Крем Budwig - Seignalet - Здорове харчування

Крем Budwig, версія Jean Seignalet.

Рецепт з книги Їжа або треті ліки.

харчування

Для: 1 людина.

Підготовка: 10 хвилин.

Кулінарія: Без

Інгредієнти:

Соєвий йогурт або банан.

Олія льону, ріпаку або волоського горіха.

Мелена насіння гречки, кунжуту або льону.

200 грам фруктів.

Підготовка:

Добре змішайте йогурт і олію або розімніть банан виделкою в мисці, потім додайте олію і добре перемішайте.

Додайте мед, насіння, мигдаль, фрукти.

Вичавіть сік з половини лимона і додайте його.

Наріжте фрукти на шматочки і розташуйте їх зверху.

Моя порада:

За словами доктора Жана Сеньяле, це здоровий сніданок par excellence, крем Будвіг був вшанований доктором Кусміне, який частково надихнув роботу доктора Сеньяле.

Його вивчена конституція не тільки дозволить вам бути в хорошій формі весь ранок, не віджимаючись, але і подбати про своє здоров’я.

Дійсно, він регенерує клітини, живить їх мембрани, забезпечує вітамінами, дозволяє засвоювати білки, мікроелементи, мінеральні солі та забезпечує омега-3.

Він також живить клітини мозку завдяки своєму багатству вітаміном Е.