Кріотерапія застудою для жиру може зробити це для більш твердої шкіри
У кріотерапії холод використовують для спалювання жиру
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Заморозьте на три хвилини. А у вас після цього твердіша шкіра? Це звучить занадто добре, щоб бути правдою, і це, звичайно, ніколи не працює! Це були мої перші думки, коли я почув про кріотерапію. Але зараз я можу сказати, що це справді працює. Ось мій досвід.
Терапія холодом спочатку походить від професійного спорту. Спортсмени використовують холод для підвищення своєї працездатності перед змаганнями, для швидшої регенерації м’язів та для полегшення болю. Практичний побічний ефект: холод також забезпечує природне зменшення жиру та зміцнення шкіри.
Принцип кріотерапії
Крижана сауна, як я люблю називати кріотерапію, базується на такому принципі: ти заходиш у трубку при температурі -150 градусів на три хвилини - тільки в нижній білизні та хутряному взутті. Тільки голова дивиться зверху. Бррр! Просто ця думка змушує вас завмерти, чи не так? Однак цей екстремальний холод не можна порівняти з крижаною температурою на вулиці. Останній - вологий холод. У крижаній сауні холод сухий, завдяки азоту.
Кріотерапія: Трубка при температурі 150 градусів Цельсія, заповнена азотом
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Розподіл крові в організмі змінюється протягом трьох хвилин. Організм централізує кров, щоб він міг і надалі добре постачати важливі органи. Розумні! Периферія розміщена ззаду з точки зору кровопостачання, поверхневі вени скорочуються. Як результат, накопичення рідини, наприклад набряків, зменшується. Крім того, м’язова напруга зростає під час холодного сеансу, але згодом вона все більше зменшується, що призводить до розслаблення та зменшення болю, наприклад у випадку напруги. При цьому ми також маємо позитивні ефекти.
Мій досвід роботи з кріотерапією: Це справді працює!
Спочатку я хотів би сказати: ці три хвилини стерпні! Це звучить гірше, ніж є насправді. Крім того, результати такі, такі, настільки позитивні, що будь-які труднощі відразу забуваються. Коли ви виходите з крижаної сауни, тіло починає розподіляти кров заново - воно стає теплим. Настільки тепле, що лоскоче шкіру. Метаболізм працює на повній швидкості, і стимулюється спалювання жиру. Експерти, які знаходяться біля вас у крижаній сауні, навіть кажуть, що згодом ви спалюєте близько 800 калорій самі. Це звучить як музика для моїх вух. Ще одним позитивним ефектом є те, що після крижаної сауни я сплю набагато краще, ніж зазвичай. Іноді я навіть отримую справжній спалах ендорфіну згодом, я називаю це щасливим кайфом. Чудово!
Кріотерапія: ризики та на що слід остерігатися
Перш ніж ви зможете зайти в холодну трубку, вам доведеться зробити багато документів. Усім, хто має особливі захворювання, наприклад, клаустрофобію або проблеми з серцем, заборонено відвідувати крижану сауну. Навіть ті, у кого чутлива шкіра, схильна до холодної екземи, не повинні цього робити. Але ви будете про це повністю проінформовані. Після крижаної сауни протягом декількох годин не можна нічого їсти, щоб не гальмувати великий тонкий ефект - алкоголь та всі напої, крім чаю та води, протипоказані.
Мій висновок щодо кріотерапії: я роблю це щотижня!
Я залежний! І ходити заморожувати хоча б раз на тиждень. Моя шкіра стала набагато твердішою, і я позбувся жирових відкладень, які я навіть не міг торкнутися великим спортом за останні роки. Зараз я навіть вважаю цей холод приємним, і я завжди з нетерпінням чекаю тепла, яке згодом виробляє моє тіло. Важливо: Потрібен час, поки ви не побачите результати. Для мене це було приблизно від 15 до 20 сеансів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Кріотерапія коштує цього
І останнє, але не менш важливе, великий недолік: кріотерапія дорога. Три хвилини холоду коштують від 50 до 60 євро. Якщо ви берете передплату, як я, вона стає трохи дешевшою. Кожна сесія коштує від 20 до 30 євро.