Кріас частина 1 Очищення язика zeitRaum
Крії - це вправи очищення Йоги. Крії допомагають очистити організм, стимулюючи та підтримуючи видільну систему організму. Людський організм - це складна система самоочищення. Однак через перевантаження, забруднювачі, неправильне харчування, стрес тощо може статися так, що організм не може виводити з організму всі продукти обміну речовин, відходи, сторонні тіла тощо. Тут криї особливо корисні.
Частина 1: Очищення язика
Після чищення зубів язик слід почистити, оскільки у багатьох людей на ніч часто з’являється наліт на мові. Ця суміш токсинів і бактерій часто є причиною неприємного запаху з рота, захворювань пародонту або карієсу. Язикове покриття створює зайве навантаження на тіло і ніколи не повинно потрапляти назад у тіло. Ось чому YOGA & Ayurveda (Аюрведа: знання довгого та здорового життя) надає особливого значення регулярному чищенню мови.
Все займає лише кілька секунд, але це чудово впливає на ваше загальне самопочуття. Оригінальна цитата з класичного підручника з Аюрведи говорить:
"Сміття на мові впливає на дихання і є причиною неприємного запаху з рота".
Очищення язика саме по собі отримує підтримку з боку стоматологічної камери: "Я справді думаю, що ми піднімаємо гігієну порожнини рота на більш високий рівень". сказав прес-секретар стоматологічної асоціації.
Тому язик слід регулярно чистити. Засоби для чищення язиків або скребки для язика мають давню традицію в YOGA & Ayurveda. Деякі аюрведські лікарі вважають чищення язика більш важливим, ніж чищення зубів. Регулярний догляд за мовою також вдосконалює відчуття смаку. Засоби для чищення язиків бувають різних форм і матеріалів, виготовлені з пластику або нержавіючої сталі, іноді з щетиною на одному боці. Який засіб для чищення язика ви будете використовувати, залежить від вашого особистого смаку.
Ви вже мали досвід роботи з техніками чищення йоги, або ви чи ваша сім'я вже користуєтесь засобом для чищення язика? Я дуже рада вашому досвіду.