Красиві зустрічі роблять портрети. Перемістіть свій прилад на 50 років на вітрі
Джесс та Алекс, ви їх досі не знаєте? Затримайтеся там ... Окрім того, що вони симпатичні, вони ще й супер динамічні! З ними ми будемо рухатись і трансформуватися! Їхній сайт - MYF: Move Your Fit. Більше ніяких виправдань, вони дають вам поштовх своїми спортивними програмами !
Джесс та Алекс, ви їх досі не знаєте? Затримайся там ... Вони бадьорі, динамічні, надзвичайно приємні! З ними двома ми будемо рухатися і перетворюватися! Насправді їх сайт - MYF: Move Your Fit. Без виправдання, вони дають вам поштовх, а ноги кишать !
Вони є двома французькими чемпіонами з фітнесу та випускниками штату фітнес-професії. Погодьмось, вправи на сідничний прес, ми всі їх робили ... Але це не собачий юту, і ми не збираємося здаватися на 4-му занятті! З Джессом та Алексом ми маємо нестримне бажання рухатись і не відпускати. І більше того, ми можемо все робити вдома! Килимок, футболка, шорти та престо, ми штовхаємо диван! І зараз ми знаходимо їх щоранку на їхньому Youtube-каналі # MYF-QuarantaineChallenge. То, може, зараз саме час? Ми їх відкриваємо! Дякую вам обом.
Портрет
Джессіка та Олександр, хто ти ?
Двох давніх друзів! Ми обоє - чемпіони Франції з фітнесу. Джессіка отримала цей титул в 2005 році індивідуально, потім у 2006 році командою. Олександр був чемпіоном французької команди у кроці в 2006 році та в індивідуальному залі у 2007 році. Потім протягом майже 10 років ми мали можливість подорожувати світом, щоб проводити уроки та брати участь у великих фітнес-заходах. Ми обидва є випускниками державних спеціальностей. Що стосується сім'ї, Джесс очікує ще однієї щасливої події, оскільки вона вагітна двійнею на 4 місяці, а Олександр - чоловік і тато з 4-річним хлопчиком.
Як виникла ідея домашнього фітнесу? ?
Після напруженого життя в подорожах, цілком природно, що ми хотіли зробити свій спорт відомим якомога більшій кількості людей і бути ще ближчими до людей. Ми створили бренд Move Your Fit у 2008 році. Спочатку ми почали з масштабних майстер-класів Zumba. Потім із приходом цифрових технологій ми створили наш канал Youtube, щоб пригода могла продовжуватися на всіх виставках! Дуже швидко ланцюг ріс. Ми були вже добре відомі, тому що всі наші DVD-диски були доступні на FNAC, у Virgin (на той час! Smiles). Джессіка була найбільш продаваним фітнес-DVD протягом декількох років. Мережа швидко запропонувала конкретні зустрічі та програми для всіх рівнів, щоб впливати на самопочуття, тіло та форму. За допомогою цифрового ви можете підключатися де завгодно і без обмежень у часі !
Чи можете ви розповісти нам про свої програми? ?
Наші програми відкриті для всіх. Вони спонукають до позитивного мислення та прогресу. Практика поступово встановлюється як рутина і баланс життя.
Наша флагманська програма називається T12S: Трансформація за 12 тижнів. Він уже спокусив понад 10 000 людей, і ми випускаємо 4-й сезон (посміхається).
Трансформація за 12 тижнів - це не обіцянка, вона досяжна ! Так, людей кидають виклики, але одне можна сказати точно: наприкінці програми вони сильніші фізично та психічно. Найчастіше люди нудяться в програмах і здаються. З T12S ми це добре розуміли і підтримуємо та заохочуємо у кожній серії вправ та у кожному з відео. T12S орієнтований як на початківців, так і на експертів, кожен "контролює" інтенсивність, яку хоче досягти. У будь-який час ви можете вибрати простий або складніший варіант. T12S не вимагає будь-яких матеріалів, і його можна використовувати у всіх житлових кімнатах або на всіх балконах! Існує також частина харчування, необхідна. Ми вчимося готувати гурмани, отримуємо задоволення, щоб не зберігати. Ми не говоримо про дієту. Ви зможете ознайомитись із відгуками людей, які підписалися, і побачите !
