Крістін Ліхіус крос-тренінг Кангатренінг Саарбрюккен
*
сертифікований крос-тренер [Спортивний університет Саарбрюккен] сертифікований тренер з питань харчування [Університет спорту Саарбрюккен]
цілісний фітнес-тренер
Тренер фасції
сертифікований дресирувальник кенгуру та радник з перевезення
сертифікований тренер з аеробіки [Університет спорту Саарбрюккен]
Тренер тазового дна
Тренер танцю 4 STREATZ (IFAA)
Let's Band Trainer (IFAA)
Тренер з функціональних можливостей (IFAA)
Базовий тренінг (Sport University SB)
Тренер спини (Sport University SB)
Базова йога (IFAA)
Персональний тренер з йоги IFAA Андреас Рааб
Школи альтернативних практикуючих вчителів йоги Парацельс
Тренування гірі, тренування м’язів Трір
Олімпійська важка атлетика з Крісом Штайнхофелем
Крос тренінг
Перехресні тренування - надзвичайно складна, напружена та атлетична програма тренувань для всього тіла, яка точно приведе всіх до своїх меж! Окрім сили та витривалості, тренуються також координація та швидкість. Без ізольованих вправ на тренажерах, але із складними вправами, такими як віджимання, присідання, махи гирями та вправи з легкої атлетики (наприклад, спринт, стрибки), гімнастики або важкої атлетики. Вправи, які освоюються у формі компактних індивідуальних тренувань, гуртків, парків або в групових тренінгах, підходять для початківців та досвідчених користувачів.
Реєстрація: 0152-540 65 175
Ціна: 89 € за 8-тижневий курс (без контракту)
Функціональний тренінг виконання (з дитиною)
Концепція тренера виконання - це поєднання інтервальних тренувань високої інтенсивності з елементами функціонального тренування. Поєднання вправ, вибір інтервального часу та організація перерв стимулюють метаболізм і реально приводять його в дію. Підвищена працездатність, схуднення, зміцнення, стабілізація тренувань, тренування і останнє, але не менш важливе - задоволення від тренувань.
Реєстрація: 0152-540 65 175
Ціна: 89 € за 8-тижневий курс (без контракту).
| Вівторок | 9.15 - 10.15 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Вівторок | 12:00 - 13:00 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Середа | 9.15 - 10.15 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Четвер | 9.15 - 10.15 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| П’ятниця | 09:30 - 10:30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
Персональний тренінг
Для вас особливо важлива особиста та індивідуальна підтримка? Ви хотіли б бути у формі, постійно стрункою чи навіть краще у своєму спорті? Шлях до нього має бути ефективним, швидким та веселим? Під час особистого тренінгу я дбаю про ваші індивідуальні потреби та мотивую вас до досягнення ваших цілей. Я з нетерпінням чекаю вашого дзвінка за номером 0152-540 65 175.
Кенга
KANGATRAINING SAAR® точно пристосований до ваших потреб, як молодої мами, так і потреб вашої дитини: Ви будете безпечно та ефективно розміщуватися навколо, і ваша дитина буде обіймати вас і насолоджуватися перебуванням поруч з вами.
Реєстрація: 0152-540 65 175
Ціна: 89 € за 8-тижневий курс (без контракту)
| Вівторок | 10:30 - 11:30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Середа | 10:30 - 11:30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| Четвер | 10:30 - 11:30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| П’ятниця | 11:00 - 12:00 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
Для багатьох стає все більш важливим жити здоровим. Регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування, достатньо сну - у кожного свій рецепт. Йога дуже популярна протягом багатьох років. Йога - це не просто фізичні навантаження - це все, щоб відпустити розумово і зміцнити себе фізично та розумово.
Реєстрація: 0152-540 65 175
Ціна: 89 € за 8-тижневий курс (без контракту)
Йога є. зануритися в глибини людського існування (Айенгар)
| Четвер | 17.15 - 18.30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
Поради щодо харчування
Ви давно не відчували себе по-справжньому комфортно у своєму тілі, а ваші улюблені предмети гардеробу були занадто тісними протягом століть? Дієти завжди закінчуються збільшенням ваги? Я у вашому розпорядженні як сертифікований тренер з питань харчування за номером 0152-540 65 175 для замовлення.