Красива, здорова і підтягнута Як і навіщо нам пити воду - дрес-код Джулі
Пиття достатньої кількості води часто називають секретом краси номер 1 у журналі Celebreties і Lifestyle Magazine. Але про що насправді йдеться, наскільки важливим є правило об’ємом 2 літри та який вплив наша алкогольна поведінка впливає на весь організм? Ми все це пояснимо у наступній статті на Juliesdresscode.de.
Як часто ми чули таку відповідь на питання про таємницю краси зірок і зірок: «Я п'ю багато води». Прозора, чиста вода як чудо-зброя проти зморшок і любовних ручок, засіб для блискучого волосся, блискучих білих зубів та ідеального благополуччя - звучить занадто просто, щоб бути правдою, чи не так?
Пийте воду - скільки вона повинна бути?
Про правильна кількість пиття існують різні теорії, одна з яких полягає в тому, що ви поширюєтесь протягом дня приблизно 30-40 мл води на кілограм вашої ваги повинні взяти.
Також загальне правило, що одне не менше 2 літрів води на день напій постійний, незалежно від віку, маси тіла чи індивідуальних харчових звичок. Обидві теорії припускають, що вона вже є занадто пізно, коли виникає відчуття спраги припиняється, і організм тоді вже має передбачуваний дефіцит.
Ціле інша теза але це означає, що людина, яка харчується здоровою та збалансованою дієтою, вже вживає достатню кількість рідини через їжу і, отже, лише за потреби, тобто коли спрага стає помітною, доводиться пити. Якщо я спостерігаю Емму Мопс, яка завдяки своїй дієті BARF навряд чи пробивається до миски з водою, ця теорія видається мені цілком логічною. До речі, різні джерела в Інтернеті вказують, що правило об’ємом 2 літри було встановлено великою харчовою компанією, яка змогла значно збільшити продаж своєї води в пластикових пляшках.
Наскільки важлива вода для нашого організму
Скільки води тому насправді слід пити важко відповісти, і врешті-решт кожен повинен це з’ясувати сам. Незалежно від того, відчуваєте спрагу, це добре від 2 літрів на день або більше спробувати, якщо у вас є Сигнали та процеси власного тіла розуміє.
води насправді може допомогти вам досягти плоского живота. Індивідуально правильна кількість води сприяє одній регулярне травлення а отже, також допомагає уникнути роздуття живота.
Питна вода посилює метаболізм його потрібно доводити до температури, і ми навіть споживаємо незначну кількість калорій в процесі. Але будьте обережні: вживання великої кількості води для схуднення все ще не є рішенням, кілька літрів за короткий час можуть навіть призвести до «прищеплення води».
Наші клітини складаються в основному з води. Отже, пиття також є корисним свіжа шкіра та допомагає запобігти домішкам. A Самоперевірка спереду на шиї, де шкіра досить тонка, може показати, як вона знаходиться навколо Вологість шкіри є: ви обережно натягуєте шкіру двома пальцями, і для зняття потрібно кілька секунд? Тоді слід пити більше рідини.
Також Хрящ, суглоби, м’язи потрібна достатня кількість води для безперебійної роботи. Кровообіг а також клітини нашого мозку і, отже, також наші Здатність виконувати та концентруватися також пов’язані з потрібною кількістю води.
A Нестача води може навіть вплинути на Впливають на настрій, якщо ви почуваєтесь втомленими та нудними, спробуйте пити трохи більше води протягом дня.
Нестача рідини призводить до Сушать слизові оболонки і ми більш сприйнятливий до вірусів буде. Нирки, які є системою очищення організму, також потребують достатньої кількості води, щоб нормально працювати
Чиста вода, нудний смаковий досвід? Ці 5 інгредієнтів полегшують питну воду:
- Сік свіжий лимон це, мабуть, класика і не тільки покращує смак води, вітамін С жовтого плоду також допомагає вашій імунній системі під час стрибків.
- Овоч, який в основному складається з води: огірок. Це може здатися дивним, але обов’язково спробуйте. Нудні овочі + нудна вода = чудовий смак, який полегшить вам вживання достатньої кількості рідини.
- Свіжість м'ята на кухні ідеально підходить не тільки для смачних страв, але й чудово смакує у склянці з водою. До речі, найкраще плескати по стеблу м’яти руками, так аромат напою краще підкреслюється.
- С базилік це схоже на м’яту, ці кухонні трави не тільки працюють під час приготування їжі, але й надають питній воді приємно пікантний смак.
- Супер корінь імбир Він не тільки приємний на смак, заварюючись у вигляді чаю, він також надає прохолодній воді тонко різкий аромат. До речі, імбир зміцнює захисні сили і навіть може допомогти від головного болю.
Газована вода або негазована - який ти тип води?
Не тільки з правильним Випита кількість Думки різняться, є також багато різних думок і уподобань, коли справа стосується самої води. вода з під крану в Німеччині має відмінну якість і його можна пити без вагань. Практично пити достатньо води протягом дня завжди пляшка під рукою мати. Купуючи пляшку з водою, краще йти з нею Скляна модель захопіть, краще для вашого здоров’я та навколишнього середовища.
За даними Stiftung Warentest, такі є Продукти деградації мінеральної води підсолоджувачів і навіть пестицидів, тому той, хто купує мінеральну воду у пляшках, не робить автоматично чогось хорошого. В основному є Воду негазовану пити легше і протидіє роздутому шлунку. Якщо ти мені подобаєшся, але не на маленький блискучий удар Якщо ви хочете обійтися без перерви, потік газованої води - ідеальна альтернатива. Він викликає свіжу газовану воду з водопровідної води за лічені секунди.
Японська водопідготовка
Не тільки зірки та зірки присягають Вода як абсолютна краса гехміні. Також у Японія ми впевнені, що, пиючи правильно, не тільки покращується весь обмін речовин, але й це Текстура шкіри твердіша і рівномірніша стає. Повсякденні нездужання як Головні болі, порушення травлення та менструальні болі цим слід покращити.
Японське лікування водою може стати ідеальним ранковим ритуалом - ми спробуємо його для вас: