Красиві груди - навіть після годування груддю
Більшість жінок (і їх чоловіків) дуже захоплені новим блиском, який приносить вагітність до їх декольте. Але нерідкі випадки, коли після грудного вигодовування спостерігається розчарування: груди менші, в’ялі або навіть асиметричні. Що робити?
Багато змін змінюється з дитиною - включаючи груди
На форумі urbia користувач "an.n." скаржиться: "Під час обох своїх вагітностей я міг насолоджуватися добре сформованим жіночим тілом. Зараз, через 4,5 місяці після відлучення від другої дитини, у мене не груди, а шкірні клапті. Мені так сумно ". Як і вона, багато жінок почуваються, бо лише одиниці щастя мають щастя, що після вагітності та годування груддю повернеться старий розмір, форма і твердість грудей. Тому не рідко випадки, коли груди змінюються після народження дитини, але цілком нормальні. Ми доходимо до суті справи і даємо поради, як боротися зі зменшенням розміру чашки.
Грудне вигодовування не винне!
Запобігання "обвисанню грудей"
Навіть під час вагітності ви можете запобігти страшному «обвисанню грудей» здоровим харчуванням та носінням бюстгальтера. Андреа Зінгер, з однойменної практики акушерства в Оельде, рекомендує на час після пологів: «Окрім вправ на підтягування грудей, які показані в постнатальній гімнастиці, я рекомендую холодний душ та чергування душу для стимулювання кровообігу в тканині. При необхідності масаж або фізичні вправи також можуть зміцнити тканини молочної залози. Плавання та веслування - це заняття спортом, що активізують м’язи грудей, а також вправи з еспандерами ». Але ці поради можуть допомогти покращити ситуацію, але, звичайно, вони магічно не викликають погруддя Памели Андерсон у зоні декольте. . Акушерка Андреа Зінгер пояснює: "Оскільки тканина молочної залози складається в основному із залозистої та жирової тканин і піддається гормональному впливу, фізичні заходи, дієта та фізичні вправи можуть призвести лише до обмеженого успіху".
Коли невдоволення поширюється
Якщо вас не влаштовує те, як змінився розмір вашого бюста після вагітності та годування груддю, ви можете спробувати наступне:
- Холодний удар для декольте
Затяті люди можуть охолодити груди кубиками льоду, щоб стимулювати кровообіг. Ті, кому це подобається делікатніше, можуть зміцнювати тканини грудей поперемінним душем, в ідеалі за допомогою масажного струменя від душової кабіни. - Фітнес для грудей
Проста, але ефективна вправа для зміцнення м’яза грудей: зігніть руки на висоті плечей і міцно притисніть долоні один до одного. Подібним чином працює гімнастична вправа, коли ви тримаєте гумку або згорнутий рушник горизонтально перед собою на висоті грудей і розтягуєте його з усіх сил. Також рекомендуються віджимання. - Масаж
Масажуйте груди маслом (наприклад, оливковою або масажним маслом) круговими рухами, стимулює кровообіг, а також цікаво для вашого партнера.
Звичайно, ці поради не можуть принести приблизно стовідсоткового відновлення колишньої форми та стійкості, особливо у випадках, коли вагітність залишила занадто сильні сліди, а еластичність занадто сильно знизилася. Але при невеликій дисципліні та певній регулярності ці заходи можуть принаймні допомогти покращитись у більш легких випадках.
Добре упакований - це половина справи
За допомогою правильного бюстгальтера легко провисає груди можна легко повернути на місце. У багатьох магазинах та універмагах є великий вибір на будь-який смак та бюджет. Бюстгальтери з віджиманням злегка піднімають бюст і викликають гарне декольте в кожному вирізі. Чашки-бюстгальтери створюють приємну круглу форму під щільними вершинами. Так звані «мінімізатори» призначені для жінок, які страждають від занадто великих грудей. Бюстгальтери на устілках можуть допомогти при різному розмірі грудей. Всі ці варіанти також знайшли свій шлях до купальників, так що ви можете почувати себе комфортно у своїй шкірі в басейні.
Правильне ставлення - це те, що має значення
Ви часто стоїте перед дзеркалом і критичним оком спостерігаєте за собою зверху вниз? Зупини це! Чому б не спробувати навпаки: чесно подумайте, що вам подобається у власному тілі. Можливо, ви особливо пишаєтеся своїм волоссям, маєте підтягнуті, тонкі плечі, чудову спину. Або попросіть свого партнера перерахувати, що їм особливо подобається у вас. Можливо, ви навіть не підозрювали, що він вважає вашу ямочку, коли ви смієтеся, солодкою, як цукор, або ваші веснянки на плечах і підстрибуючий пупок, коли ви смієтеся. Якщо ви зосередитесь на позитивному, вам буде легше пропустити невеликі слабкі сторони і сприймати їх з гумором. Ви самі, мабуть, єдиний, кого турбує зменшений розмір чашки, більшості подружжя це байдуже і навіть вважати нормальним, якщо тіло їхнього партнера змінюється після вагітності. Можливо, він сам трохи «завагітнів» і одягнув маленький животик.
Ні в якому разі не можна брати видатних жінок за моделей, які, здається, без особливих зусиль магічним чином видаляють свої кілограми дитини всього за кілька тижнів. Цим жінкам доступний персональний тренер на шляху до початкової ваги, а також няні, візажисти, перукарі та багато іншого. І якщо в тому чи іншому місці все-таки занадто багато фунтів, їх просто ретушують на комп’ютері, перш ніж фотографія з’явиться на обкладинці журналу.
І будьмо відвертими, це не мала ціна - втратити трохи власної краси для найкрасивішої істоти у світі: своєї дитини
Відсутність грудей: косметична хірургія не допомагає проти сумнівів у собі
Деякі жінки замислюються про підтяжку грудей або збільшення грудей, якщо вони дуже незадоволені зміною розміру бюста. Звичайно, бувають крайні випадки, коли хірургічне втручання показано за медичними показаннями або коли жінка страждає від грудей психологічно. Але в «нормальних» випадках, коли операція не є абсолютно необхідною, жінці слід добре подумати і зважити ситуацію. Після пологів спочатку слід почекати принаймні від півроку до року. Крім того, спочатку слід звернутися за детальною порадою - з медичної та психологічної точки зору - перед тим, як занадто застрягти на нібито ідеальному лоні. Майте на увазі, що така процедура має певні хірургічні ризики та біль. Ви не можете певний час доглядати за своєю дитиною. Що робити, якщо результат не відповідає вашим очікуванням? Ви зробили б це для себе чи вважаєте, що ваш чоловік вважав би вас привабливішою? Також доводиться враховувати значні витрати, залежно від хірургічного методу та клініки, це може становити кілька тисяч євро.
Якщо жінка сильно страждає від фізичних змін після вагітності, часто в цьому винна відсутність впевненості в собі. У цьому випадку вам не потрібно боятися поговорити зі своїм гінекологом або психологом. Під час розмов ви можете вивчити причини невдоволення своїм тілом і навчитися боротися з проблемними зонами. Лікар-фахівець також може допомогти вам прийняти рішення щодо хірургічної корекції чи проти.