Кремезний підтягується - стійке схуднення, зміна дієти та підготовленість для ледачих
Моя 11-місячна подорож навколо світу - це величезна пригода, але також величезна проблема. Кожен аспект мого життя змінився за останні кілька місяців, і мій світ буквально перетворився на
Харчування у кругосвітній подорожі - з бекону та консервованої моркви
Вже кілька місяців я думаю про те, як розпочати цю публікацію. Я починаю писати і видаляти абзац. Я кажу собі, що мені не потрібно про це говорити. Але я…
ШОК! Я набрав вагу!
З моєї відпустки наприкінці вересня мій ваг показав на три кіло більше. Вони були раптово там, і вони теж не зникають. Живіт у мене вже не такий рівний ...
Рецепт гарбузової спеції
Немає нічого іншого, як теплий вершковий сніданок та ароматна кава холодного та похмурого осіннього ранку! Мій рецепт гарбузової спеції - це мій улюблений холодний сніданок ...
Збереження ваги: мої 10 найважливіших звичок
Схуднути важко, важче підтримувати вагу! Я намагався досягти своєї комфортної ваги протягом двох років, і я намагався зберегти її протягом 3 років. Я мав…
Досвід фітнес-трекера - заряд Fitbit 2
Майже кожен (напівпрофесійний) спортсмен і ті, хто хоче ним стати, носять фітнес-трекер на зап’ясті. Невеликі прилади для вимірювання всіх функцій організму все ще надзвичайно популярні і ...
10 найдурших міфів про харчування та фітнес
Чим довше я маю справу з харчуванням та фітнесом, тим більше я усвідомлюю, в якій міхурі БУЛЬШИТ ми живемо насправді! У кожному жіночому журналі існує безліч радикальних дієт ...
Набір ваги у відпустці - це допоможе у відпустці
Збільшення ваги у відпустці - Після моїх 2-тижневих літніх канікул ваги показують колосальні 4 кг плюс у вихідні. Раніше я б сидів плачучи на дивані і ...
Овочеві рецепти: смачно, швидко і просто
Овочеві рецепти - від докучливого гарніру до зірочки на тарілці! Поки я не змінив свій раціон, я ненавидів овочі в будь-якій формі. Якщо щось зелене або червоне на моєму ...
Наповнений шоколадним арахісовим смузі рецепт
Якщо, як самозваний гуру фітнесу, ви не починаєте день із зеленого супер-хельсі-смузі чи матча-латте, ви взагалі гуру фітнесу ?! Як ви знаєте, я стою ...