Красива шкіра Це секрет чистої шкіри!
Як боротися з домішками? Цукор насправді зморщується? Ми відповідаємо на 7 найважливіших питань щодо чистої та красивої шкіри та маємо поради щодо догляду.
Ось і все: просто зупиніть час, припиніть старіння - принаймні в обличчя. Дослідження проводяться у двох напрямках: креми з поглиначами вільних радикалів, антиоксидантами, повинні запобігати появі зморшок. А відновлення здійснюється за допомогою речовин, які приєднуються безпосередньо до метаболізму колагену, стимулюють клітини виробляти себе і набирають тонкі лінії.
Красива, чиста шкіра: найважливіші діючі речовини
Вітаміни, коферменти, фруктові кислоти та зволожуючі речовини - найважливіші інгредієнти проти старіння. Але коли вони нам потрібні? І що ми можемо зробити, щоб шкіра якомога довше залишалася твердою - наприклад, за допомогою фізичних вправ? Ми відповідаємо на сім найважливіших питань!
1. Красива шкіра: коли з’являються перші зморшки?
Наприкінці двадцятих і на початку тридцятих років шкіра повільно втрачає підтримуючий колаген. Випиваючи ночі, вечірки для сигарет і мало сну раптом залишають сліди на вашому обличчі. "Профілактика - це завжди краще, ніж лікування", - говорить експерт FIT FOR FUN проф. Axt-Gadermann (автор "Чому поїздки на американських гірках роблять його більш привабливим, а шоколад захищає від зморшок", Herbig-Verlag). "Однак, коли людям двадцять, у них на думці всякі речі, тільки не старіння". Гірко: стиль життя в цьому віці все ще помітний через десять років.
Порада для вашої найкращої шкіри: ретельно знімайте макіяж після кожної вечірки і висипайтеся, адже тілу потрібне розслаблення, щоб активувати свої сили самовідновлення.
2. Чи корисні креми проти старіння в молодому віці?
Класичні засоби проти старіння, як правило, занадто багаті і занадто багаті для молодої шкіри. Їх рецептура пристосована до потреб шкіри від сорока років і, швидше за все, спричиняє прищі та вугрі у молодих людей. Однією з основних причин ранніх зморшок є сухість шкіри. Доглядати за ними краще рано за допомогою зволожуючих засобів. І: "У віці 25 років захист від сонця та некуріння є найважливішими способами запобігання зморшок", - радить дерматолог.
Зрештою, 80 відсотків усіх зморшок на обличчі припадає на УФ-промені, а точніше на вільні радикали, які виникають при сонячних ваннах без сонцезахисту. Отже: натискайте на трубку з березня по жовтень і завжди використовуйте сонцезахисний крем із захистом від UVA та UVB.
Гладка шкіра від голови до ніг: нові засоби по догляду за шкірою!
3. Чи можу я отримати чисту шкіру зсередини?
Це добре! Боротьба зі шкірними проблемами з пілінгами тощо, на жаль, у більшості випадків недостатня. Уперті домішки часто набагато глибші! Це пов’язано, перш за все, з нашим метаболізмом, при якому “відходи” утворюються в процесі розпаду та накопичення в клітинах організму. Вони виводяться через один з найважливіших органів детоксикації, шкіру. Забруднювачі від впливу навколишнього середовища, ліки та розкішні продукти також частково направляються з нашого тіла через пори. Тому занадто багато токсинів швидко стає помітним у нашій шкірі.
Видимі наслідки: прищі, вугрі та блідий колір обличчя. Для того, щоб оголосити війну шкідливим речовинам, ми повинні активізувати власний процес детоксикації нашого організму. Таким чином, домішки навіть не можуть виникнути. За допомогою сили рослин це навіть дуже просто: цілком натуральні свіжі рослинні соки з кропиви або кульбаби мають зневоднюючий ефект і, таким чином, виводять кінцеві продукти метаболізму з організму. Чаї з листя берези та спеціальні пісні чаї також забезпечують збільшення дренажу.
Чай з активним обміном речовин
Хороший пісний чай повинен містити: листя берези, листя кропиви, хвоща польового, деревію та листя ортосифона. Взаємодія цих компонентів є особливо ефективною. Маленька порада: чаї з аптек найбільш ефективні!
