Рецепт г; баклажани по-пармезану - Блог

по-пармезану

(Алла) Парміджана: ласкаво просимо до Італії! На відміну від того, що можна подумати, цей італійський вислів стосується не страви, приготовленої з пармезаном, а досить послідовних шарів овочів, таких як лазанья. У цьому традиційному рецепті ми вибираємо баклажани, справжні союзники для схуднення для здорової та збалансованої страви. Посипане томатним соусом із сиру та травами, це блюдо з баклажанів ідеально підходить для любителів ваги або дуканів. Цей рецепт також порадує веганів та вегетаріанців, оскільки він на 100% натуральний.

Для справді легкого рецепта вибирайте красиві баклажани з ринку, зменште кількість сиру та віддайте перевагу пармезану з моцарелою, яка трохи калорійніша. Ідеально підходять для урізноманітнення меню під час дієти, баклажани з пармезаном також вносять в тарілки колір. Легкий і простий рецепт, яким можна насолоджуватися без міри !

Показання

Калорії на 1 порцію

175 ккал 227 ккал

Інгредієнти

  • 5 помідорів
  • 3 баклажани
  • 2 цибулини
  • 150 грам пармезану
  • 1/2 пучка базиліка
  • 2 зубчики часнику
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • Чебрець, розмарин, сіль

Підготовка

  1. Розігрійте духовку Розігрійте до 180 ° C
  2. Підготуйте баклажани Помийте і наріжте баклажани уздовж (товщиною близько 1,5 см) після видалення плодоніжки
  3. Випікання Покладіть баклажани на папір для випічки на деко. Варити 30 хвилин, перевернувши половину варіння
  4. Нарізати овочі Помідори розрізати на 2 кубики
  5. Подрібніть часник і цибулю Подрібніть часник і цибулю
  6. У запіканці нагрійте трохи олії і влийте часник та цибулю
  7. Зварити овочі Додати помідори, чебрець, розмарин та базилік. Варити 20 хвилин на повільному вогні, помішуючи
  8. Зробіть овочеві шари У відповідну посуд влийте трохи томатного соусу, посипте пармезаном, а потім шаром баклажанів. Продовжуйте, поки не дійдете до кінця інгредієнтів. Завершіть шаром соусу та пармезану
  9. Грати в духовці протягом 15 хвилин

Для ще більшої вершковості змішайте томатний соус у блендері. Ви також можете додати інші овочі, такі як перець або кабачки, їсти їх як запіканку або як додаток до м'яса. З практичної сторони знайте, що ця страва легко заморожується. Якщо ви поспішаєте, не соромтеся робити це вперед і покласти в морозильну камеру. Ви також можете використовувати робот thermomix або cookeo для більшої зручності.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним кусочкам, що містяться в целюліті Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.