Криза корона - саме так партнерство переживає шок - консультація лікаря Штуца
Комендантська година, карантин, домашній офіс. Як стосунки переживають цей непростий час? Ось шість найкращих порад.
Перша порада: будьте реалістичні
Будь ласка, не майте нереальних очікувань. Це правда, що в ці дні ви можете проводити разом більше часу, ніж були давно. На початку це може бути романтично, але незабаром постійна близькість є занадто гарною справою і стає стресовим тестом. Чим тверезо і спокійніше ви підходите до цього дуже напруженого часу, тим краще.
Порада 2: проводити час активно разом
Свідомо робіть речі один з одним, а не поруч. Ходити разом у кіно або на концерт краще, ніж обидва прокручувати розсіяно в стрічці новин у сотий раз. Або як щодо прочитання улюблених уривків партнера з хорошої книги?
Порада 3: Дайте страху назву
Не тримайте тривоги з приводу того, що відбувається, і турбуйтеся про майбутнє для себе. Розмовляти про все разом - це вже порядок дня. Приділіть своєму колезі достатньо часу. Уважно слухати. Повторіть важливі речі. Свідомо плануйте такі парні острови у своєму розпорядку дня.
4-та порада: надайте собі достатньо місця
Якщо ви проводите вдома дні чи навіть тижні разом, то постійна близькість незабаром стає тягарем. Побалуйте себе необхідною відстанню вдома. Десятий репортаж про Корону по телебаченню може зацікавити одного партнера, але лише дратує іншого. Перейдіть в іншу кімнату, закрийте двері і насолоджуйтесь самотністю.
Порада 5: Підтримуйте контакт із сторонніми людьми
Регулярно спілкуйтеся з іншими людьми, крім власного партнера. Будь то по телефону, електронною поштою чи в соціальних мережах, або за балконом із сусідами. Чим різноманітніший соціальний обмін, тим кращий він для тіла та розуму.
6. Порада: Нічого не нав'язуйте своєму партнерові
Кожен по-різному має справу з винятковою ситуацією. Один вважає за краще бути активним і екстравертним, інший пасивним і всебічним. Прийміть, що ваш партнер має свій власний кризовий режим, і не нав'язуйте йому свої ідеї.