Крістіан Фельгенгауер ›Крістіан Фельгенгауер - Йога як шлях
Реєстрація або запитання?
Я тут для вас. Мобільний телефон: 0162/1553848
Крістіан Фельгенгауер
Поштовх для розвитку
Бувають моменти, коли саме життя відводить нас від курсу. Момент змінюється в певному напрямку непередбачувано. Сьогоднішній темп швидкий, швидкий і голосний. Нам легко втратити себе.
Тож моє життя привело мене до того, що нічого не працювало.
Зміни в житті можуть бути складними та незбалансованими.
У ці часи один перевертається догори дном і втрачає будь-яку орієнтацію.
Дисбаланс виникає і проявляється по-різному. Коли я був “в кінці” і мав відчуття, що вже не можу, звідкись вийшло трохи світла.
Випадково я знайшов йогу Кундаліні та пройшов курс.
Спочатку трохи невпевнений, тоді я дозволив собі проводити різні вправи з повною впевненістю. Я відразу помітив зміни. Все в мені стало розслаблятися, незважаючи на зовнішні обставини. У цей момент відбулася глибока трансформація, і одна з моїх найбільших пристрастей почала загорятися. Йога підтримує і супроводжує моє життя більше 8 років і допомагає мені пройти життя розслабленим, щасливим і більш повноцінним.
Сьогодні я викладач йоги Кундаліні та член 3HO Germany e.V.
Я також працюю з терапією йоги Кундаліні згідно з 3HO e.V.
Вам стало цікаво і ви хочете використовувати йогу Кундаліні для свого життя?
Тоді запишіться на мій звичайний заняття йогою!
Які-небудь питання? Я тут для вас:
Мобільний телефон/WhatsApp: 0162/1553848
Міський телефон: 038825/265735
Електронна пошта. [email protected]
я радий за вас!
Крістіан Фельгенгауер
Кундаліні Йога та підтримка розвитку терапії
Кундаліні - нерв вашої душі і веде вас до вашого найбільшого потенціалу
Йога Кундаліні, як правило, орієнтована на всіх людей. Вам не потрібна передумова або причина для початку. Позитивні наслідки можна відчути в (майже) кожній життєвій ситуації. Йога означає в прямому розумінні «зв’язатись». Це техніка руху, ритму та звуку. Мета Кундаліні-йоги полягає в тому, щоб зв’язатись із вашим «первісним Я» та успішно реалізувати своє життя на всіх рівнях.
З точки зору йоги, тіло, розум і душа - це те, з чого складається людина. Результати регулярних фізичних вправ можна побачити фізично, розумово та духовно.
Фізичний ефект
- Сильна імунна система
- Життєво важлива система залоз
- Сильна нервова система
- Спритність і гнучкість
- Нарощування та підтримка м’язів
Психічний вплив
- Впевненість у власному житті
- Усвідомлення власних потреб
- Баланс
- Стійкість у стресових ситуаціях
- Вміння висловлюватись і самостверджуватися
Емоційний ефект
- Довіртесь власним силам і здібностям
- Радість і співчуття
- Зменшення страхів
- Збільшення творчості
- Самооцінка
Взяті разом, Кундаліні-йога створює стійкий фундамент і значно сприяє Розслаблення а отже, стабільно більш якісного життя. Цілісний підхід стосується всього життя, оптимізує та підвищує ваші особисті якості.
Кожне першородство - це здоровий, щасливий і цілісний Вести життя. (Йог Бахджан)
Структура та дизайн занять йогою на заняттях йогою структуровані таким чином:
На початку уроку ви будете налаштовані з мантрою, а в кінці знову налаштуєтесь. Як правило, є кілька вправ на розминку і відразу після цього вибрана серія вправ. В кінці так званої Крії відбувається глибоке розслаблення та заключна медитація. Заняття йогою в класі триває близько 90 хвилин.
Кожна практика в йозі Кундаліні починається з мантри "Онг Намо, Гуру Дев Намо"
Онг Намо - Я закликаю та з'єднуюсь із універсальною, творчою силою
Сенс: Гуру Дев Намо - Я закликаю і з'єднуюсь з невидимою божественною мудрістю
Слово гуру складається з 2 складів: Гу, це означає "темрява", і Ru, це означає "світло".
