Красива шкіра взимку Ця дієта викликає сяючий колір обличчя
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тіло ніколи по-справжньому не раділо холодному сезону: шкіра швидше стає сухою і тріскається, це просто піддається стресу. Закутавшись у теплі тканини та за допомогою якісних зволожувачів, зима стає більш стерпною. Ще краще: зміцніть своє тіло зсередини, постачаючи йому необхідні зараз поживні речовини.
Зменште тонкі лінії за допомогою насичених масел
Утворенню зморшок сприяє суха шкіра, яка стає постійною через нагрівання повітря та сильний вітер. Звичайно, слід змащувати шкіру кремом, бажано якісними оліями, які в ідеалі слід змішувати з великою кількістю їжі. Столова ложка оливкової олії на день заповнює дрібні лінії, які, як правило, утворюються на лобі та навколо очей, і живить шкіру зсередини. Почати можна з олії авокадо та лляної олії на сніданок, у смузі або йогурті.
Улюблений інгредієнт для рожевої шкіри взимку: високоякісна оливкова олія
Підтримуйте Т-зону лужними продуктами
Найчутливішою частиною обличчя є Т-зона - лоб, ніс і підборіддя. Шкіра там особливо вразлива. Тут швидко утворюються прищі, вугрі, сухі плями і дрібні тріщини. Спаржа, селера та ендівія запобігають проблемам шкіри та живлять зсередини. Ягоди, грейпфрут, лимон і лайм мають заспокійливу дію і чистять на пори.
Прокиньте втомлений колір обличчя водою
Взимку колір обличчя зазвичай блідий і тьмяний. Літнє сяйво прощалося з останніми теплими днями, і навіть темні кола з’являються глибше. Пийте воду і вдосталь! Це означає: щонайменше два літри на день. Думайте про своє тіло, як про губку. Коли він сухий, він виглядає тріснутим і - правда, трохи зморщеним. Якщо він вологий, він має більшу еластичність і еластичність. Так само і з вашою шкірою. Крім того, продукти з високим вмістом магнію підтримують життєвий тонус шкіри, такі як горіхи кеш'ю, какао та соєві продукти.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Розгладьте огрубілу шкіру за допомогою жирних кислот омега-3
Коли вітер і холод висушують шкіру, вона стає грубою. Омега-3 жирні кислоти, в яких особливо багато лосося та інших видів жирної риби, таких як скумбрія та сардини, допомагають проти цього. Якщо ви не їсте рибу, ви можете використовувати насіння льону або волоські горіхи як альтернативу.
Вегетаріанська альтернатива рибі: волоські горіхи