На нашому каналі ми також знаходимо інші програми, такі як плоский живіт, сідниці ...
Хто за вами стежить? Чоловіки, жінки ?
В основному жінки для програм, але на нашому каналі Youtube різноманітність дуже важлива. І перш за все, ми говоримо з усіма. Від 25 років до 65 років +! У нас навіть є 70-річний хлопець, який взяв T12S і трансформувався !
Джессіка, які твої улюблені вправи? а ти Алекс ?
У нас насправді немає улюблених вправ. Ми обоє любимо працювати над усім тілом. З іншого боку, нам подобається HIIT: Інтерактивне навчання високої інтенсивності.
Це дуже короткий, дуже інтенсивний і дуже ефективний курс. Наприклад, ви дуже швидко піднімаєте коліна протягом 30 секунд, а потім 30 секунд відпочинку. Крім того, існує ефект після опіку. Ми пропонуємо ці заняття щосуботи о 10 ранку на Youtube.
Гаразд, заспокойте нас трохи, чи є вправи, які вам теж важкі? ?
Звичайно ! Але перевага фітнесу полягає в тому, що ви вкладаєте інтенсивність у вправи.
Ви обоє підприємці, батьки, як завжди залишатися на висоті? ?
Ми організовуємось (сміється). Але насправді нас спонукає можливість керувати своїм графіком і, таким чином, насолоджуватися хорошими часами з родиною.
Яка прекрасна пам’ять про вашу кар’єру ?
Багато.
Поїздки, які ми здійснили. У Китаї в 2009 році наш канал уже був в мережі Інтернет, і нас зустрічали, як глав держав! А потім пригода з нашим каналом Youtube. 270 000 передплатників, які дають нам відгук і дарують нам багато любові.
Які ваші наступні виклики чи проекти ?
Ми збираємось видати книгу про метод T12S, щоб довести до відома більшої кількості людей, оскільки ми знаємо, що це повний та ефективний метод.
Ми ділимось усіма секретами та посмішками ...
Ви готуєте і яка ваша улюблена страва ?
Джессіка: Так, я багато готую вдома 🙂 Вибір складний !
Мені подобаються ароматні страви ... Я вагаюся між Chili Con Carne, салатом з кіноа/лосося/авокадо, маринованого в коріандрі та імбирі ... Або, можливо, гарний тагін з оливками. Так, я справді вагаюся.
Чи можете ви встояти перед шоколадною черницею ?
Олександр: так, але навіщо чинити опір? (сміється). Невеликі відхилення час від часу - це добре !
Джессіка: Якщо вона виглядає смачно, я не відмовлятиму! Але співвідношення задоволення/поглинаного цукру повинно бути. Якщо мені це не подобається, я відразу перестаю його їсти. Цукор для вас не корисний. Надлишок повинен коштувати свічки.
Ви співаєте під душем і яка ваша улюблена мелодія ?
Олександр: Я люблю співати! Я двічі брав участь у "не забувай текст".
Ми так слухали танці на своїх уроках, що я також люблю відпочивати під тиху музику. Але я також слухаю Сопрано з сином !
Джессіка: Я співаю майже весь день. Я можу ходити 3 тижні з тим самим хором, тільки тому, що це в моїй голові. Я справді все слухаю !
Який найкрасивіший подарунок подарувало вам життя ?
Олександр: Моя дружина і мій син, моє щастя.
Джессіка: Мій син. А незабаром 2 нових дітей, яких я чекаю.
Чи можете ви присвятити всі п’ятдесяті роки на вітрі? ?
Ви прекрасні, продовжуйте спілкуватися між собою, займатися спортом. Позитівезе та приєднуйся до нас, ми будемо раді вітати тебе. І перш за все, дбай про себе !