Креветки, обсмажені в кокосовому молоці ДУКАН РЕЦЕПТИ

дукан

Для 2 осіб:

Напередодні розморозьте 600гр очищених хвостів креветок. Наріжте алігатором дрібними кубиками 1 зелений перець, 1 червоний перець і 1 цибулину. Намажте паперовими рушниками масло на сковороді і нагрійте перець та цибулю на сильному вогні. Перемішайте і варіть 5 хвилин, після чого відставте.

У мисці приготуйте 2 столові ложки знежиреного молока та 2 столові ложки 3% жирних вершків та 20 крапель кокосового смаку. Добре злийте креветки і вилийте їх у антипригарну сковороду, попередньо розігріту на сильному вогні, і варіть протягом 5 хвилин при перемішуванні. Влийте овочі і продовжуйте перемішувати, поки кулінарні соки не випаруються, потім додайте молочну суміш, щіпку петрушки в порошку, сіль і перець. При необхідності додайте соус молоком.

Не забудь ! Перш ніж починати будь-яку дієту, розрахуйте свою правильну вагу перевірити, чи не надто низькою є ціль, яку ви поставили перед собою. Це безкоштовно і дуже швидко !

Наказувати Вівсяні висівки або дещо аромати, натисніть на банер вище !