Креатин-R 500 Редіс таблетки всього за 52,84 леї лише на Plantilia

Надіслати другу

Креатин-R 500 таблетки Редіс

Креатин - це найпопулярніша та найбільш вживана добавка, до якої ми маємо доступ сьогодні.
Креатин-R таблетки забезпечують організм енергією, необхідною для підтримки інтенсивних зусиль, збільшення м'язової сили, поліпшення відновлення після тренування, сприяють об'єму м'язових волокон, збільшенню клітинної гідратації.

Твіт facebook Google+ pinterest

Купуючи цей продукт, ви отримуєте до 52 бали лояльності. Загальна сума вашого кошика 52 бали який можна обміняти на купон 1,04 лея .

Запас: На складі Швидкий постачальник - Доставка протягом 2-3 робочих днів

Креатин-R 500 таблетки Редіс

Креатин - це найпопулярніша та найбільш вживана добавка, до якої ми маємо доступ сьогодні.
Таблетки креатин-R забезпечують організм енергією, необхідною для підтримки напружених зусиль, збільшення м’язової сили, поліпшення відновлення після тренування, сприяють об’єму м’язових волокон, збільшенню клітинної гідратації.

Попередження: Останні товари на складі!

Креатин-R 500 таблетки Редіс

Адміністрація:

Таблетки креатин-Р призначають перорально:

-фаза завантаження, 10 г - 20 г (10 тб - 20 тб) на день;

-на етапі підтримання 5 г на день (5 тб), розділених на 2-3 порції, з водою або рідинами, що містять вуглеводи з високим глікемічним індексом, що забезпечує кращу асиміляцію креатину.

Дозу також вводять у вихідні дні.

Одночасне застосування декстрози є необов’язковим.

інгредієнти:
-креатин моногідрат,
-соєвий лецитин,
-крохмаль,
-рослинна стеаринова кислота,
-оксид магнію.

Побічні ефекти: продукт добре переноситься організмом, але дуже рідко можуть повідомлятися про побічні ефекти (розлад шлунку, судоми в м’язах та зневоднення) у разі передозування.

протипоказання: продукт не має протипоказань, за винятком людей з нирковою недостатністю або захворюваннями.

Харчова інформація:

Креатин моногідрат 1000 мг/тб
Фосфоліпіди 10 мг/тб
Вуглеводи 200 мг/тб

Енергетична цінність/порція (5 таблеток) 24,5 Ккал (102,3 КДж)

Що таке креатин?
Креатин - це природна сполука.
Він вже знаходиться в організмі, тому про введення штучного елемента не може бути й мови.
95% відкладень креатину знаходиться в скелетних м’язах.
Він використовується у виробництві енергії.

Ця енергія називається Аденозинтрифосфат (АТФ) і важливо розуміти, що АТФ - це основне паливо, яке розпізнає організм.

АТФ виробляється нашими енергетичними системами, якими є:
-аеробна система
-молочна система
-фосфокреатинова система

АТФ повинен постійно синтезуватися будь-якою з 3 систем, залежно від виконуваної діяльності.

Як діє креатин?

Вправи з низькою інтенсивністю (60% від максимального зусилля або навіть менше) використовують аеробну систему для виробництва АТФ. Люди, які тренуються на такому низькому рівні інтенсивності, не отримають користь від прийому креатину, оскільки для отримання такого типу тренувань достатньо кисню.

Тренування, які вимагають від вас інтенсивності 60-95%, залучатимуть більше молочної системи (анаеробної) для отримання АТФ. Ми всі, напевно, прожили це на власній шкірі, в той момент, коли доходимо до 6-го повторення сету і починаємо відчувати, як він «згорає». Насправді відбувається процес встановлення АТФ молочною системою, що також призводить до утворення молочної кислоти.

Але що відбувається, коли ви тренуєтесь до 100% інтенсивності?
Молочна система більше не відповідає вимогам, тому фосфокреатинова система, яка виробляє АТФ з АДФ (аденозиндифосфат), вступає в роль.

АТФ виділяє енергію, виділяючи одну молекулу фосфату (починаючи з 3 молекул). Таким чином, АТФ стає АДФ (дифосфат - 2 молекули). АТФ регенерується шляхом взяття молекули фосфату з креатинфосфату, перетворюючи АДФ в АТФ.

Через бажання стимулювати наші волокна швидким скороченням, щоб м’язи розвивалися на максимальній потужності, наше тренування передбачає термінове використання системи фосфокреатину. Тепер я думаю, що зрозуміло, чому вироблення креатинфосфату суворо необхідне, щоб ми могли тренуватися з більшою інтенсивністю, стимулюючи більше клітковини і, зрештою, сприяючи розвитку м’язової маси.

Бодібілдери намагаються максимізувати цю дозу креатину, доповнюючи його (зазвичай на 10-40%). Класичний метод цього прийому добавок - наситити клітини креатином, а потім підтримувати себе 5-денним навантаженням по 20 грамів на день, а потім 5 грам у наступні дні.

Немає наукових досліджень, які довели свою ефективність у використанні дози креатину, проте рекомендується перерва через 8 тижнів безперервного використання.

Навіщо приймати креатин?
-у вас буде значно більша доза енергії, яка допоможе вам виконати більше повторень (більше повторень - більше стимуляції - більше м’язової маси)
-з естетичної точки зору ви будете виглядати більш "молодцем"
-є можливість швидше подолати процес відновлення, що означає, що ви швидше зростете в масі
-є можливість збільшити швидкості синтезу білка