Гуру - це не що інше, як формула того, що приводить вас від темного до світла, від невідомості до ясності, від несвідомості до усвідомлення. Мантра є медитацією і ставить вас у нейтральне і безцінне ставлення. Це зв’язок із вашим внутрішнім учителем.
Захисна мантра: Аад ureуре Наме, Джуґад ureуре Наме, Сат ureуре Ім'я, Сірі Гуру Дев-е Наме
Значення мантри: Я схиляюся перед джерелом мудрості, я схиляюся перед мудрістю всіх віків, я схиляюся перед справжньою мудрістю, я схиляюся перед всеосяжною, невидимою мудрістю.
Для того, щоб захиститися від зовнішнього впливу або власного несвідомого, ми повторюємо це загалом 3 рази. Мантра виконує захисну функцію і створює захищену та свідому атмосферу під час занять йогою.
Наприкінці занять йогою- Підлаштуватися
Нехай сяє тобі давнє сонце.
Вся любов оточує вас, а чисте світло всередині вас веде ваш шлях.
Переклад: Нехай світить тобі вічне сонце. Любов направляє вас і чисте світло вашої внутрішньої істоти, завжди вказує вам шлях.
Нарешті, три рази довше Сб Нам скандували.
Вам цікаво?
Тоді запишіться на мій звичайний заняття йогою! Які-небудь питання? Я тут для вас:
Підтримка розвитку - йога-терапія
| Анамнез/знайомство | 45 хвилин | одноразово 35 € |
| Подальше призначення | 60 хвилин | 45 €/год |
Поточний клас йоги
| йога | 90 хвилин | 15 € |
| Неділя з 18:00. // 23946 Остзебад-Болтенгаген // Kastanienallee 2 // "Практика PhysioMeer" | ||
Йога як терапія - підтримка розвитку
У йога-терапії, як супутник, я вступаю в довірчі стосунки з клієнтом, і ми пізнаємо один одного. На окремих заняттях всі життєві ситуації чітко видно, щоб точно визначити симптоми та проблеми. Виходячи з індивідуальних потреб та життєвих ситуацій, вправи, наприклад, медитації, дихальні вправи, серії вправ (Крія), ретельно підбираються та узгоджуються. Великий вибір серії вправ та їх наслідків дають можливість діяти свідомо і самостійно в (майже) кожній ситуації. Початок будь-якої терапії йоги - це ретельна історія хвороби. Тут збирається вся інформація, що має особливе значення для спільної співпраці. Процес йоги дуже індивідуальний. Все можливо, нічого не потрібно. Терапія розроблена дуже по-різному залежно від людини, ситуації та теми.
Реєстрація/Заняття йогоюЙогатерапія - підтримка розвитку
Крія
Поняття Крії в Кундаліні-йозі Слово Крія означає дію. Але крія - це не просто будь-який рефлекс або дія, це акт, що веде до повного прояву, розквітання насіння, втілення думки в реальність, а бажання - зобов'язання. Крія - це послідовність поз, дихання та звуку, які складають одиницю між собою, щоб зробити можливим певний стан. Коли ви робите Кундаліні-крію, результатом її повторення є доступ до грані вашої свідомості, певного, передбачуваного і стабільного стану та її опанування.
Праньяма свідоме дихання
Подих - це наш зв’язок із дивом бути живим. Пранаяма - це наука ефективного вилучення життєвої енергії з дихання. Завдяки великій кількості дихальних технік ми впливаємо та організовуємо різні енергетичні стани, які створюють наше здоров’я, наші емоції та нашу свідомість. Чим краще ми дбаємо про себе, звертаємо увагу на свої потреби і ставимося добре до себе, тим простіше нам знайти шлях до свого дихання.
Мантри
Людина = Розум і тра = Проекція або концентрація Знання мантр базується на знанні, що звук - це форма енергії, яка має структуру та силу і має певний, передбачуваний вплив на чакри та психіку людини. Таким чином, мантри - це формули, які змінюють схеми розуму та хімію мозку відповідно до фізичних та метафізичних законів. Сила мантри полягає в її звуковому струмі. Мантри, що використовуються в Кундаліні-йозі, збільшують або змінюють свідомість завдяки їх значенню та за допомогою ритмічного повторення.