Краще за воду під час тренувань - Блог - Manna Naturkosmetik

Вода зеленого, ще незрілого кокосового горіха багата мінералами, але з низьким вмістом вуглеводів і калорій, а також освіжає. Білувата рідина не така жирна і ароматна, як у коричневого кокосового горіха, і має безліч інших переваг.

краще

Один з найкращих натуральних безалкогольних напоїв при потінні

Кокосова вода багата ізотонами і ідеально підходить для природного відтворення мінералів, які потовиділяються під час фізичних вправ або в сильну спеку. 100 мл кокосової води містить лише 15 калорій, менше 5 г цукру, але більше калію, ніж 4 банани. Він також багатий кальцієм, магнієм і фосфором і дуже низьким вмістом жиру.

Здебільшого ви п’єте його в суміші з іншими фруктовими соками, щоб покращити смак. На відміну від звичайних спортивних напоїв, він не містить жодних синтетичних барвників або вітамінів, але багатий натуральними поживними речовинами, і його вже можна знайти у всіх магазинах.

У певних ситуаціях навіть краще пити кокосову воду замість води, оскільки її склад подібний до складу людської крові. Ось чому в екзотичних країнах траплялося, що хворих зволожували настоями кокосової води, як це було в Японії під час Другої світової війни.

Згідно з останніми дослідженнями, його краще використовувати як спортивний напій, ніж воду та ізотонічні напої, оскільки кокосової води можна вживати більше, не обтяжуючи шлунок.

Після тривалих спортивних занять - бігунів на довгі дистанції, тенісистам слід звертати увагу на їх зволоження - або пити кокосову воду в сильну спеку.

Тест типу шкіри

Хіба ви точно не знаєте, яка манна вам потрібна для догляду за шкірою? Пройдіть тест на тип шкіри, ми допоможемо вам!