Крем-гриби з макаронами Здорове харчування з омега-3

з макаронами та зануренням Будвіга

Не просто задоволення навесні. Свіжі вершкові гриби, які вишукані за допомогою Budwig Dip. Досвід для почуттів. На оздоровчій кухні не повинно бракувати кремових грибів. Гриби є важливими постачальниками захисних та життєво важливих речовин і Dr. Льняна олія Budwig Omega-3 постачає потрібні жирні кислоти.

організації

Харчові цінності на порцію

енергія	315 ккал
білка	13,2 г.
жиру	13,0 г.
вуглеводи	31,2 г.

інгредієнти

200 г.	Гриби вершкові, свіжі
1 шт	Морква (и)
1 чайна ложка	оливкова олія
1 шт	Цибуля (и), червона
0,5 ч. Л	сіль і перець
2 ст	нежирний кварк
1 ст	Лікар. Олія льону Budwig Omega-3
1 ст	молоко
1 чайна ложка	Бальзамічний оцет, темний
1 ст	Петрушка гладка
1 ст	Материнка, свіжа
1 ст	Чебрець, свіжий
30 г.	Макарони, наприклад, макарони з цільної пшениці або макарони з червоної сочевиці
0,5 ч. Л	сіль і перець

підготовка

Змийте крем-гриби і вкоротіть стебла. Наріжте це і цибулю дрібною соломкою. Вимити, почистити і нарізати моркву невеликими кубиками або паличками.

Зваріть макарони в підсоленій воді до твердості до місця укусу і дайте стекти.

Акуратно нагрійте оливкову олію і тушкуйте цибулю та моркву близько 3 хвилин. Потім додайте вершкові гриби і продовжуйте готувати близько 5 хвилин. Тим часом вимийте, обсушіть і подрібніть трави.

Додати бальзамічний оцет і подрібнену зелень, сіль і перець. Нехай рідина трохи зменшиться.

Кварк з доктором Змішайте лляну олію та молоко Budwig Omega-3 до плавного занурення та приправте бальзамічним оцтом, сіллю та перцем.

Розкладіть зціджену локшину на тарілці разом із вершковими грибами та зануренням Будвіга та насолоджуйтесь.

---