4. Який вид спорту забезпечує чисту шкіру?
Біг, їзда на велосипеді, скандинавська ходьба - види витривалості при денному світлі забезпечують свіжість щік завдяки високому надходженню кисню. Психологи з університету Сент-Ендрюс виявили, що більшість людей вважають "спортивний колір обличчя" особливо привабливим. Вміст кисню в крові визначає, як хтось виглядає рожевим і здоровим.
У будь-якому випадку, під час фізичних вправ сильніший кровообіг стимулює регенерацію шкіри та зменшує біологічний вік. Але: «Не перестарайтеся», - радить доктор. Сокира-Гадерман. "Занадто багато спорту виробляє вільні радикали і вивільняє гормони стресу, які сприяють зморшкам". Екстремальні навантаження, такі як марафони, вважаються занадто великими; стає критично важливим, коли спорт споживає більше 3000 калорій на тиждень.
5. Цукор сприяє швидшому старінню красивої шкіри?
Важко, але вірно: цукор не тільки шкодить вашій фігурі, а й створює зморшки. "Надлишок цукру прилипає до колагенових волокон шкіри, з'єднує їх між собою і робить нееластичними", - знає експерт. “Таким чином, шкірні волокна можуть розірватися на частини та порватися. Вчені говорять про "глікацію" ".
Тому: уникайте солодощів і стежте за прихованими цукром, таким як фруктоза в лимонадах, під час їжі. Якщо сумніваєтеся, краще з’їжте шматочок фрукта! Це вбиває двох птахів одним кісточкою, оскільки антиоксиданти, що містяться у фруктах та овочах, борються із шкідливими вільними радикалами і тим самим допомагають шкірі. До речі, зелений чай містить особливо велику кількість речовин з антиоксидантним ефектом.
6. Як впливає забруднення на чисту шкіру?
Захист, ремонт, чистка: найкраща краса проти забруднення!
Експерти оцінюють наш вплив від забруднення як значний. Не тільки для дихальних шляхів, але і для шкіри, яка піддається безпосередньому впливу і служить воротами в організм. Виміряні значення, особливо в містах, перевищують обґрунтовані, залежно від погоди та дорожнього руху.
Особливо дрібний пил, тобто частинки сажі від дизельних двигунів, промислових підприємств, круїзних суден та феєрверків, особливо шкідливий для здоров'я. І це атакує не тільки дихальні шляхи, але і шкіру. Разом із вільними радикалами, які також виробляються вихлопними газами. Якщо додати УФ-випромінювання, це небезпечно атакувати молодість, красу та здоров’я шкіри.
Як запобігти передчасному старінню шкіри, незважаючи на дрібний пил?
- «Першим кроком у догляді за шкірою, який виникає через проблему забруднення повітря, є м’яке, але ефективне очищення обличчя, яке механічно видаляє найдрібніші частинки шкіри. Двічі на день ", - каже доктор. Сімоне Престо, старший медичний радник компанії Beiersdorf. Засіб для догляду належить до очищеної шкіри - до речі, також для чоловіків.
- Лікар. Presto рекомендує засоби з гіалуроновою кислотою в поєднанні з сапоніном, що стимулює власне вироблення шкірою гіалуронової кислоти. Плюс протизапальні та заспокійливі для шкіри інгредієнти, такі як лікохалкон А у поєднанні з антиоксидантами. Ви також повинні завжди переконатися, що маєте належний захист від сонця!
7. Зморшки смартфонами?
Високоенергетичне видиме світло - це нове відкриття в дерматологічних дослідженнях. Дисплеї смартфонів, планшетів та сучасних плоских екранів, а також світлодіодні та галогенні ліхтарі містять багато світла HEV. Є дані, що це штучне синє світло впливає на шкіру. Дисплейні фільтри, лампи з теплим світлом, дієта з великою кількістю антиоксидантів (овочі, фрукти) та косметика з цими поглиначами радикалів допомагають проти цього.
Вітамін Е, позначений як токоферол, і гліциретинова кислота з кореня солодки дуже придатні. І гуляє лісом без цифрового зв’язку. Просто дихайте багатим киснем повітрям, розслабляйтеся, слухайте шуми, вбирайте запахи лісу і жвавим кроком стимулюйте кровообіг. Безкоштовна, ефективна стратегія проти забруднення!