Кріс Пауелл Carb Cycling Solution Review - Втрата ваги
Кріс Пауелл рішення для огляду вуглеводів
Кріс Пауелл завоював популярність у своєму серіалі "Екстремальна втрата ваги", де він проводить людей, що страждають ожирінням, протягом цілорічної подорожі, щоб підготуватися всередині та зовні. Хоча багато людей хотіли б особисто співпрацювати з Крісом, шанси на те, що когось підберуть до нього у його шоу, невеликі. Знаючи, що більше людей може скористатися його допомогою, Кріс опублікував кілька книг, в яких описується його підхід до підтримки форми. У його книзі «Виберіть, щоб втратити: 7-денне рішення вуглеводного циклу» пропонується дієта, розроблена для того, щоб допомогти людям схуднути, не голодуючи. У цій статті я ознайомлюсь із планом зниження ваги Кріса Пауелла та запропоную кілька пропозицій щодо того, як рухатися вперед.
У своїй книзі про схуднення Кріс Пауелл дає огляд концепції катання на вуглеводах та способу використання вуглеводів, щоб втратити небажаний жир. Він називає це "Carb-Cycling Solution" і каже, що це унікальний поворот до давнього методу схуднення. За планом Пауелла ви чергуєте дні з високим вмістом вуглеводів на дні з низьким вмістом вуглеводів, і тому організм починає спалювати жир для палива порівняно з вуглеводами. Раз на тиждень ви отримуєте вільний день, щоб з’їсти все, що завгодно, не турбуючись про споживання вуглеводів. Чергуючи високі та низькі вуглеводи та виходячи з дня вихідних, ви продовжуєте вгадувати тіло і тим самим уникаєте загального плато, пов’язаного з постійним дотриманням дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Книгу Кріса Пауелла легко зрозуміти за допомогою просто розробленої програми. Пауелл використовує контроль над порціями та вживання їжі зі «затвердженого» списку продуктів, а не підрахунок калорій та вуглеводів. Мало уваги приділяється розміру тіла та частоті фізичних вправ, тому потрібно змінити цю програму відповідно до своїх унікальних потреб у калоріях (хтось, хто тренується щодня, наприклад, важко їсть наступну рекомендацію Пауелла), тих, хто дуже активний. Тим не менш, для середнього дієта програма досягає позначки, і учасники повинні спостерігати стабільне зниження ваги, дотримуючись його програми.
Загалом, рішення Carb-Cycling Solutions Кріса Пауелла - це пристойна програма з макетом, якого слід легко виконувати. Не рахувати калорій означає мати свободу їсти безтурботно, якщо ви їсте поза списком. Дієти можуть з нетерпінням чекати свого вихідного дня, даючи їм можливість їсти все, що вони бажають ненажерливого солодощі. Якщо ви шукаєте програму, яка не вимагає підрахунку калорій або суворих обмежень, погляньте на програму Кріса Пауелла. Якщо ви вже активні і хочете скинути кілька кілограмів, вам доведеться змінити програму так, щоб вона відображала ваш рівень активності, щоб ви отримували достатню кількість їжі.