Красиві ноги - це зірки літа ›
Добре сформовані, ніжно засмаглі ніжки - це вишенька на торті кожного літнього вбрання. Будь то міні-сукня чи сексуальне бікіні: красиві ноги вправлені та гладкі. На пляжі, в офісі чи в місті: з прекрасними ногами кожна жінка виглядає ідеально красиво завжди і скрізь.
Приділяйте п’ять хвилин на день для цілеспрямованого масажу ніг. Чотири прості прийоми можуть привести до приголомшливих результатів:
1. Затягування: Покладіть руки на стегна біля колін, великі пальці спрямовані вперед. Розведіть пальці навколо стегна. Тепер обережно погладьте коліна до стегон.
2. Сприяє циркуляції крові: По-перше, погладьте плоскі руки від щиколоток по гомілки до колін. Повторіть на боках і на литках. Потім зірвіть пальцями шкіру на литках. Вільне постукування кулаками по зовнішній поверхні стегон, а потім розгладження плоскими руками надзвичайно сприяє кровообігу.
3. Приємні коліна: ви кладете великі пальці на наколінники і тисно натискаєте середні пальці на боки, точно так, ніби ви хочете утримати наколінник. Тепер починайте робити кругові рухи середнім пальцем. Це стимулює лімфатичну систему і тим самим виводить зайву тканинну рідину.
4. Підтягніть сполучну тканину: Помасажуйте ноги під душем потужною прохолодною струменем води. Відстань між душовою кабіною і ногою повинна становити близько десяти сантиметрів. Почніть з кісточок, піднесіть промінь до колін, а потім вниз по задній частині ніг. Два паси на ногу ідеальні.
Візьміть п’ять хвилин на день для цілеспрямованого масажу ніг (Зображення: Артем Фурман/Shutterstock.com)
Те, що у 80-х роках сприймалося як само собою зрозуміле, сьогодні абсолютно заборонено: видно волосся під пахвами та на ногах. Є кілька способів позбутися цих настирливих волосків. Який би метод ви не віддали перевагу: Ось декілька порад, як найкраще це зробити.
Вологе гоління: багато жінок воліють тримати лезо в руках, щоб позбавити ноги від непривабливого волосся. Краще завжди голитися з великою кількістю піни для гоління після душу або купання. Тоді шкіра трохи набрякає, і ризик різання зменшується. Якщо крапля крові все-таки потече, галунова ручка негайно зупинить нещастя. Порада: Ви можете покласти лезо в антибактеріальну рідину для полоскання рота для чищення. Це гігієнічно, і лезо служить довше.
Електричне гоління: щоб електробритва дійсно вловлювала всі волоски, ноги повинні бути абсолютно сухими. Трохи пудри для тіла або дитини допоможуть відвернути останню частинку вологи.
Епіляція: якщо пальцями натягнути шкіру в зоні ураження, процедура менш болюча. Особливо рекомендуються епілятори, які працюють під душем. Тепла вода пом’якшує тягне біль. Відразу після процедури нанесіть заспокійливий лосьйон, наприклад, з пантенолом або алое вірою. Найкраще епілювати ноги ввечері, щоб шкіра могла розслабитися.
Епіляція воском: для того, щоб депіляція діяла більш ретельно, вам слід зробити пілінг приблизно за 24 до запланованого воску. Суху шкіру, що не містить олії, легше піддається лікуванню. Тому злегка припудріть ноги перед нанесенням воску або воскових смужок.
рух і спорт
Не турбуйтесь! Не потрібно відразу записуватися в спортзал. Хоча тренування м’язів є першим вибором для твердих плечей або міцної спини, бігу, ходьби, плавання, їзди на велосипеді - все, що тримає ноги в русі, чудово. Найкраще в цьому: всі заходи можна легко проводити на відкритому повітрі, без складних пристроїв. Так вони не тільки підтягують ноги, але і забезпечують все тіло киснем. Ви вже є членом студії чи спортивного клубу? Чудово! Тоді всі курси витривалості, степ-аеробіки або пілатесу ідеальні.
Ви також можете зробити щось корисне для своїх ніг за допомогою цілеспрямованого споживання певних продуктів. Ось кілька продуктів, які допоможуть запобігти затримці води та запобігти слабким венам.
Оливкова олія та мигдаль, фісташки, масло, кокос: ці продукти містять багато вітаміну Е. Це має незначний ефект розрідження крові. Вітамін Е певною мірою знижує ризик розвитку тромбозу.
Червоні ягоди та зелені овочі: Вони містять багато флавоноїдів, які надають зміцнюючу дію на клітинні стінки. Міцні клітинні стінки в свою чергу стимулюють венозні скорочення, щоб кров могла безперешкодно текти.
Груші, кріп, курага: Вони містять багато калію, який запобігає накопиченню солі в клітинах і тим самим підтримує детоксикацію.
Дієтичні добавки: Доведено, що деякі рослинні інгредієнти підтримують функціонування ніг, такі як екстракт кінського каштана, листя червоної лози або віник м’ясника. В аптеці є відповідні препарати.
Правильний вибір одягу ефективно виставляє ноги в центрі уваги
Висока талія, кольоровий тон в тоні і правильна довжина спідниці викликають ідеальні пропорції. Автозасмаги гарантують, що ноги одночасно виглядають свіжими і стрункішими. Порада: Зараз існують спеціальні макіяжі для ніг, які ідеально покривають подразнюючі подразнення шкіри, павутинні вени або мерехтливі вени і роблять ноги дивовижно гладкими та ніжними.
Верхня картинка: Красиві ноги - зірки літа (Зображення: YuriyZhuravov/Shutterstock.com)
Про Керстін Бірке
Агенція belmedia GmbH щодня постачає читачам цікаві новини, цікаві теми та чудові поради з найрізноманітніших областей. Агенція belmedia висвітлює майже кожну тему своїми Інтернет-порталами. Для чого ми це робимо? Щоб ви завжди були добре поінформовані - як у професійному, так і в приватному повсякденному житті!