Кріотерапія j; протестували сеанс всього тіла - L; русявий ананас
Минулої середи я пішов до кабінету Ніколаса Петітбуа, фізіотерапевта, щоб спробувати нову концепцію: кріотерапія всього тіла. Цей досвід був настільки божевільним, що я хотів поділитися ним з вами.
Концепція кріотерапії всього тіла
Кріотерапія - це поняття лікування екстремальних холодів який має безліч чеснот: спортивне відновлення, схуднення та самопочуття. Опромінення тіла між -140 ° C і -160 ° C протягом трьох хвилин дозволяє "шокувати" цей і тим самим посилити кровообіг і стимулювати імунну систему, а також нервову систему.
A посилення кровообігу допомагає збільшити споживання кисню та поживних речовин в організмі, але також ішвидше виведення токсинів і зменшення запалення. Саме так багато спортсменів (включаючи нашу улюблену команду з регбі) приїжджають робити кілька сеансів, готуючись до матчу, а потім під час відновлення.
Кріотерапія також має більш естетичне застосування. Дійсно, це дозволяєзбільшене вироблення колагену, зменшення целюліту та сприяє зниженню ваги змушуючи спалити до 800 калорій за 3 хвилини (якщо ви, звичайно, не потрапите на Mac Fat!).
Нарешті, це також потужний спосіб розслабитися, оскільки після закінчення сеансу наш мозок виділяє багато ендорфінів (гарні гормони).
Сесія
Тож я пішов на сеанс в ультра нервовому режимі! Я боявся бути "занадто" холодним чи навіть поганим, застудитися, опинитися потім у Пікарда в розділі "заморожена індичка".
Ніколас негайно заспокоїв мене, сказавши, що так, мені буде холодно, але це дуже терпимо. Все ще трохи напружена, я пішла одягати купальник. Потім я вдягну халат і ... рукавички, шкарпетки та кремезні тупетки. Це звичайно для того, щоб захистити мої кінцівки.
Ось я озброєний, щоб мене заморозити! Я заходжу в салон (вже при -20 ° C brrrr) і звичайно без халата. Я балакаю з Ніколасом, обертаючись і трясучись, розкриваючи руки. І ось сюрприз, є вже лише 30 секунд! Чесно кажучи, мені було просто трохи холодно, але не більше того, трохи схоже на прогулянки по снігу. Останні 30 секунд мене вжалили трохи більше, але це було цілком стерпно.
Мій огляд
Після цього заняття я почувався надзвичайно розслабленим та легким. Я пробіг стежку напередодні, і болі та "важкі ноги" зникли. Я відчував холод протягом години, а потім раптову зміну напрямку, але все одно це відчуття благополуччя і легкості. Я міг би також сказати вам, що я спав, як дитина!
Це був справді чудовий досвід, який мене дуже приємно здивував, навіть з точки зору ціни (підрахуйте 40 євро за сеанс - зниження ціни).
Щоб дізнатись більше, я запрошую вас переглянути сторінку кабінету кріотерапії у Facebook.