Креатин та ROmedic Medical Forum room

КРЕАТИН токсичний для нирок!
Уважно дотримуйтесь порад пана Флорінілі. все найкраще!

P.S. Не вдавайтеся до анаболічних стероїдів, оскільки вони зупинять ваш ріст, а ви залишатиметеся карликами, як у класичних мультфільмах Діснея! (плюс багато інших побічних ефектів).

-
НІХІЛ СІН ДЕО - НІЩО БЕЗ БОГА!

БОЖА ДОПОМОГА!
"Для вірних не потрібні докази"
"Для невіруючих жоден доказ неможливий"
Стюарт Чейз
_

D-правило Allyann, тому синтетичний креатин токсичний для нирок та печінки. але, очевидно, негативні наслідки проявляються в довгостроковій перспективі (вони висвітлюються повільно і є непрозорими, тобто відносно безсимптомними).
Найкраще мати здорову дієту (враховувати харчову піраміду), регулярно займатися спортом, спати від мінімум 6-7 годин до максимум 8-9 годин і мати позитивну психічно-психічну активність. і позитивні почуття):-).

Усього найкращого і нехай Бог благословить вас!
В надії, що я можу бути вам у пригоді із задоволенням та пошаною,
Містер Нік;)

Пане Фавіус, я НЕ рекомендую креатин. Я просто прошу вас мати позитивний менталітет, бути максимально збалансованим у всьому і поважати піраміду здорового харчування. Правильне харчування, ортомолекулярне, передбачає комплексне споживання:
- складні вуглеводи (хліб, цільні зерна, коріння, макарони тощо);
- овочі та фрукти (щодня їжте овочі та фрукти різного кольору);
- багата білками їжа (риба, курка та яловичина, яйця, нежирні молочні продукти тощо);
- жири (бажано рослинні жири з горіхів, насіння, цільних зерен, овочів, сирих рослинних олій або риб'ячого жиру, очищеного від отруйних речовин (особливо ртуті) - поліненасичені жири (омега 3 та омега 6) та мононенасичені жири (омега 9) )
- солодощі (підсолоджуйте їжу невеликою кількістю меду або невеликою кількістю нерафінованого цукру. Вживайте їх якомога рідше, оскільки солодкі продукти швидко дають енергію, а іноді лише невеликі кількості мінералів або вітамінів).

_
УНИКНІТЬ споживання КАВИ, ТЮТЮНА, АЛКОГОЛЮ (не кажучи вже про НАРКОТИКИ) та інших шкідливих для організму продуктів.
_

Бути благословенним! Все найкраще.
В надії, що я можу бути вам у пригоді із задоволенням та пошаною,
Містер Нік;)