Критські меню; Ніколас Обіно; Дієтолог спортивного дієтолога
Як практичне застосування дієти для профілактики серцево-судинної системи, я пропоную вам перелік кардіо-меню на тиждень, що стосується обіду та вечері.
Критське меню в понеділок
Обід
Цикорій з ендівією в горіховій олії
Смажена телятина з гливою
Макаронні вироби зі спеціями
Йогурт з фруктами
Персик з вином та корицею
Обідати
Томатний суп
Смажена перепілка з чебрецем
Смажені на сковороді південні овочі/Зелений салат з ріпаковою олією
Чашка білого овечого сиру
Кульки дині з медової роси
Критське меню вівторка
Обід
Болгарські огірки
Хрустка риба з паприкою
Ароматизований рис/мус із селери з часником
Маленька швейцарська природа
Кавуновий смузі
Обідати
Тушкований кролик в білому вині
Квасоля з маслом-шалот/Зелений салат з ріпаковою олією
Десерт з манго
Критське меню в середу
Обід
Смажена індичка з лісовим соусом
Манний пудинг з подрібненим мигдалем
Папілот з лимонного яблука
Обідати
Гарбузовий суп
Бренде з тріски
Зелений салат з ріпаковою олією
Натуральний овечий йогурт
Полуничні чашки в сиропі агави
Критське меню в четвер
Обід
Пиріг з цибулею-пореєм
Куряча котлета з помідорами та базиліком
Південна сковорода/Зелений салат з ріпаковою олією
Горіховий пиріг
Малина в сиропі вербени
Обідати
Чабер з сочевицею
Зелений салат з ріпаковою олією
Маленький швейцарський аромат
Компот з кориці з фруктів
Критське меню п’ятниці
Обід
Тарілка, прикрашена овочами фета
Рибальський гриль з цитрусовими
Картопляне пюре
Груша кориці
Обідати
Павп'є з птиці з гірчичним насінням
Овочевий гратен/Зелений салат з ріпаковою олією
Кавовий крем-десерт
Суміш вишень
Критське суботнє меню
Обід
Змішаний салат з тунцем та оливками
Смажена курка з зеленню
Рисовий пудинг і карамель
Персикове суфле
Обідати
Морквяний суп з імбиром
Спагетті з морепродуктів
Зелений салат з ріпаковою олією
Йогурт зі свіжих фруктів
Фруктовий компот
Критське недільне меню
Обід
Кукурудзяний салат з копченим лососем
Філе на грилі
Смажена картопля з оливковою
Прованські помідори/Зелений салат з ріпаковою олією
Абрикосовий пиріг з волоським горіхом
Обідати
Дует шавлії риби
Тушковані кабачки/Зелений салат з ріпаковою олією
Нарізані запечені яблука
Ніколас ОБІНЕУСпортивний дієтолог та клінічний дієтолог
Ви хочете мати персональний моніторинг їжі? Побачте приріст капіталу.