Красиві та розслаблені завдяки сауні та турецькій лазні
Ви хочете іншого типу релаксації зараз, коли наближаються канікули?
Турецька лазня та сауна - це парові лазні, що розслаблюють, що змушує вас потіти заради доброї справи: краси!
Хамам і сауна: які вони?
Хамам - це дуже волога і тепла парова лазня, в яку додають есенції сосни або евкаліпта. В арабській мові слово хамам фактично означає «гаряча вода», також відоме як «турецька лазня».
Сауна біля основи - те саме, що хамам. Але це відбувається в дерев'яній кабіні, в якій пари дифундують при температурі 70-100 градусів С. Але на відміну від хамама, пара сауни суха.
Ритуали турецької лазні та сауни
Сеанс хамама проводиться в 3 етапи, оскільки він проходить через 3 кімнати. Тож вам потрібно принаймні півтори години, щоб повною мірою скористатися перевагами. У першій кімнаті ви роздягаєтесь і йдете в душ. Одягніться в халат або залишся в нижній білизні. У другій кімнаті ви виявляєте мокру пару, як густий туман. Там ви можете посидіти і відпочити кілька хвилин, потім накритися чорним милом і змитись під душем.
Потім увійдіть до третьої та останньої кімнати, найтеплішої. У перші секунди ви відчуваєте задуху, але вона швидко проходить, залишаючи місце для відчуття благополуччя. Не слід перевищувати більше 30 хвилин і час від часу приймати душ або ванну з холодною водою. В ідеалі вам слід зробити схему 3 рази, щоб шкіра повністю очистилася.
Зазвичай ви ходите в сауну голим. Як правило, всередині вас один або супроводжує друг. Рекомендується не сидіти прямо на лавці, а підкласти під себе рушник, вбирати піт і захищати шкіру від теплого дерева. Якщо ви скромні, ви можете носити труси для купання, але це не рекомендується, оскільки тепло та вологість сприяють росту бактерій. Як і у випадку з хамамом, ви можете увійти босоніж або в капцях, згідно з правилами місця.
Які наслідки дії парових ванн?
Хамам: вологе тепло активізує кровообіг і створює розслаблююче середовище, в першу чергу завдяки ефірним оліям. Хамам викликає потовиділення та сприяє виведенню токсинів. Це розслаблює, знімає стрес, напругу м’язів і сприяє сну. Крім того, шкіра глибоко регенерується завдяки скрабу та багаторазовим миттям.
Сауна: сеанс допомагає знайти себе, думати лише про те самопочуття. Всупереч думкам багатьох людей, сауна не допомагає схуднути! Втрачається лише вода, тому перед сеансом добре зволожити. Натомість сауна благотворно впливає на шкіру. Сильна спека сприяє потовиділенню, шкіра чиста і підтягнута, особливо коли за сауною слідує ванна з холодною водою, яка стимулює кровообіг.