Краще успішна монодієта, ніж погано досвідчений піст ...! життя-природа
Кілька тижнів тому я говорив з вами про "детоксикацію" і пояснював принцип дисоціації їжі:
Але я часто зустрічаю людей, котрі бажають поститись, за будь-яку ціну! ... е-е, добре, це літо, ми сповнені мужності ... але там ... ти повинен бути готовим до великого очищення! ...
Іноді вони мають мало - або взагалі не мають інформації - і планують випробувати цю першу пригоду самостійно.
Не добре підготувавшись ... ви можете пережити не дуже приємні невдачі ... дуже погано !
Щоб допомогти своєму організму очиститися, з точки зору їжі є також інші можливості.
Це полягає в тому, щоб залишити тіло в стані спокою на 12 годин, не їсти ... Ні голодними вночі, ми лягаємо спати без вечері ... Ні голодними вранці, ми не будемо снідати (а якщо нам доведеться піти, ми беремо фрукт і трохи мигдалю, очищеного від шкірки, наприклад)
Почніть монодієту, один день/тиждень ... або навіть зробіть кілька днів монодієти ... Це може бути настільки ж корисно, як швидке, і набагато легше досягти.
На відміну від нашої "звичної" їжі, принцип монодієти полягає у вживанні всього однієї їжі протягом цілого дня: Таким чином процес травлення буде швидким ... Ми відчуваємо себе легшими, у формі ...
Ми починаємо 1 день/тиждень, потім робимо кілька днів за тим же принципом.
Зазвичай влітку у нас менше апетиту. Тому лікування фруктами легше зробити. Вибирайте сезонну, необроблену їжу ... щоб одночасно не пройти хімічну обробку ...
"Великі їдці" будуть їсти рис, лободу або солодку картоплю.
Їжте невелику кількість, коли відчуваєте голод. Але залиште 2 години затримки між двома прийомами їжі.
Не забувайте добре жувати, і їжте спокійно, щоб отримати відчуття ситості.
Овочеві/фруктові соки або супи теж можуть бути дуже корисними.
Переконавшись у перевагах, я дуже скоро напишу статтю про «спеціальний екстракторний сік».
Оскільки ми говоримо про дієту, я не буду вдаватися в "подробиці" (клізми та проносні засоби) тут, щоб "продути труби" з нашого травного тракту ...
Голодування означає припинення прийому їжі та пиття води (давай, ми можемо почати з трав’яних чаїв або несолоних овочевих бульйонів теж ...)
Завжди прагнучи підтримати внутрішню рівновагу, дія посту приводить у рух все наше тіло ... І саме тут необхідний період підготовки ...
Дійсно, якщо ви перейдете від ситної та добре политої їжі, де споживання так званих продуктів "толерантності" відповідає вашому повсякденному життю ..., до "суворої дієти на воді" ... Існує ризик паніки дошка ...
Дозвольте пояснити: не готовий, у вашому організмі буде занадто багато «циркулюючих відходів», які можна використати, що призведе до головних болів, нудоти та інших незручностей ...
Те саме стосується відновлення в кінці посту: якщо ви "занадто швидко завантажуєтесь" ... Мало того, що ви швидко втратите вигоду від цих днів утримання від їжі. Але крім того, травлення може бути ускладненим ...
Якщо ви хочете голодувати протягом 6 днів, вам слід планувати змінити свій раціон наполовину цього часу ДО та ПІСЛЯ. Це всього 12 днів. Розуміння ?
Я настійно рекомендую вам не переживати цей перший досвід наодинці.
Тому що це «збуджує» багато речей ... і дуже часто наше тіло розмовляє з нами ... З ним не завжди легко жити.
Є чудові місця, організовані поїздки, щоб найкраще пережити цю зустріч із собою. Гаразд, це платно. Але в оточенні кваліфікованих людей, зайнятих діяльністю, що дозволяє жити в повній свідомості, ви зможете повністю оцінити переваги посту. Ви знайдете посилання внизу цієї статті. Тим часом ви маєте тут ключі для реалізації інших рішень.
Побалуйте себе, харчуючись, здорово, насолоджуйтесь гурманами "відпустками" ... Хіба ми не прийшли на цю землю, щоб бути щасливими понад усе ?!
Пам’ятайте: лікування, яке триває кілька днів, буває випадковим: 1-2 рази на рік.
Поважайте себе. Це не виклик "найсміливіших" ...
Завжди слухайте своє тіло !
І пийте достатньо води, щоб допомогти з водовідведенням.
ОУП! поки ми до цього підходимо, вибирайте воду, яка найменш завантажена «сухими залишками» (це написано на кожній пляшці) ... немає сенсу втомлювати наше тіло мінералами, які воно не знатиме, добре засвоюються ...
Яке б лікування ви не вибрали (дисоціація, монодієта, мікропост, піст ...), ви наберете бадьорості. Вам все одно потрібно мати достатньо для початку…! Іноді дуже важливо розпочати з лікування ревіталізацією ...
Таким чином, щоб підвести підсумки того, що вам найбільше підходить, добре проконсультуватися з натуропатом, перш ніж починати пригоди ... Оскільки є і протипоказання.