Кріосауна - холодотерапія крижаною сауною в Регенсбурзі

У Лос-Анджелесі або серед професійних спортсменів крижана сауна вже давно є частиною стандартної оздоровчої та фітнес-програми.
Ви нарешті можете побалувати себе холодним ударом у KryoAktiv у Регенсбурзі. (* Реклама за назвою брендів)

холодотерапія

Холодна терапія крижаною сауною - у чому сенс?

Список позитивних ефектів довгий.
Тут я коротко виклав для вас декілька з них:

  • Збільшення продуктивності
  • Підтримка при схудненні (700 ккал за 3 хвилини!)
  • Швидша регенерація м’язів
  • Проти старіння та поліпшення кольору обличчя
  • Підтягування тканин (антицелюліт)
  • Управління болем
  • Поліпшення якості сну
  • Поліпшення депресії
  • Зміцнення імунної системи

Терапія холодом у Kryoactiv - як це працює?

Зробивши короткий анамнез, ви заходите в холодну камеру в нижній білизні та шкарпетках.
За допомогою до -196 градусів холодного азоту тіло охолоджується протягом 3 хвилин.
Звучить проклято холодно, але здається не дуже холодним; Я відчуваю приємне відчуття.
Під час подання заявки весь час за вами стежитимуть.
Існує також програма, при якій ви спочатку протягом однієї хвилини нагріваєтесь теплим повітрям на 60 градусів, а потім насолоджуєтеся холодом - чергуючи душ, потужність 10, так би мовити.
До 6 годин після застосування не слід їсти нічого або вживати будь-які гарячі напої, щоб тіло могло знову самостійно прогрітися (шкіра мого стегна була приблизно 12 градусів після застосування) і не перервати бажаний ефект післяопіку.

Моя особиста думка про кріосауну

Окрім численних позитивних ефектів, згаданих вище, мені особливо подобається відчуття після застосування.
Я відчуваю викид ендорфіну і справді заряджений енергією - ідеальна передумова для занять спортом.
Я також краще сплю, взимку мені менше холодно і болі в м’язах полегшують.

У довгостроковій перспективі я переконаний, що кріогенні додатки зміцнюють імунну систему, роблять мене більш ефективним і, отже, більш пристосованим, роблять мою сполучну тканину гарною і привіт: 700 ккал за 3 хвилини не можна зневажати як невеликий, великий бонус.