак у їдальні часто не вистачає часу.
Це збільшує ризик того, що віруси кишкової палички, наприклад, приклеяться - з усіма неприємними наслідками. Тож овочі краще зберігати для дому та використовувати інші страви в салатному барі.
5. Тунець
Тунець також може становити загрозу для здоров'я. Це особливо вірно, якщо він годинами пролежав у буфеті без охолодження. Справжнє розіграш для бактерій. Однак у закритій консервній бані тунець має тривалий термін зберігання.
6. Соус
Звичайно, не обійтися без соусів під час обіду. Однак у їдальні слід використовувати його економно. Оскільки тут поширені соуси - це жирні, сольові та цукрові бомби.
Білі соуси, в основі яких багато масла і вершків, особливо небезпечні. Їх високий рівень насичених жирів швидко підвищує рівень холестерину. Соуси на овочевій основі - кращий вибір, те саме стосується супів.
Хороший нічний сон, незважаючи на менше семи годин сну - чи можливо це взагалі? За словами засновника smartsleep Маркуса Дворака, так. У нього є такий, який базується на багаторічних дослідженнях Розроблена дієтична добавка, яка унеможливить будь-яку людину, щоб побачити вашу відсутність сну. У багатьох місцях рятувальна служба вже розпродана на короткі ночі. Ви можете отримати його тут всього на тиждень за найкращою ціною!