Крістіна Рой - Здоров’я Спортивне харчування - Пілатес

Пілатес - це цілісний та розумний тренінг для тіла для людей різного віку, в якому особливо зміцнюються глибоко розташовані невеликі, але в основному слабші групи м’язів, які відповідають за здорову і вертикальну поставу. Гармонійні та плавні рухи тренування на килимку поєднують вправи для координації та техніки дихання, для зміцнення, розтяжки та розслаблення. Основна увага на тренуванні - стабілізація серцевини тіла, тобто м’язів спини, живота та тазового дна. Потужний та гнучкий центр тіла знімає навантаження на плечі, спину та суглоби.

пілатес

Довгі, м’які м’язи розтягують тіло зсередини і надають вам вертикальної постави та жвавого вигляду. Повільне і точне виконання вправ пілатес викликає високий ступінь психічного розслаблення і дає вам нову енергію.

“Через десять годин ви відчуєте різницю,

через двадцять годин ви побачите різницю

а через тридцять годин у вас з’явиться абсолютно нове тіло ".

Джозеф Х. Пілатес

  • 17:00 - 18:00: Пілатес для початківців та старших студентів
  • 18.15 - 19.15: Пілатес для початківців та досвідчених спортсменів
  • 19:30 - 20:30: Пілатес для початківців та досвідчених спортсменів

Нові курси починаються кожні 10 тижнів. Будь ласка, поцікавтесь датами курсів!

  • 17:30 - 18:30: Пілатес для початківців та досвідчених студентів
  • 6.45 - 19.45: Пілатес для початківців спортивних та просунутих учнів

Нові курси починаються кожні 10 тижнів. Будь ласка, поцікавтесь датами курсів!

  • 9:30 - 10:30: Пілатес для мами та дитини (від 4 до 15 місяців)
  • 10.45 - 11.45: Пілатес для мами та дитини (віком від 4 до 15 місяців)

Нові курси починаються кожні 8 тижнів. Будь ласка, поцікавтесь датами курсів!

Витрати на всі курси пілатесу:

  • Плата за курси пілатесу у вечірній час становить 90,00 євро за 10 курсів і субсидується вашим законодавчим медичним страхуванням від 80 до 100%! Цей курс підходить для жінок та чоловіків будь-якого віку, для спортивних вагітних жінок лише обмежено до 20 семестру.
  • Курси пілатесу для мами та дитини також є сертифікованими курсами профілактики, так що від 80 до 100% вартості курсу (100,00 євро за 8 одиниць курсу) покриваються усіма державними медичними страховими компаніями.

Усі курси пілатесу проводяться на практиці "Lucina" за адресою: Hegelstraße 31, 39104 Magdeburg! >> Карта

Ви можете зареєструватися на свій курс тут або за номером 0179-9090334!